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上班族保護眼睛就要喝這四杯茶
現在幾乎所有的上班族都是整天面對著電腦,再加上隔三差五地加班熬夜,身體也發出了“抗議”,特別是眼睛。因此上班族日常要多喝些明目的茶來對抗眼疲勞,保護眼睛。喝哪些茶能護眼呢?下面跟小編一起來看看...
2016-04-29 -
坐班族保養身體的“小動作”
梳頭:用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷,梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位,促進局部血液迴圈,達到消除疲勞、促進頭髮生長的效果,對腦力勞動者非常實用。 練眼:白領常常一天到...
2011-03-10 -
夜班族女性的營養飲食清單
下面小編列出了幾大職業女性所需要補充的營養,看看你身為職業女性的你是否也存在下面所說的情況,如果有的話就應當針對自身的特點好好給自己補一下。夜班女性的營養保健夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境...
2014-09-22 -
教你有車族保健小竅門
開車不僅方便了生活,生活圈也大了不少,但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。 1、頸肩痛,腰痛 駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態,造成血液迴圈不暢,頸肩...
2011-04-26 -
電腦族保健操
辦公室工作的白領或公務員,由於長時間地面對電腦或伏案工作,缺乏運動,往往會引發一些頸肩腰腿部的健康問題。除了經常體育鍛煉之外,每天在辦公室裡做些保健操,效果也是很好的。 頸部 原由:長時間...
2010-07-02 -
夜班族謹防精神疾病
最近,有一位年輕白領小梁來醫院求治。小梁是報社夜班編輯,過的是晝伏夜出的生活,原本開朗活潑的他最近竟出現了食欲不振、精神抑鬱等症狀,經診斷,他患上了抑鬱症。事實上,像小梁這樣的夜班族患上精神疾病的...
2011-03-12 -
【辦公室一族保健的注意事項】
辦公室人群常見高發的慢性病症:頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等,這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況,保持旺盛精力,健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【辦公室保健:白領一族保健最新招】
辦公室一族整天坐在辦公室裡辦公。經常久坐,而且長時間保持同一種姿勢。那對於辦公室一族而言,應如何保健自己的身體呢?下面就來具體的瞭解一下辦公室一族的一些保健方法。 1、搖頭晃腦 而頸部由頸椎關...
2017-03-07 -
【久坐族保健-女性久坐易得病】
很多女性的工作都是做辦公室,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。孰不知女性久坐易得病的道理,下面就給大家講講女性久坐易得哪些病。 女性久坐易得病,時間久了,會導致臀部下垂、脂...
2017-03-07 -
夜班族的心臟保養
長期熬夜工作的人,注意力高度緊張,心臟高速運轉,得不到休息,會增加患心臟病等心血管疾病的風險。如果心臟長期超負荷工作,會導致心律發生紊亂,甚至可能危及生命。 保健專家指出,熬夜的預防保健取決於日常...
2017-03-08 -
上班族減肥 7招幫上班族保持身材
上班族經常一坐就是一整天,腰腹贅肉都隨之而來。可是上班族有沒有減肥的戶外運動時間該怎麼辦呢?下面我們就為您介紹一下上班族的7個簡單的減肥方法。希望對您保持身材會有幫助。 上班族減肥 對於很多...
2013-11-12 -
夜班族乙肝攜帶者吃什麼好
乙肝病毒攜帶者(AsC)是指乙肝表面抗原(HBsAg)陽性持續6個月以上,很少有肝病相關症狀與體征,肝功能基本正常的慢性乙肝病毒(HBV)感染者。身為乙肝病毒攜帶者,既要採取及時必要的檢查和治療...
2015-03-30 -
電腦族保健操的做法
下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液迴圈通暢,恢復精力。 1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。 2.頸部平行旋轉左右各15個。 3....
2010-08-11 -
夜班族必需的藥膳調養
醫學科研人員研究證實,人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑激素,這種激素可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,心臟得以...
2010-09-07 -
上班族保濕時刻表
上班族健康存在很大隱憂,護膚保濕也是如此,那麼怎麼樣做到上班養生兩不誤呢,下面就交給你上班族保濕時刻表。 7:00am 你足足睡了8小時以上,也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時,所以皮膚會有點...
2010-09-21 -
上班族保養記住5點
上班族因為非常的繁忙沒有時間去美容護膚,今天小編就為大家推薦一些美容護膚的小竅門,幫助上班族能夠在睡夢中來護理肌膚,還在等什麼?趕緊跟著小編去學學吧! 美容護膚知識 給皮膚喝水 給皮膚喝水...
2013-05-03 -
6種食物幫助電腦族保健康
長時間的使用電腦,當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時,是該注意自己的健康了。如果你的行動,像是鋼彈勇士一樣機械化時,真的勸你該保養囉。假設你已經變成“向日葵”,只會隨著電腦螢幕的閃光移...
2011-02-21 -
夜班族怎麼喝湯養胃方法
經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過食療改善,達到護胃目的。 經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易...
2012-11-30 -
熬夜一族保健必備4款藥膳湯水
隨著生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。不過,如何保證熬夜的品質,又減少對身體健康的影響呢?在熬夜時,喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時,而過後則會使人...
2014-06-27 -
夜班族健康做好“夜貓子”
目錄 第一章:白領“夜貓子”也可以健康做 第二章:熬夜者健康飲食手冊 第三章:聰明熬夜健康攻略 編者按:如今的白領們熬夜加班是常有的事,一有的人就是夜班族,人們也都知道熬夜對於身體的危害...
2012-07-05