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什麼瑜伽動作能幫你增強意志
【導讀】你知道什麼瑜伽動作能幫你增強意志嗎?隨著生活水準的提高,目前許多人都非常注意保養與養生,如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事,也是想盡了各種辦法,那麼不如試試作瑜伽吧,瑜伽是...
2015-04-20 -
冬季喝湯喝什麼好? 當歸補骨湯可強健骨骼
喝這5種湯才對骨頭好當歸補骨湯材料:當歸,黃芪,黨參,羊肉,蔥,生薑,鹽,味精等各適量。做法:1將羊肉洗乾淨,放在沙鍋內將當歸,黃芪,黨參放在紗布袋內放在沙鍋中。2蔥薑一起放進去再加上適量的清水,用...
2014-12-16 -
6個妙招輕鬆幫骨骼補鈣
1.自製高鈣醋。 碎蛋殼自製高鈣醋,是營養師都認可的好方法。擅長烹調藥膳飲食及月子餐的廚師郭月英指出,把乾淨蛋殼碾碎浸入一小杯醋當中,待醋酸完全溶解蛋殼,這一小杯醋就富含1800毫克的鈣質,可比照...
2017-03-04 -
秋季少生病 12妙招增強寶寶抵抗力
秋季少生病 12妙招增強寶寶抵抗力1堅持餵食母乳母乳含有豐富的免疫物質,可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病,這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫球蛋白。除此之外,還含有能培養腸...
2014-09-12 -
補鈣從四點入手,一生骨骼健康!
鈣是人體內含量最多的元素,也是最容易缺乏的元素之一。人體本身不能製造鈣,只能通過外界攝取。雖然我們都知道補充鈣質對人體非常重要,但是一旦缺失鈣質的話,要如何補鈣才是最科學的呢?下面就讓我們為大家介...
2017-01-10 -
鼻息肉手術後吃什麼 多食高蛋白增強抵抗力
鼻息肉術後該如何飲食?鼻息肉的危害是令人恐懼的,因此很多患者都選擇手術治療,都想著早點了卻這麻煩。但是由於手術之後患者的身體相對較弱,因此家人們都很關心鼻息肉術後的飲食問題。下面來看看小編的介紹吧!...
2014-04-04 -
這些瑜伽動作能幫你增強意志力
【導讀】隨著生活水準的提高,目前許多人都非常注意保養與養生,如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事,也是想盡了各種辦法,那麼不如試試作瑜伽吧,這些瑜伽動作能幫你增強意志力,瑜伽是目前行...
2014-12-23 -
側抬腿增強髖屈肌 糖友多做4個動作可控血糖
糖友多做4個動作可控血糖力量訓練不僅能增長肌肉、強壯骨骼,還能減輕胰島素抵抗、調節血糖。1反上臺階。做法:在臺階上挺胸站立,雙手叉腰,右腿邁下臺階;呼氣,抬起放低的右腿,回到初始姿勢;雙腿輪換,各做...
2015-03-24 -
風濕犯了怎麼辦? 推薦11款中草藥迅速緩解骨骼不適
常用祛風濕中草藥有哪些1獨活功能主治:祛風濕,通痹止痛。用於風寒濕痹、腰膝疼痛、關節炎、鎮痛。2威靈仙功能主治:祛風除濕,通絡止痛。用於風濕痹痛,肢體麻木,筋脈拘攣,屈伸不利,骨哽咽喉。3桑寄生功能...
2014-05-15 -
怎麼練瑜伽增強肝功能
養生之道網:怎麼練瑜伽增強肝功能?肝臟是人體的一大重要器官,如果肝臟功能不好,極容易得肝硬化等大病,聽說瑜伽可以練肝,那麼怎麼練瑜伽增強肝功能呢?下面養生之道網為您介紹。 1、屈腿拉伸 坐在瑜伽墊上...
2016-06-01 -
如何擁有健康骨骼 10個方法幫你塑造強健骨骼
10個方法幫你塑造強健骨骼1多吃深綠色葉菜。 例如,西蘭花,乳製品富含維生素D,對強健骨骼具有神奇功效。2吃大蒜和洋蔥。 骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要原料,補充它有助於鈣質的吸...
2015-08-17 -
綠A天然螺旋藻精片 增強抵抗力
現在的很多人都很容易感冒,這些都是抵抗力弱的表現,現在生活壓力和工作壓力的讓很多人不注意了養生保健,這樣很不好,下面小編給大家介紹一款螺旋藻精片。 綠A天然螺旋藻精片 綠A天然螺旋藻精片 本...
2014-01-26 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。 因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入,如主食和含...
2010-06-29 -
女性保養應先增強臟腑的生理功能
真的有辦法能使難看的黑斑消除嗎?答案是肯定的。“黃臉婆”往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。 補心養顏...
2010-06-29 -
孕婦怎樣增強抵抗力 提高孕婦免疫力的小妙招
現在正值冬季,氣溫寒冷,孕婦抵抗力差的話是十分容易生病的,孕婦生病會影響肚子裡寶寶的健康,那麼孕婦如何提高自己的抵抗力呢?哪些方法可以增強孕婦的抵抗力呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 加強孕...
2017-01-10 -
寶寶抵抗力差怎麼辦 增強小孩抵抗力的辦法
寶寶屬於比較特殊的群體。他們的抵抗力一般比較差,那麼寶寶抵抗力差怎麼辦呢?導致寶寶抵抗力差的原因有哪些呢?寶爸寶媽們怎麼提高寶寶的抵抗力呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 增強小孩抵抗力的方...
2017-01-06 -
枸杞能抗癌明目增強免疫力 不同人群吃枸杞有哪些講究?
枸杞子針對不同人群有著不同功效1提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺...
2014-05-05 -
研究:喝啤酒有益強健骨骼
美國研究人員分析發現,各類啤酒含有原矽酸,其中或多或少的矽元素有益強健骨骼。研究結果登載於英國《食品與農業科學雜誌》2月刊上。 研究由美國加利福尼亞大學研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別...
2012-09-28 -
電腦族合理飲食增強記憶
隨著辦公自動化和電腦的廣泛應用,人們越來越長時間的使用電腦,記憶力減退幾乎是普遍現象。但如能早期注意飲食調理,即可改善記憶功能,提高反應能力,防止記憶力減退。 1.多進食一些含有膽鹼的食物。人...
2010-07-02 -
經絡瑜伽 女人練瑜伽讓子宮變嫩增強生育能力
女人的生育能力其實是可以從外在一眼看出來的,如何看出一個女人的生育能力呢?這就要從經絡瑜伽中的經絡養生開始說起了。經絡四通八達,連通著身體的每一個部位,經絡會影響著一個的身體能量,同樣,一個人的...
2016-06-01