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養生遵循三大原則 五款夏季養生食譜調氣息
炎熱夏季空氣潮濕，人也容易心火旺盛，中醫認為夏季的養生應該遵循三大原則：清熱消暑、健脾祛濕和補養肺腎。除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好？小編為你推薦五款夏季養...
2013-07-24 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節，尤其是到了三伏的時候，很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變，但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子，那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢？飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
戒油戒冷戒熬夜 夏季養生“八戒”原則
減肥圈的人提倡要“八戒生活”，意思是在日常生活中想要達到減肥的目的，必須堅決戒掉八個禁忌。但你知道嗎？其實夏季養生也有“八戒”要遵守。下面，小編告訴你夏天養生的“八戒”原則，讓你健康度夏。一戒油膩夏...
2013-04-12 -
夏季養生保健有原則 如何養生最科學
夏季保健養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。中醫理論認為，從夏至這一天起，此後天氣酷熱而蒸悶，出汗多而...
2015-05-04 -
冬季養胃4大飲食原則5方調養 3款膳食助養胃
隨著現代人忙碌的生活，越來越多人三餐不定時，喜歡暴飲暴食，喜愛食用辛辣食物等，最後的問題都會引發胃病問題，胃不好不僅吃進去的食物沒有辦法好好的吸收，而且還會出現不同程度的胃病，那麼日常生活中該如何好...
2014-01-04 -
老人夏季養生的原則有哪些
人至老年，新陳代謝不如年輕時活躍，身體各種機能都隨之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化，在養生方面應不同於中青年，須格外注意。老年...
2015-05-20 -
夏季養生|夏季白領如何養胃
一年四季中夏季做為最炎熱的一個季節來說，適當的保健也是在所難免的。當然夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更需注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人在...
2015-06-29 -
冬季養胃的飲食原則
在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，不少人都會徘徊在什麼該吃？什麼不該吃？今天介紹一些冬季的飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。 隨著天氣變冷，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量...
2012-10-12 -
夏季養生有什麼養心原則
天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出“療心”這個重點。 夏季療心的合理飲食 (1) “三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少...
2013-07-26 -
夏季養生有什麼原則
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生...
2013-07-20 -
夏季養生不可不知的4大原則
冬病夏治 夏季機體與外界陽氣盛，此時可採用內服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發的病症。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。 健脾除濕 夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低...
2011-06-10 -
夏季養生保健的四大原則
中醫養生注重的是順其自然，注重的是天人合一，在中醫四季養生裡，春夏養陽。養陽是夏季最基本的養生原則，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。夏季如...
2012-06-29 -
夏季養生有哪些原則
民間有句諺語，所謂“夏不敞胸熱不涼背”，即使天氣再熱，也要注意養生原則。不論是年輕人還是老人，這句諺語都有很好的保健作用。 民間有句諺語，所謂“夏不敞胸熱不涼背”，即使天氣再熱，也要注意養生原...
2012-08-04 -
夏季養生的三大原則八大注意
盛夏，夏季養生中，人們必須遵循三大原則、八項注意。 三大原則： 慎起居莫隨意。夏季應堅持“晚睡早起中午休”。夏陽升得早，空氣新鮮，起床後到室外活動利於健身;中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室...
2011-08-11 -
夏季養生保健知識 夏季養生可遵循四原則
高溫是夏季時節天氣最顯著的一個特徵，一般來講，在夏季時節進行養生的事宜安排時，人們也應當針對天氣的特性而選擇相應的養生方法來進行應對，因此，下面本文就教給大家在夏季養生需掌握的保健知識。 夏季養...
2016-04-28 -
夏季養生的原則
夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以...
2016-04-29 -
夏季養生 5大夏季養生飲食原則
夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是說，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏...
2016-04-30 -
夏季養生保健知識 夏季養生保健四原則
夏季如何養生？夏季養生有什麼需要注意的呢？下面就為大家介紹夏季養生保健的4個原則，讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季，一起來看看吧！ 原則一：健脾除濕 濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感...
2016-04-30 -
健康飲食 夏季養生寶典挑選養生蔬菜原則
立夏已過，各地高溫來襲，美女們黑絲、超短已經穿上身，西瓜、霜淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣，喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對著電扇吹。然而，初夏氣溫雖高，濕氣卻比較重，過食生冷容易傷脾...
2016-04-30 -
夏季養生粥 消暑養胃綠豆粳米粥清火
到了夏天喝粥的人越來越多,喝粥不僅能幫助人們消公，還能起到美容養顏的作用。夏季天氣炎熱，氣候潮濕，能量消耗大，容易讓人感到疲憊、倦怠，因此夏季養生一直備受關注。大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃為主。清...
2016-04-30
