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夏季怎麼吃番茄養生
番茄既含有豐富多樣的營養,又有著美觀迷人的外形;它既是菜中佳味,又是果中美品,有多種功用,被稱為神奇的菜中之果。 番茄既是美蔬佳果,也是良藥。它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,人促...
2012-05-22 -
夏季怎麼科學安排寶寶膳食
所以家長首先要清楚夏季兒童膳食安排的原則:①補充足夠的水分和礦物質。②提供滿足生長發育需要的蛋白質、維生素等。③保證消化吸收功能的正常。④食物清潔衛生。上述幾點沒有誰輕誰重之分,補充足夠的水分並...
2012-05-22 -
夏季怎麼飲食才更健康
在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾開胃,有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。 夏季的營養消耗較大...
2012-05-22 -
夏季怎麼煮綠豆湯方法
制綠豆湯時,有時會因煮的時間過久,而使湯色會發紅發渾,失去了應有的特色風味。在此羅列了幾種熬制綠豆湯的方法,您不妨試試。 方法一: 將綠豆洗淨,控幹水分倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆...
2012-05-22 -
夏季怎麼正確用花露水
夏季人們最常用的驅蚊用品要算花露水了,適當在身上塗一些可以祛痱止癢、提神醒腦、防止蚊蟲叮咬。但是塗抹花露水也應注意用量,不少人為了驅蚊常常在皮膚上灑很多花露水,結果反而出現身體發癢、冒冷汗等反應。...
2012-05-23 -
夏季怎麼靜養有哪些注意
頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜“靜養勿燥”,節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台...
2012-05-23 -
夏季怎麼喝涼開解渴
涼白開水是指自來水煮沸後自然冷卻至20-24攝氏度的水,它是最好的降暑飲料。據有關專家介紹,從水的表面張力、密度、粘滯度和導電率等理化性質看,涼白開水和人體內活細胞中的生理水很接近,這使其比其它...
2012-05-23 -
夏季怎麼吃大蒜養生
據最新研究,大蒜還具有一定的補腦作用,其原因是大蒜可能增強維生素(維生素食品)(維生素產品,維生素資訊)B1的作用,而維生素B(維生素B產品,維生素B資訊)1是參與葡萄(葡萄食品)糖轉化為腦能量...
2012-05-23 -
夏季怎麼飲食預防中暑
夏季飲食應以清淡為主,有一些原則大家可以參考。 補充水分、無機鹽: 高溫下易丟失水分和無機鹽,工作的人憑口渴感飲水是主要依據,再根據其勞動強度及其具體生活環境進行適當補水,如中等勞動強度、中...
2012-05-23 -
夏季怎麼吃綠豆養生
其實綠豆的消暑之功在皮,解毒之功在內,要“對症”來吃,而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。 以消暑為目的喝綠豆湯時,不要把豆子一起吃進去,只要光喝清湯(煮的時間不要太長,生綠豆加涼水煮開,旺火再...
2012-05-23 -
夏季怎麼科學坐月子
其實夏天坐月子不要過於隨便和緊張,避開5大誤區,就能坐好月子了。 誤區一:悶月子 傳統看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身...
2012-05-23 -
產後新媽媽怎麼防曬
專家表示,每一個媽媽在懷孕期間就要開始預防,一定要注意防曬,及時使用防曬霜。因為這個時候女性的內分泌發生了重大變化,是容易出現蝴蝶斑的時間段。所以從開始懷孕,出門就要打遮陽傘、塗防曬霜。為了補鈣...
2012-05-24 -
夏季怎麼根據體質選擇涼席
每個人的體質不太一樣,所以我們在挑選涼席的時候,有什麼要求呢? 涼席哪種好 宜按體質挑選 夏天天氣,睡覺就成為人們關心的問題了,涼席成為人們選擇的東西之一。那麼涼席哪種好?專家建議,根據體質...
2012-06-01 -
夏季怎麼喝水養生保健
如果水不經常處於運動狀態,而是靜止狀態的“死水”,這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水,從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間,會讓水的品質受到影響。開啟後被靜止存放超過3天,就會變成衰老的老...
2012-06-01 -
夏季怎麼合理搭配三餐
我們在夏季應該如何科學進行三餐的搭配呢? 早餐餐單: 鮮榨橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一點黃油的烤麵包,綠茶。...
2012-06-01 -
夏季怎麼吃粗糧養生
糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分鐘左右,然後與做正常的米粥一...
2012-06-01 -
夏季怎麼改善嘴唇乾裂
最近一段時間,天氣降溫比較大,晝夜溫差大,加之天冷乾燥,人們往往容易大量進食辛辣上火食物,不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑,乍一看好像是出了濕疹,但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。這種炎症多由乾...
2012-06-05 -
夏季怎麼吃西洋參進補
西洋參,味甘微苦,性涼,入心、肺、腎經,藥性特點為滋陰補氣、清熱生津,被視為補藥之上品,主要用於氣虛陰虧所致的心悸怔忡,心煩內熱,肺虛久咳,健忘失眠,精神不振,咽幹口渴,脈虛而數,舌苔少津等,如...
2012-06-05 -
夏季怎麼提高寶寶食欲
夏季寶寶不吃飯怎樣提高寶寶食欲有胃口呢?又如何讓寶寶吃得香呢? 中醫講藥食同源,藥補不如食補。媽媽們及家長只需要在夏季讓寶寶注意以下幾點可提高寶寶食欲吃飯香: 1、多吃清熱利濕的食物 夏天...
2012-06-16 -
夏季怎麼挑選寶寶沐浴品
夏季寶寶洗澡用什麼沐浴露最好?購買寶寶沐浴露時,首先要瞭解市面上哪些寶寶沐浴露最符合需求。不同年齡的寶寶對沐浴露的需求不同,剛出生不久的新生兒寶寶活動量少,只需稍微清潔即可。等到了大一點,活動量...
2012-06-16
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打籃球怎麼防止半月板損傷
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中年人高血壓病怎麼防治?
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住在一起不知道怎麼防禦怎麼能
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夏季坐月子床該怎麼鋪啊
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夏季大米怎麼儲存
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夏季失眠怎麼辦
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夏季常見問題 中暑了怎麼辦
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夏季穿防曬衫防曬有效果嗎
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秋季怎麼護膚
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乙肝小三陽,怎麼治,怎麼防治