一是睡前應避免精神興奮、情緒激動和環境吵鬧， 不要飲食過飽， 娛樂、交談或看書太久， 不要吸煙、飲酒、喝茶或咖啡， 以免影響睡眠。 晚飯後適當散步， 臨睡前洗熱水澡或用熱水泡腳， 有助於入睡。
二是堅持早睡早起的良好習慣。 高血壓病人夜間起床應緩慢， 最好先在床上坐1～2分鐘後， 再慢慢起立， 避免因體位性低血壓的發生而摔倒、摔傷。
三是不宜當風而臥， 也不宜門窗緊閉。 當風而臥容易受涼感冒， 冷風刺激也可使血管收縮， 血壓升高。 門窗緊閉使室內無新鮮空氣， 會影響睡眠深度。
四是高血壓病人，
五是如發現病人出現腦中風先兆表現， 如半身麻木 、偏癱 、頭痛劇烈 、嘔吐， 甚至昏迷等現象， 切忌隨意自行活動， 應平躺側臥， 防止嘔吐， 特別應防止將嘔吐物誤吸人氣管， 同時立即與醫院聯繫急救。
六是發現病人出現持續、頻繁的心絞痛， 伴冷汗淋漓， 煩躁等急性心肌梗死表現者， 切忌隨意搬動， 可給病人硝酸甘油或冠心蘇合丸舌下含服， 並立即與醫院聯繫急救。 如發現心跳驟停， 應立即口對口呼吸、心臟拳擊和胸外按摩， 同時配合醫生進行現場搶救。
