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中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
新媽媽如何安排時間保健
新媽媽一切為了寶寶已經OUT,最IN的媽媽是那些懂得寵愛自己的媽媽! 把工作搬回家:習慣做“工作健身操” 不再有通勤塞車的勞累,不再有打卡的困擾,不再忍受主管的壓力,在家工作創業或兼職正是所...
2013-07-13 -
空調間保健操 擦臉揉頸有助防感冒
目前,公眾場合、辦公場所多已開啟空調,但這“歎冷氣”並非人人痛快,身體“吃不消的”大有人在。室內外溫差大,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼後外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發...
2011-05-25 -
月經期間保健食譜推薦
經期飲食對女人的體質影響很大,吃錯了,會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況;吃對了,不僅可以調整體質,還能改善月經不順。那麼,月經期間吃什麼好呢? 月經開始的前3天該怎麼吃? 經期間和前後...
2015-07-16 -
做好月經期間保健防痛經
月經期間的保健,的確很重要,一般來說,要注意以下幾個方面:首先,注意下身的清潔衛生。在月經期間,女孩子抵抗力弱,而且子宮口開著,很容易引起細菌感染。注意使用好的名牌衛生巾,最好是全棉的、吸收速度快、...
2016-12-02 -
夜間保養6訣竅 讓你睡夢中變美
方法一、補充維生素C,讓你在睡眠中悄悄變白 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更...
2010-11-15 -
高血壓病人夜間保健六個注意
一是睡前應避免精神興奮、情緒激動和環境吵鬧,不要飲食過飽,娛樂、交談或看書太久,不要吸煙、飲酒、喝茶或咖啡,以免影響睡眠。晚飯後適當散步,臨睡前洗熱水澡或用熱水泡腳,有助於入睡。 二是堅持早睡...
2011-06-21 -
女性如何在生理期期間保健!
女性朋友每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀依次出現,是否讓人不勝其煩,營養專家發現,經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維生素,你就能輕鬆愉快地度過這個週期。 生理期癥結...
2016-01-13 -
高血壓患者的夜間保健措施
生活中有許多的心血管疾病危害著許多的人。而高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。對於高血壓的患者而言在夜間休息的時候也同樣要做好相關的護理。下面給大家介紹相關的護理方法供大家參考。 1、如...
2014-10-09 -
夜間保養習慣 讓女人更年輕
1.避免睡眠中的光老化 千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激,就條件反射性地處於戒備收縮狀態,不利於晚霜的深層吸收,而且有很多的護膚品 的成分,特別是美白成分都有吸光性,這樣不但不美白,...
2010-11-24 -
夜間保養肌膚的4大步驟
步驟1:深層清潔皮膚為肌膚排毒 夜晚皮膚的遮罩功能相對的減弱,使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此,在任何保養護理之前,一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚,使用溫和的潔面乳...
2011-05-11 -
夜間保養6個小訣竅 讓你睡夢中變美
方法一、補充維生素C,讓你在睡眠中悄悄變白 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更...
2010-11-17 -
護膚緊抓夜間保養四個關鍵
人的一天中有三分之一的時間是處於睡眠狀態的,這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復,所以夜間保養的效果會比白天好。春季護膚也要抓緊晚間的黃金時間,比如可以使用一些溫和的潔面產品和質地清爽的晚霜哦。 ...
2011-03-29 -
延緩肌膚衰老夜間保養開始
美容覺的時間是晚上的10點至次日淩晨2點,這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復,所以夜間抗皺保養的效果會比早上好。夜間保養也應該保持好的習慣,才能真正做到延緩皺紋生長,杜絕衰老現象! 1、多按摩...
2011-05-25 -
杜絕皺紋 4個夜間保養好習慣
夜間是身體排毒修復的最佳時期,皮膚也概莫能外。所以夜間進行保養往往能起到翻倍效果的作用,杜絕皺紋也要從晚間抓起,這樣才能看到明顯的效果,從而真正杜絕皺紋的產生。保養習慣如下: 1、多按摩、提...
2013-03-01 -
月經期間保健要以養血為主 食療補血效果最佳
其實,對於懂得養生的人來說,女性在經期階段最關鍵的保健目的就是養血,而在各種各樣的補血方法中,以食譜補血的方法為最安全和最高效,因此,本文接下來就為大家介紹幾款補血效果佳的食譜。 1.月經經常提...
2016-04-28 -
養生保健 女性夜間進食致肥胖是真的嗎?
年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人群。她們非常注重生活品質,所以常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收。保健專家指出,時下人們對養生之道存在很多誤區。那麼你知道你有哪些日常...
2016-05-01 -
夜間保養肌膚四大秘訣
1、睡前準備,放鬆身心 在臨睡前,洗個熱水澡,並進行卸妝工作及深層清潔,並換上寬鬆舒適的衣物。睡前,將手機、手錶等會發出電磁波的物品儘量遠離自己,以免長期積累而影響神經、腦波,導致不易入睡。 2、塗...
2016-05-27 -
夜間護膚 女人夜間保養6秘訣
對於肌膚而言,日間護理固然是十分重要的,但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚工作,就能保證你的護膚事半功倍,取得明顯效果。 1、睡前按摩 辛苦了一天的身體,如果能好...
2017-03-08