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孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽塑身又消脂
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽動作，練習孕婦瑜伽可以幫助我們很好的減肥塑身，對體形的恢復有著非常顯著的功效。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-14 -
減肥瑜伽 局部減肥怎麼辦練瑜伽局部塑身
減肥瑜伽非常受大家的喜愛，練習減肥瑜伽非常簡單，幾乎沒有什麼要求。大家可以跟著我們的減肥視頻教程進行練習，沒有學習過瑜伽的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，減肥瑜伽動作都有哪些呢? 下面...
2017-03-14 -
擺脫嬰兒肥 排水腫塑身的4絕招
都說女人是水做的，水分對於女人來說，甚至比昂貴的護膚品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你“肥胖”的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和腳腕卻總是腫腫的;其實並不是很胖，卻總有朋友說你有點“...
2011-04-10 -
五種有效的塑身運動 讓你的身材變得更緊致
真正的減肥不只是要關注體重是否降了下來，更重要的是要讓身材變得更加健康和緊致，而想要擁有如此美好的身材，光靠控制飲食是遠遠不夠的，只有堅持鍛煉才能完成這樣的目標。所以下面我們就來為大家介紹一些簡單有...
2013-05-22 -
排毒瑜伽 練習排毒瑜伽一邊養顏一邊塑身
今天我們和大家一起來學習幾組排毒瑜伽，練習排毒瑜伽對女性朋友大有好處，除了排毒養顏對塑形消脂也是很有幫助的。下面我們就跟著相關的瑜伽視頻教程以及以下瑜伽教學步驟進行簡單的排毒瑜伽的練習吧!想變美嗎...
2017-03-14 -
中醫塑身竅門 教你敲敲就能瘦出迷人美腿
露美腿的季節到了！編輯給大家帶來一套著名中醫達人中裡巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的MM。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧！ 適合人群 典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋...
2011-06-08 -
塑身瑜伽 練習瑜伽助你塑造纖纖玉臂
想要瘦手臂就必須進行一段時間的運動訓練，下面小編就和大家一起來練習幾組塑身瑜伽，幫助我們快速的減掉手臂上的贅肉。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程一起來學習一下，或者下面的瑜伽教學步驟大家也可以作為一...
2017-03-14 -
塑身瑜伽 八式瑜伽幫你塑造優美身形
塑身瑜伽是非常受歡迎的瑜伽類型，很多對於自己的身形感到不完美的女性朋友都可以練習塑身瑜伽。建議大家跟著我們的瑜伽視頻教程一起練習或者以下瑜伽動作分解步驟也可作為大家練習瑜伽的一個參考，想要塑造優美...
2017-03-14 -
世界小姐塑身食譜大曝光
健身的美眉們是不是整天為自己的一日三餐發愁，不知道該吃些什麼？下面小編為您介紹一下世界健身小姐的私家食譜。 世界健身小姐寄語：對女人而言，既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙，但...
2011-07-27 -
減肥瑜伽 教你幾招專業塑身瑜伽動作
瑜伽是一項深受大家喜愛的運動健身方式，今天我們邀請大家跟著我們的瑜伽視頻和小編一起進行我們的減肥瑜伽學習。當然，下面我們還會為大家準備一些瑜伽教學步驟以供大家學習和參考，還等什麼快來練習瑜伽吧! ...
2017-03-14 -
雕塑身材每一寸 想瘦哪就瘦哪
美好身段是一點一滴雕塑出來的，不能放過任何一個細節。纖體的本質是修出完美身材，幾個重點部位--手臂、腰腹和腿部，是重中之重。趕快來看看那局部減肥法吧，讓你想瘦哪就瘦哪。不信的話就跟著小編來看看吧...
2011-05-20 -
塑身瑜伽 快速塑身的瑜伽動作
注重身材和體形的女性朋友都會非常的喜歡練習瑜伽，下面我們就和各位瑜伽愛好者分享幾組塑身瑜伽動作，大家可以結合我們的瑜伽教學視頻來一起學習一下，相信大家一定會受益匪淺，來學習吧! 我們從眼鏡蛇式開...
2017-03-14 -
減肥瑜伽 簡單有效的塑身瑜伽
我們之前和大家分享了幾組減肥效果非常不錯的瑜伽動作，深受大家的喜愛。今天我們小編將繼續和大家分享幾組減肥瑜伽，大家可以結合起來練習，相信會有不一樣的效果出來，當然，大家可以結合我們的瑜伽視頻教程來...
2017-03-14 -
讓醫生驚歎的創意健康塑身法
很多MM一聽到減肥一詞，頭腦裡首先想到的就是節食減肥。但是有關研究顯示，節食減肥不僅起不到減肥效果，對身體還會造成傷害。這也是導致減肥反反復複的原因。那麼到底怎麼樣才能減肥呢?下面小編就向大家推...
2014-10-11 -
【辦公室保健：幫久坐辦公室mm塑身的一套迷你操】
辦公室保健之幫久坐辦公室mm塑身的一套迷你體操 一、使頭頸部位的曲線柔美 動作：仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完為1組，做2-4組。 二、使胸臂部曲...
2017-03-14 -
【辦公室MM們如何塑身保健】
自己做的時候不會出汗也不會招惹太多注意。當然，你想和同事一起做保健操，也是好主意。 1. 坐姿卷腹：坐在椅子前沿，兩臂交叉於胸前，雙手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸，將身體慢慢向前傾，感覺腹肌收...
2017-03-14 -
【辦公室MM們的塑身大全】
這些辦公室保健動作在你的辦公椅上就可以完成。自己做的時候不會出汗也不會招惹太多注意。當然，你想和同事一起做，也是好主意。 1. 坐姿卷腹：坐在椅子前沿，兩臂交叉於胸前，雙手扶肩，保持上背部挺直，...
2017-03-14 -
【久坐OL塑身的保健體操】
雙腿交叉，默數4拍：雙腿打開，保持動作，膝蓋不能彎，默數4拍，來回做8次，一個完整的動作做完為1組，做2-3組。下面就是辦公室保健體操。 一、使頭頸部位的曲線柔美 動作：仰頭4拍還原，低頭4拍...
2017-03-14 -
塑身瑜伽 簡單塑身瑜伽動作五招見效
大家都想要擁有一副健康的曼妙的好身材，但是不是所有的人都能如願，我們今天就和大家來分享幾組可以幫助我們快速簡單的完成減肥目的瑜伽動作，即使是剛入門的朋友也可以練習這些動作，非常的簡單!來試試吧! ...
2017-03-14 -
【辦公室保健：教大家如何做塑身操】
現在，我們給大家介紹一下塑身操。塑身操準備動作：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。具體的塑身操動作為： 一、塑身操之使頭頸部位的曲線柔美。 動作：仰頭4...
2017-03-14
