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常做這家務的人竟個個都有好身材
在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起...
2016-06-28 -
如何飲食能防脂肪堆積 飯前多做這件事
三餐之前多做一件事讓脂肪不堆積1為什麼解決脂肪要在飯前我們平時最多想的最多的就是減肥，不管是運動，節食，還是針灸等等，都是在脂肪已經堆積出現的情況下，這時候人體的傷害已經造成，減肥只是在減輕傷害。最...
2015-07-07 -
老人昏倒後如何做家庭急救
老人年由於年紀的問題，很容易出現暈倒的情況，如果出現這樣的情況，應該怎麼急救呢?那麼大家知道老人暈倒常見原因是什麼嗎?老人暈倒怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹一下老人突然暈倒怎麼辦吧。 老年人，...
2016-04-06 -
夏季濕熱長痘痘怎麼辦？ 多做運動才能有效抗痘
女人濕熱易長痘2招調理祛濕熱本來身體裡的寒、熱並不難祛除，也不難調理，但一旦這兩種屬性跟“濕”結合起來，就變得相當麻煩了。在中醫看來，風寒濕熱裡，“濕”是最難祛除的，它會長久地駐紮在人體裡。那麼，濕...
2014-07-11 -
寶寶多動症和什麼有關 室外運動要多做
大家在日常生活當中應該注意一些常見的疾病出現，多動症就是其中一種，小兒多動症的出現，或直接嚴重影響到孩子的生活，平時大家應該儘早瞭解這種疾病的出現，而且要注意其中的因素，避免造成教育方式不當，那麼導...
2016-05-20 -
多做全身運動可預防頸椎病
夏秋交替白領多做全身運動可保護頸椎 許多白領已有頸腰椎、肩周、手肘等長期“勞損”，受氣候變化影響，“疼痛病”發作更是頻繁。有些疼痛是疾病伴隨的症狀，需去看專科治療處理;但很多慢性頸腰椎疼痛和不...
2010-09-15 -
孕婦瑜伽 孕婦多做這運動寶寶更健康
練習孕婦瑜伽是非常好的安胎保健的方法，生活中可以根據自己的身體情況適當的練習，能有效增強自己的體能，有利於寶寶的分娩。那麼究竟如何練習孕婦瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著孕婦瑜伽視頻來看看吧! 孕婦...
2017-03-06 -
理療瑜伽 多做這運動健康養生添活力
生活中我們應該學會養生保健的方法，這樣才能過上高品質的生活，對健康也是非常有幫助的，而適當的練習理療瑜伽就是非常不錯的選擇，那麼生活中如何練習理療瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著理療瑜伽視頻來看看吧...
2017-03-06 -
豐胸瑜伽 多做這運動胸部更豐滿迷人
女性有著豐滿的胸部不僅能增加自信而且還能提高魅力，但是生活中胸部小的人非常多練習豐胸瑜伽是非常好的選擇，那麼生活中豐胸瑜伽如何練習呢?接下來就讓我們一起隨著豐胸瑜伽視頻來看看吧! 多做這運動胸部更...
2017-03-06 -
吃木耳多做一事竟致全家中毒
這樣吃營養全無還易中毒1涼拌菜不少人都非常喜歡吃涼拌菜，尤其是夏天，涼拌菜還可以幫助我們開胃。但是，如果涼拌菜做得不好的話，也會對我們的身體造成很大的危害。有些蔬菜如果不經過高溫燒煮，就會產生農藥殘...
2016-08-30 -
經期多做運動既排毒又瘦身
運動就是充分調動人體自身排毒功能的有效方法，運動促進排毒的具體表現方式是： 出汗 出汗可以使皮膚毛孔開放，使體內的有毒物質隨著汗液一起排出體外。 促進排便排尿 運動能改善消化系統的功能，...
2015-02-09 -
預防糖尿病宜多做有氧運動
【導讀】預防糖尿病宜多做有氧運動，專家指出適度的帶氧訓練可助降低糖尿病患者動脈硬化的程度，及改善心理健康。下面就一起來看看預防糖尿病宜多做有氧運動。 預防糖尿病宜多做有氧運動 糖尿病患者除了日...
2015-01-13 -
女人壽命長只因多做7件事
有多項研究表明，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣存在很大的關係。“粗枝大葉”的男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣。 在意體重： 為了保持窈窕身材，...
2017-03-06 -
血壓偏低多做保健操可緩解
在中醫學中低血壓屬於眩暈、虛損等病症範疇。以飲食療法治療低血壓，辨症選方，可取得良好的效果。 除藥粥外，還可以按下述方法做保健操來糾正過低的血壓。 預備姿勢：仰臥，雙肩自然伸直放於身體兩側...
2011-03-22 -
頭昏多做健腦操
在生活中，有些人在早上起床後常有頭昏腦脹的感覺，這主要是腦部供血不足所致，這裡，向你推薦一套健腦操，每天堅持做1次，大概需要6分鐘，對解除頭昏很有效。 一、上下聳肩運動兩足分開而立，約與肩寬，...
2011-04-18 -
寶寶免疫力低吃什麼好 多做撫觸提高免疫力
對於寶寶免疫力低下吃什麼好這個問題，臨床上建議父母先要瞭解清楚寶寶免疫力低下的原因，因為很可能是營養不足造成的，也很有可能是寶寶過於挑食導致的，父母只有對症下藥，才能夠讓寶寶提高免疫力，那麼，寶寶免...
2016-04-30 -
坐骨神經痛患者家務勞動有講究
坐骨神經痛患者盡可能避免或減少彎腰，做家務時尤其要當心： 家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務勞動不宜進行。如果無法避免，可以適當把水池、切菜板、灶台等加高，以避免彎腰幹活...
2017-03-06 -
紫菜蛋湯的做法 教你做家常美味紫菜蛋湯
導語雞蛋和紫菜是我們很常見的食材，紫菜和雞蛋的營養價值很高這兩種食材搭配做湯，鮮香可口且做法簡單省時。它的營養也很均衡，朋友們是不是很感興趣呢。 做法一 主料：紫菜5克，雞蛋1個。 輔料：食鹽1....
2017-03-07 -
太極拳教學視頻 多做這運動有效提高身體機能
太極拳的作用是非常多的，生活中我們可以經常練習太極拳，不僅有利自己的健康而且還能陶怡情操，還能提高身體各個方面的機能。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧! 多做者運動有效提高身體機...
2017-03-07 -
產婦1天多做2小時可恢復身材
研究發現，產婦睡眠不足容易增加體重，不利於產後體型的恢復。這是因為睡眠時間減少將導致激素發生改變，增加食欲，增加減肥難度。建議新媽媽產後堅持適當運動，保持健康飲食，每天多睡兩小時。 根據美...
2016-06-29
