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上班族有哪些日常保健方法
現代的都市生活節奏越來越快，現代白領的健康問題越來越受到關注。白領亞健康的人越來越多，長期忽視這些問題的話會演變成疾病，對身體造成不良影響。 1.常開空調不開窗。世界衛生組織稱，三成以上的建築...
2012-10-06 -
上班族夏季保健小常識
“上班族”是當今社會發展的主力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出這篇“上班族保健養生知識”，希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。 久坐成疾敲響警鐘 最...
2015-05-15 -
夜班男怎麼飲食保健方法
上班，很多人都想要朝九晚五的生活，但不是所以人的上班都是像辦公室人群一樣屬於朝九晚五的。很多上班人群是要上夜班的，而上班夜班的人顛倒了“日出而作，日落而息”的規律。這樣的上班方式也是有些人都不能...
2012-10-05 -
上班族應該如何養生保健
辦公室保健 1、左右搖腿 坐的時間太長會使入覺得腰酸背痛，有時還會犯噁心，所以建議每隔一小時，離開凳子站起來，然後用雙手幫助左右搖動雙腿5分鐘，可以立即改善下肢血液迴圈，舒緩腰部的僵硬，減緩...
2014-12-04 -
上班族如何進行冬季保健養生
冬天氣候寒冷，人很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，因此有這麼一句宜居俗話：冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。這 句諺語其實也是在提醒人們冬季健身的重要性，千萬...
2014-11-26 -
上班族實用的養生保健妙招
在生活之中，最為常見的一些養生保健的妙招，是我們身體健康的前提，但是，處於上班一族的朋友，怎麼在百忙之中，白哦胡自己的身體更好的進行養生保健呢，下面就是專門針對於上班族的一些樣生活妙招，我們不妨去...
2013-08-06 -
上班族孕婦怎麼保健
上班族孕婦怎麼保健？對還在工作中的懷孕女性來說，面臨的最大的挑戰是每天早晨的嘔吐、疲勞和不斷增加的孕期疼痛。如何儘量在工作時呆得舒服些，以下是一些小建議： 1、把你的腳放在小凳子或打開的抽屜上...
2012-03-28 -
上班族日常保健要點
說到上班族的日常保健要點，小編不得不提的是“腰背頸椎病的預防方法”，因為大家都知道在辦公室工作的朋友，大多都是一坐就是一天，他們這種工作環境，最容易導致腰背頸椎病的發生;要改善這一情況，就得趕緊採...
2013-07-01 -
上班族日常保健方法有哪些?
說到上班族日常保健方法，不得不提的就是今天小編給大家介紹的“腰背頸椎病的預防方法”。眾所周知在辦公室工作的朋友們大多都是一坐就是一天，而正是他們這種工作環境，最容易導致腰背頸椎病的發生;要改善這一...
2013-04-02 -
上班族的視力怎麼保健
上班族的視力保健餐 長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼幹眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為：“肝開竅與目”，“久視傷血”，“日久傷肝”。所以，注意養目很...
2013-01-15 -
世界保健日：白領族保護眼睛秘笈
紅蘿蔔 上班族如何保護自己的眼睛呢？在世界保健日來臨之際，你好好想過嗎？下面小編給大家推薦白領保護眼睛的秘笈。 1.眼球運動 若連續座在電腦桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼...
2013-06-09 -
上班族如何保健養生 必知4個小常識
辦公室的活動區域很小，那麼辦公室一族怎麼養生才健康呢？中醫認為，上班族保健養生需要注意4個小細節，下面我們就一起來瞭解下吧。 上班族保健養生必知4個小常識 擺放植物 在辦公桌上擺一些植物很有好處，...
2016-06-16 -
健康養生生活館，白領保健：適合上班族喝的7種茶
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 每天對著電腦螢幕，長時間坐著一動不動，這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找，到底哪...
2017-05-31 -
改善亞健康 上班族多些這些保健茶
改善亞健康 上班族多些這些保健茶1枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1.維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸...
2017-07-11 -
上班族如何保護眼睛？眼睛保健8大秘訣
如今電子產品已經成為我們生活的一部分，而上班族更是幾乎從早到晚都需要面對電腦、手機等電子產品，眼睛因此備受傷害。眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明...
2017-08-21 -
按摩手法 上班族必知的按摩保健養生法
辦公室一族成了叫苦不迭的問題人群。中醫養生專家總結時下最常見的“辦公室疾病”，並提出了相應的“職場養生法”。 上班族必知的按摩保健養生法 最易操作：小腹 揉小腹：有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方...
2016-04-28 -
如何保健 上班族孕婦夏季如何保健？
作為白領的女性都有著一份穩定的工作，也不會因為懷孕就不工作，工作中懷孕的女性是大多數，這點來講女性更偉大。因為，不僅要完成帶來新生命的使命，還要體現自我的價值，承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹...
2016-04-30 -
保健按摩 小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心...
2016-05-01 -
白領麗人 上班族孕婦夏季如何保健
作為白領的女性都有著一份穩定的工作，也不會因為懷孕就不工作，工作中懷孕的女性是大多數，這點來講女性更偉大。因為，不僅要完成帶來新生命的使命，還要體現自我的價值，承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹...
2016-05-01 -
養生保健 上班族們請善待我們的胃
上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的腸胃，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你的一生。 上班族們請善待我們的胃 現代社會人們的生活方式...
2016-05-01
