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OL多做健身操 少得職業病
編者按：由於白領們一坐就是很長時間所以很多的白領或多或少都會有職業病，怎麼才能有效的預防白領們的職業病呢?今天小編在健身指南中看到了一種健身操，不僅可以健身還可以美體非常適合MM們! 基本姿勢...
2012-10-09 -
乙肝多做鍛煉好嗎
體育鍛煉可以強健筋骨，增強內臟的功能，促進新陳代謝，增強抗病能力。乙肝患者也應該適當參加體育鍛煉。 乙型肝炎是一種由傳染因數（病毒）感染造成的傳染病，乙肝的慢性化是機體免疫功能不強或免疫缺陷造成的...
2016-03-11 -
頸椎操 多做操緩解頸椎疼痛
不正確的坐姿，長時間的面對電腦等很多因素都是照成頸椎病的發生。頸椎病隨不是什麼要命的病，但是疼痛起來真的是難以忍受。那麼我們在平時怎麼保護頸椎呢?下面小編就交給大家幾套頸椎操，讓你多操防治頸椎病...
2014-10-11 -
家庭主婦怎麼清理家務 清理家務有技巧
對於家庭主婦來說，最煩人的就是清理家務，作為最繁瑣的事情，很多時候，家裡的清潔讓女人感到心煩的，不是清理不乾淨，就是損壞了家居產品的表面。這讓家庭主婦們，又氣又無奈。那麼家庭主婦怎麼清理家務？如...
2016-07-01 -
只需要多做幾次就能擁有強壯下體
這次的練習目標仍然是採用瑜伽姿勢鍛煉下肢的力量和柔韌性。好，我們現在就開始吧！ I、評估專案： 下肢及股四頭肌的力量：靠牆蹲下，脊椎對著牆壁，離開牆壁幾英尺直到你的膝部成90度角，大腿股四...
2016-08-03 -
產前多做幾次竟能保母子平安
長期的辦公室生活讓現在很多孕婦對生產有許多恐懼，早產難產怎麼辦？孕期綜合症怎麼辦？孩子生下不夠健康怎麼辦？瑜伽的教練告訴我們，產前的適度瑜伽能讓孕婦擺脫這些困擾，讓孕婦母子平安。 印度研究者表...
2016-07-21 -
懷孕期間如何調養？ 避免6種家務影響胎兒健康
懷孕期間要避免的家務因為此時你需要照顧的不只是自己，還要盡全力照顧另一個生命。懷孕期間除了要更懂得照顧自己，關注食物外，有些家務也應該儘量避免。讓我們看一看，哪些家務是不建議准媽媽做的呢？1避免搬運...
2014-08-05 -
秀髮spa 如何做家庭秀髮spa
spa現在已經是人們享受生活的一個途徑了，人們常常會去各種各樣的spa館或是美容院做spa，也會在家裡做各種DIY的spa。而做spa也不僅僅局限於身體的部位，秀髮spa也是日漸流行的，今天小編...
2014-10-23 -
口述：老公給前任的孩子做家教
我和老公是經人介紹認識的，由於兩個人的年齡都不小，所以在認識不到半年就結婚了。對於他結婚前的事情我基本上是一無所知，問過他幾次他也不肯說。直到前段時間我才聽到一些外面的風言風語，說他都結婚了，還和X...
2013-07-09 -
男性想要預防前列腺炎 多做運動
核心提示：研究表明，適度的體育鍛煉可以降低前列腺癌的風險，這是因為體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能。但體育鍛煉不能太高強度，持續時間也應控制好，首選快步走和游泳兩種方式。 前列腺癌發病原因比...
2017-03-04 -
做家常菜的注意事項
燒雞 居家烹飪看似簡單，但有些問題你不可不知，比如炒菜時油溫應控制在多少?是不是真的“油多不壞菜”?“煙薰火燎”到底對人身有什麼影響?做家常菜的注意事項如下： 1、燒肉不宜過早放鹽： 鹽...
2016-06-21 -
女人那地方下垂多做幾次竟就能恢復
女性臀部下垂，一個是脂肪太多，一個是肌肉鬆弛導致的，通過按摩和運動可以幫助緊實肌肉，恢復圓潤堅挺的臀部。本文主要是介紹臀部下垂的鍛煉方法。 揉按臀部減脂 第一步：抓揉雙臀 雙手手掌...
2016-07-07 -
炒菜多做這件小事 絕對能嚇跑癌症！
做飯燒菜是我們生活中最常見的事情，可就是很多燒菜的習慣會造成一些不良後果。你對於做菜的方法有瞭解嗎？炒菜時放一寶一秒鐘趕走致癌物。 如何炒菜減少癌症隱患： 1、裹層麵糊再煎炸炸丸子、炸魚、煎牛...
2016-08-27 -
酒精肝多做運動好嗎
有患者諮詢：在最近去醫院檢查的時候結果發現得了酒精肝，很擔心自己的病情，後來聽說，多運動對病情有好處，我不是太相信，所以想問下，酒精肝患者能不能多運動?下面針對張先生提出的這一問題，我們一起瞭解下...
2016-03-16 -
側抬腿增強髖屈肌 糖友多做4個動作可控血糖
糖友多做4個動作可控血糖力量訓練不僅能增長肌肉、強壯骨骼，還能減輕胰島素抵抗、調節血糖。1反上臺階。做法：在臺階上挺胸站立，雙手叉腰，右腿邁下臺階；呼氣，抬起放低的右腿，回到初始姿勢；雙腿輪換，各做...
2015-03-24 -
如何預防頸椎病 多做5個有趣的動作
頸椎病是一種發病率很高的外科疾病，頸椎是負責大腦用來指揮全身的感覺以及運動的唯一管道，如果頸椎發生了病變之後，就會間接引起全身身體不適以及各種併發症，那麼我們在平時應該怎麼預防頸椎病的發生呢，下...
2016-05-19 -
肝硬化患者為什麼要多做運動呢
肝硬化患者為什麼要多做運動呢?肝硬化患者若能每天適當的運動，則可保持平和的心態，良好的心態有助於疾病的良性發展。下面一起來瞭解一下肝硬化多做運動的好處吧。 俗話說“生命在於運動”，肝硬化患者每天保持...
2016-03-11 -
多做一件事讓番茄炒雞蛋更好吃
番茄炒雞蛋8大竅門1雞蛋番茄要搭配好一般我們用兩個雞蛋配上同樣大小的番茄兩個。雞蛋和番茄的比例非常重要，要是番茄少了，炒蛋吃起來能感覺味道不足、油膩、乾澀；番茄多了能太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋...
2015-10-06 -
健康投資春天多做室外運動
到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動專案，都會比在室內健身有更大的收穫。 春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但...
2010-10-20 -
專家：糖尿病患友應多做運動
走石子路以致腳潰爛 王伯伯患糖尿病20年了，在醫生的指導下，他的病情控制得不錯。現在退休了，經常和孫子們爬山、踢毽子，的確過得挺好。不久前和孫子們上白雲山玩，看他們興致勃勃地踏石子路，心一癢，...
2010-06-21
