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男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
冬天寶寶睡覺穿著有講究
方法步驟: 01 新生兒:薄睡衣+包被+薄被/毛毯 新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了,此時,媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子,寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況,媽媽可調整...
2017-02-09 -
夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
睡覺流口水怎麼回事 暗示五個問題
在很多人的印象中,流口水不算是問題,然而,常流口水,尤其是睡著之後常流口水的成年人,不應起床之後將口水一“抹”了之,而是應該對自己的身體有所警惕,因為睡覺流口水對於成年人來說,或許正是某些疾病發...
2017-02-14 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
睡覺不要一直吹風扇 專家支招夏季如何吹電風扇不得病
空調的普及,幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在保健專家看來,吹電風扇卻是比空調更健康的降溫方式,特別是對老年人來說。不過,專家同時指出,吹電扇也有“規矩”,否則同樣可能造成不必要的病痛。 首先,要選...
2012-04-24 -
錯誤睡姿揭秘!夏季養心睡覺不宜俯臥
夏季特別是心律失常患者,保證好的睡眠可以預防疾病的發作。反之,如果休息不好,則會加重病情,甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。 俯臥是最不宜採取的睡姿,因為俯臥會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。...
2012-07-10 -
夏季什麼時候睡覺最好?
俗話說,“早睡早起身體好”,這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候,意識相對不清楚,肌肉的隨意運動停止,從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力,其重要性僅次於呼吸和心跳,是維持健康不可缺少的。有了良好的...
2011-06-16 -
冬季睡眠有講究,睡覺別穿厚衣服
伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大,較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組織挫傷。 從預...
2011-11-28 -
男性夏季不要裸身睡覺
為什麼天熱也不宜敞胸、涼背呢?這是因為: 1、人體的臟器盡在胸腔之內,這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼,宜暖捂之。 2、人體十四經絡督、任兩脈的穴位,也都分佈在人體軀幹的中心線上。如果讓胸背受...
2013-04-28 -
夏季赤膊睡覺不利健康
氣溫升高到28℃至30℃時,人體皮膚水分蒸發會加快,並隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫度時,人就會從外界環境中吸收熱量,如果此時光著膀子,皮膚吸收的熱量會更多,而皮膚排出的汗水也會迅速流失...
2011-05-26 -
夏季睡午覺的4點好處
夏季來臨,氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季...
2015-07-16 -
【帶您瞭解一下秋季睡覺前的三宜三不宜】
首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息...
2017-04-16 -
夏季睡涼席有害嗎?
這兩日氣溫一再攀升,不少市民都將家中的涼席提早鋪上,殊不知由於夏季高溫高濕正是皮膚病高發季節,有的患者更是睡涼席過後軀幹、四肢出現分佈不均的紅斑、丘疹症狀,醫生們稱這種病為“涼席皮炎”。 據瞭解...
2012-08-12 -
夏季睡眠品質如何保證?
夏季潮濕悶熱,讓人很不舒服,晚上睡覺更是難受。睡不著,睡著了還容易醒,第二天就無精打采的,渾身酸痛,其實這都是睡眠習慣不好造成的,下面幾招都是夏日睡眠的禁忌: 一忌入睡後開風扇 入睡後人體...
2013-02-01 -
夏季老人睡覺適合開空調嗎
夏季老人睡覺適合開空調嗎 夏天,溫度越來越高,天氣越來越熱,很多人早早地就把空調打開,吹吹冷風,涼快涼快。那麼老人睡覺吹空調好嗎? 專家表示,對於身體機能逐漸衰退的老人來說,空調雖舒服,卻也可能帶...
2016-07-15 -
警惕夏季睡眠的3個禁忌
夏季天氣悶熱,很多朋友洗完澡之後都會躺在地板上睡覺,但是專家提醒,這種睡覺的方法是錯誤的,其實夏季睡覺還有不少禁忌需要注意,下面就讓小編帶你來看看夏季要遵守哪些睡眠禁忌吧。 夏季睡眠的禁忌有哪些 ...
2017-05-31 -
夏季睡不好失眠怎麼辦?多吃土豆菠菜促進睡眠
夏季裡天氣炎熱,很多人都因為燥熱而睡不好,甚至出現失眠的情況。夏季如何促進睡眠?有哪些方法可以遠離失眠。別急,下面就為大家介紹關於助眠的相關知識。夏季促進睡眠的小妙招夏季睡不好?其實,出多補充水分,...
2017-06-07 -
夏季睡涼席小心涼席皮炎 四類人不宜睡涼席
夏天到了,許多人都紛紛拿出涼席睡覺。炎炎夏日,涼席成了熱門的“消暑神器”。不過使用涼席也是有一定的禁忌的,並不是不是每個人都適用的,皮膚敏感者就不宜睡涼席。下面就跟大家分享夏季睡涼席的注意事項。 ...
2016-04-28 -
夏季睡眠不好怎麼辦?夏季睡眠注意事項
6、7月份,晚上八點已過,天還沒有黑,早晨5點半,天又大亮了。加上天氣炎熱,蚊蟲叮咬,很多人的睡眠受到影響,要麼晚上輾轉反側難以入睡,要麼早上昏昏沉沉起不來,睡眠障礙已經影響到很多人的生活和工作。特...
2016-04-29