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孕婦在孕期吃什麼促進胎兒大腦發育
孕婦吃什麼對胎兒大腦好?現代的優生學研究專家們宣導的孕期健康增智食譜逐漸成形，這也許將有利於你的寶寶聰明健康的發育。那下面微微健康網就和大家一起來看看孕婦在孕期吃什麼促進胎兒大腦發育的。 孩子腦細...
2012-09-28 -
上班族的減壓瑜伽練習
1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。 交替呼吸法：也稱為經絡或陰陽呼吸法。簡易坐姿，右...
2012-09-27 -
春季要學會減壓潤肺 你要看看
春節過後，氣溫明顯回升，但最近霧霾天氣比較多，春季呼吸道疾病成了最讓人擔心的問題之一。因此，我們要做好養生工作，保護好身體健康，做好肺部淨化工作。 辦公桌上，常備潤肺特飲：橘皮茶。中醫專家介紹說，...
2017-02-23 -
日本女性減壓服務 原來哭也是減壓方法
核心提示：據瞭解，日本職業女性面臨著工作及家庭的雙重壓力，再加上職場上的性別歧視實在是煩惱倍增，“日本女性減壓服務”只要花費7900日元(約合人民幣457元)，就能雇傭一位為自己擦眼淚的帥哥，期間...
2017-02-23 -
這些食物竟是大腦健康的破壞者！
日常生活中，有幾類食物對我們的大腦是有影響的，但是呢我們又是經常的接觸。哪些食物對大腦無益呢？下面中華養生網為大家盤點無益於人體的食物，對於這些食物，我們一定要少吃或者不吃哦! 咖啡 ...
2017-01-06 -
秋季8大養生湯 滋補減壓雙管齊下
栗子百合排骨湯---重新水嫩你的肌膚 材料：栗子1斤，排骨1斤，幹百合3兩，陳皮1錢，蓮子2兩 做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至...
2017-02-23 -
簡簡單單瑜伽體式為你減壓
如果想健康地、精神飽滿地度過每一天，就必須做到充分放鬆自己的精神和身體。但這對於忙碌的現代人來說困難重重。每天面對的辛苦工作和那些越來越多難以排解的壓力，都會極度地膨脹，進而侵蝕你的身心健康。幸好...
2012-09-27 -
被信任的人擁抱能減壓
一、被信任的人擁抱能減壓二、如何給自己減壓被信任的人擁抱能減壓1、美國卡內基梅隆大學迪特裡希人文與社會科學學院的心理學家選取了404名成年人,通過問卷評估了他們感受到的社會支持,並連續14天電話採訪...
2016-08-21 -
員工減壓方法
一、員工減壓方法二、壓力的消極影響三、員工壓力的危害員工減壓方法1、閒聊能焚燒工作壓力健康非常有益。研究過程中有的護士反映,有些工作上的事情無法跟領導說,只有在嘮叨的時候才能發洩一下。雇員之間相互交...
2016-08-15 -
高考減壓方法
一、高考減壓方法二、高考壓力的具體表現三、高考前的症狀高考減壓方法1、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。2、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。3、閱讀書報是最簡單的消遣方...
2016-08-11 -
心理角色扮演可減壓緩情緒
網路上的你實際上是人內心中的另一個自己 美國麻省理工學院的特克爾博士說，“在現實生活中遇到問題後，人們在網路世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣洩情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張。因為在網路中...
2015-03-24 -
年底壓力指數“爆表” 6方法來減壓
年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼，在年底之際一起測測你的壓力指數，給心靈來個大掃除…… 測測...
2015-03-24 -
心理減壓有四法
1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。 開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜思狀態。2、只考慮現在要做的事情。“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區。...
2015-03-24 -
每天握一握伴侶的手助減壓
保持身心健康，應從細節入手。下面這10個生活的小細節是健康“助推器”，你一定要做好！ 1、握住伴侶的手。健康收益：壓力減輕200%。研究發現，夫妻間一個簡單的擁抱或握住對方的手幾分鐘就可使壓力大大緩...
2015-03-24 -
忙碌年底掌握10個簡單減壓方法
什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平和會讓你一...
2015-03-24 -
吃吃巧克力抱抱小寵物減壓不再難
當你感覺壓力很大的時候，一定要找一種科學有效的方法來為自己減壓，今天小編為大家準備了七種迅速而且有效的減壓好方法，快來讓我們一起打開減壓的閥門，讓自己恢復輕鬆自然，只要十幾分鐘，就能成功把壓力統統...
2015-03-24 -
大腦疲勞吃什麼最有效
脾氣不好吃些啥 鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，可以幫您消除火氣。蘿蔔，適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿蔔湯。啤...
2012-09-28 -
10種食物讓大腦早衰 不想變笨就別吃
研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部退化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。下面就和小編一起來看看吧。 少碰太...
2016-09-30 -
男性日常生活壓力大 多喝水可以減壓力
核心提示：現代人經常要受到來自工作和生活的雙重壓力打擊，尤其是許多職場男人壓力更大，因此一定要適時的給自己心理減壓。男性朋友為了自身健康需要，應該儘量飲用健康水。 男性常常自認為應該承擔更多的家庭...
2017-02-23 -
經皮毒對大腦也有影響
據調查，日本接受子宮內膜炎治療的患者現在已經超過12萬人。而潛在患者的數量得是其幾倍吧。 這些病症也被認為是由環境激素中的雌激素引起的，同時月經週期和孕產機制也被擾亂了。 也許不單單是因為洗髮露和...
2012-09-26
