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運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
新媽媽應該警惕產後併發症
方法步驟： 01 何謂產後併發症 嚴格講，產後應該是沒有併發症的，教科書上只有分娩併發症。如果在分娩的時候處理適當的話，是不應該有併發症的。但是如果孕婦有內科疾病，或者是有妊娠併發症，那麼它可能在...
2015-10-20 -
產後飲食保健的四大原則 產婦須知
說起坐月子怎麼吃？可能人人都有一套自己的理論，婆婆說傳統的月子餐營養好，媳婦說，現代人坐月子應該依照現代的營養理論搭配。下面我們看看產後飲食保健的四大原則。產後飲食保健的四大原則“精”是指飲食不宜過...
2017-03-23 -
產後妊娠紋消除方法與原則
一、產後妊娠紋如何產生1、懷孕生理變化因為皮下的脂肪組織變大，所以毀壞了與皮膚間的力量平衡，故造成妊娠紋發生；而且此類紋路很頑固，一旦形成，非常難以讓它消失。2、胎兒發育生長隨著肚子裡的寶寶快速成長...
2016-12-23 -
產後飲食有哪些原則
產後常常有很多東西是不能吃的，產後飲食要注意些什麼呢？ 葷素兼備營養足 新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的，但這並不意味著要猛吃雞、鴨、魚肉和各種保健品，葷素兼備...
2012-05-24 -
產後媽媽有塑身方法
新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。 1） 何時開始產後塑身： 如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。 2） ...
2012-05-24 -
產後媽媽有哪些飲食原則
過量而毫無原則的飲食對產後體形的恢復並無益處，而只能讓新媽媽在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖。愛美的媽媽們在產後的食量控制上要注意：如果是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/...
2012-06-01 -
五條產後脫髮的護理原則
有些產後婦女因為內分泌失調的原因，進而就會出現產後脫髮的現象，所以，產後脫髮的護理是十分重要的，那麼，產後脫髮的護理原則是什麼呢?以下就是產後脫髮的護理原則： 一：產後脫髮的護理原則之關鍵適當的...
2011-09-27 -
產後媽媽瘦身有什麼原則
新媽咪在沉浸于寶寶出生的喜悅之餘，然而又一個大的難題擺在了新媽媽面前，那就是產後減肥，因為只要稍有不慎，以前美妙的身材就回不來了。其實，只要有正確減肥方法，重新回到以前迷人的身材還是很簡單的。 ...
2012-10-05 -
產後抑鬱症的護理原則
現如今，很多女性在生育寶寶後，會產生抑鬱症的情況，也就是我們常說的產後抑鬱症。這是一種危害性比較大的心理疾病，如果家人不給予正確的護理，嚴重的會導致意外情況的發生。因此，科學的護理產後抑鬱症是非常...
2013-01-10 -
專家講解產後媽媽的進食原則
產後媽媽的飲食調理是十分關鍵的，醫生建議產後媽媽應該少吃多餐，要保持營養均衡，多吃蛋白質和蔬菜。下面就讓專家講解產後媽媽的進食原則。 原則一：加強蛋白質攝取，其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。...
2013-03-07 -
產後媽媽進補有哪些原則
許多長輩常常覺得生完孩子後產婦身體很虛，需要及時進補，而且越滋補的越好，於是用鹿茸，人參等各種補品對產婦輪番轟炸。 網上近日瘋傳“臺灣一婦女因為坐月子時大量食用人參等補品，導致發生延遲性血崩，...
2012-12-27 -
產後消除妊娠紋記住三原則 哪些食物可幫你忙
產後妊娠紋是最產婦們煩惱的了，一個是因為確實有礙于美觀，還有就是產後妊娠紋很難消除，下面小編告訴產後媽媽消除妊娠紋的三個原則。產後消除妊娠紋三原則產後保養生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦...
2017-05-31 -
產後媽媽塑身的八大誤區 每個女性都該知曉
很多新媽媽在生完寶寶後，都無法面對自己肥胖的身材，所以會開始琢磨著塑身，但很多媽媽太過於急功近利了，而陷入了減肥誤區。產後媽媽塑身必知的八大誤區誤區一：生完寶寶就節食剛生完寶寶不久，新媽媽們便開始擔...
2017-06-01 -
產後減肥塑身要趁早，錯過就晚了！這幾套動作幫你快速消贅肉！
媽咪們懷寶寶的時候，為了讓寶貝能夠更好地發育成長，常常是拼命地補充營養，以至於脂肪就在腹部堆積起來，加上懷孕體型的改變，產完寶寶之後身體特別容易走樣，與完美的小蠻腰越來越遠。相信媽咪們一定特別想要在...
2017-06-12 -
產後減肥三原則知道嗎 產後減肥飲食注意啥
生完孩子後，很多新媽媽的身材都不能很快恢復到原來的樣子，她們自然會選擇踏上減肥之路，那麼產後減肥在飲食上要注意什麼？產後減肥又有什麼總的原則要注意？三大產後減肥原則1、適量適度的運動。產後減肥最好的...
2017-08-01 -
產後形體恢復影響因素有哪些 瘦身有何原則
產後快點恢復身材是很多產後新媽媽的目標，身材走樣是很多女性所無法接受的，所以，想要產後形體恢復的新媽媽必須要做到科學制定計劃，並且按計劃實施。下面讓我們來瞭解一下產後形體恢復有何原則需要注意？哪些因...
2017-08-02 -
產後減肥三大原則 食療與運動相結合
產後的媽媽是比較虛弱的，所以不能盲的進行減肥運動，必須要根據科學方法進行。單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。補充營養肯定是第一位的。產後減肥時選對方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成...
2016-04-29 -
產後如何減肥 肥胖減重的首重原則均衡飲食
產後媽媽首要任務就是控制體重，下面由小編為你介紹關於產後減生是的飲食原則有哪些？在懷孕的280天中，准媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日後身材肥胖，還可能導致其他孕期併發症...
2016-04-29 -
章子怡產後怎麼減肥 女人產後減肥應遵循四個原則
每個女人都想要擁有美麗的身材，讓其他的女人羡慕，讓自己的老公著迷，可是很多的女人在產後卻出現了肥胖的現象，那麼，女人產後要怎麼減肥呢？有哪些減肥的方法可以用呢？1) 何時開始 如果是母乳餵養，通常建...
2016-06-04
