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白領如何抵禦職場壓力
朱德庸在漫畫《上班這件事》裡說，上班族是除了男人、女人這兩大族群之外的第三大族群。無論是剛剛畢業進入公司的新生軍，還是摸爬滾打多年的經驗老兵，上班族所面臨的壓力總會不經意的充斥在職場的方方面面。...
2010-11-15 -
白領壓力大 小心患有“壓力上癮症”
目錄 第一章：都市白領易患“壓力上癮症” 第二章：白領減壓必知4原則 第三章：白領減壓的四大可靠招數 編者按：如身處職場的白領們要面對需要壓力，但有的人就喜歡挑戰壓力，被人們所說為壓力上...
2012-04-17 -
10招緩解白領壓力
快節奏的生活方式、繁忙的工作，使越來越多的人感到疲憊不堪。此時，學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力，是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招，尋回快樂的自己。 1、按摩穴位 當一個...
2010-12-06 -
白領卵巢早衰的原因 壓力太大?
1、久坐不動。上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。2、與生育狀況有關。首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。3、...
2013-11-20 -
壓力大是白領視力衰退的罪魁禍首
目錄 第一章：上班族壓力大易導致視力衰退 第二章：五招眼部按摩操 趕走疲勞 第三章：上班族緩解壓力十招 編者按：白領們每天沉浸在沒完沒了的緊張工作中，壓力大，常常感到疲勞不堪。白領壓力大...
2012-02-22 -
白領健身發洩壓力反兒傷身！
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動...
2016-05-12 -
白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇，白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體，恢復體力。...
2017-03-12 -
緩解白領心理壓力的11個妙招
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2011-01-18 -
一笑解千愁 白領化解壓力11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-03-04 -
化解白領壓力妙法
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-03-16 -
白領告別壓力秘訣
白領面對著來自生活和社會的各種壓力，長期從事著腦力的勞動，高度的緊張，那麼減壓也就成為一個熱點話題，應該如何減是關鍵，告訴你幾大秘訣，輕鬆來減壓…… 長期性的壓力會對我們的身體造成損害。如何在...
2011-03-22 -
11妙法化解白領壓力
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-04-28 -
白領警惕四種疾病 暗示壓力過大
症狀一：感冒 如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。 對策：注意採取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，儘...
2011-08-25 -
白領舒緩壓力其實很簡單
經常倒倒你的書包 如果你的書包一個月都沒整理過，你去找裡面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴...
2011-04-12 -
壓力大傷身 十招職場白領輕鬆減壓
長期壓力（應激反應）可以影響一個人的身體和情感問題。此外，女性往往比男性有更強的應激反應，美國威斯康辛大學的中西醫結合主任醫師大衛·雷克爾說，也許是因為女性大腦處理情緒的面積較大。生活中甚至有超...
2011-08-12 -
潛意識行為 成人磨牙暗示著你心理壓力大
在入睡後磨牙，醫學上稱為“磨牙症”，磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，據瞭解，這與成人的心理狀況有關，屬於潛意識中的心理壓力。想要擺脫磨牙，減輕心理壓力很重要哦。 磨牙意味潛意識中...
2011-04-27 -
解讀白領男人的心理壓力
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般...
2011-06-01 -
白領養生化解壓力11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-06-07 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解壓力提升氣質
今天，我們和大家一起來學習辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽有哪些好處呢?練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆心情，還有減肥塑身的功效。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-13 -
白領化解心理壓力的11個妙招
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。來看看白領化解心理壓力的11個妙招。...
2011-04-28
