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食物補腦營養又安全
營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 食物補腦營養又安全 牛...
2016-09-26 -
促進嬰兒大腦發育的八種營養素
每一位家長都希望自己的孩子能夠能才,能夠有好的發展,但是為什麼有的孩子學習總是落後,而有的孩子在學習方面總是名列前茅,難道就是說孩子們的聰明是靠天生的嗎?其實不然,如果要想讓孩子能夠更加的聰明伶俐...
2013-12-19 -
最強大腦吃出來 日常飲食多攝入六大營養
日常飲食多攝入六大營養1保護大腦:抗氧化物隨著年齡增長,血液中流動的自由基會分解大腦細胞,最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化劑的食物。食物來源:藍莓或草莓、西蘭花、...
2015-05-05 -
粗糧營養價值好 保護大腦健康
頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題,可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。一項新研究發現,適當攝入一些粗糧,比如玉米、小米、紫米、燕麥等,對清除大腦垃圾,緩解大腦疲勞很有幫助。 腦力勞動過程中...
2017-03-06 -
鰻魚的營養價值 吃鰻魚能促進大腦發育
喜歡吃魚是一件有益身心健康的事情,那麼吃鰻魚呢?當然也有它獨特的好處在。鰻魚的營養價值高,吃鰻魚的功效也不少。下面小編就給大家介紹介紹,有興趣學習廚藝的朋友,下面還會介紹兩道鰻魚的做法,希望大家...
2016-04-21 -
胡桃等八種營養素可預防大腦老化
大腦健康是保持健康生活的第二個重要因素,而想要維持大腦健康,除了生活習慣,飲食也是非常重要的。美國食品科技學會所出版的《食品科技》雜誌最近指出,以下八種營養素與食物有助於維持大腦健康: 可哥黃烷...
2015-06-05 -
促進嬰兒大腦發育的八種營養素有哪些?
對寶寶的成長,是很多家長都關注的,尤其是在飲食上,很多家長都是給寶寶吃最好的,但是這些是不夠的,想要寶寶成長的更快更健康,就要合理的給寶寶搭配膳食,這樣利於寶寶身體營養吸收,對寶寶成長有著很大幫助...
2013-12-28 -
大腦也挑食,給大腦做一份營養清單
愛吃鹹食或甜食的人,會常常感覺腦子不好用;而常吃魚類、胡蘿蔔的人,往往會感覺注意力更集中了,這是什麼原因呢?原來大腦也會“挑食”.在飲食上,大腦有著自己獨特的喜好,今天小編就為你的大腦開一份營養清...
2015-08-29 -
哪些營養元素有助胎兒大腦發育?
每位准媽媽都滿懷希望地想生下聰明的寶寶,哪些食物可以促進胎兒大腦發育呢?在孕期,胎兒發育所需要的各種營養都來自准媽媽的日常飲食,所以,想要促進胎兒大腦發育,就要注意補充有利於胎兒腦發育的營養元素。...
2013-07-03 -
促進寶寶大腦發育最重要的營養素
我們不僅要養育一個健康的孩子,更重要的是要養育一個聰明的孩子,一個有用的孩子。所以特別介紹幾種對大腦的健全發展起重要作用的營養素,為調配孩子的飲食作參考。對腦的健全發展起重要作用的營養素有8種:脂肪...
2016-12-30 -
補充大腦營養必吃的養生食物
現代社會不管是白領還是學生都存在用腦過度的現象,今天小編就為大家介紹一下,補腦要多補充哪類物質。 1.健康脂肪: 改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪,其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需...
2015-07-12 -
毛豆的營養價值 有助於改善大腦記憶力
導語:毛豆的營養價值。毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。毛豆是一年生的農作物,莖粗硬而有細毛,它的莢作扁平形,莢上也有細毛,所以人稱為毛豆,新鮮時,豆莢嫩綠色,青翠...
2017-03-08 -
6種營養食物讓大腦變得更聰明
【導讀】6種營養食物讓大腦變得更聰明,你知道嗎?雖然大腦的個頭不大,但是卻是 我們身體內的營養需求大戶。年齡不饒人,身體會衰老,大腦功能、注意力和記憶力也 會隨之下降。所以,你要注意給大腦補充各種...
2014-12-08 -
補充大腦營養增強記憶力,你該這麼吃!
對於我們人類來說,大腦是全身最重要的器官之一,而且它還支配著人體的一切生命活動,所以說平日裡給大腦補充足夠的營養是十分關鍵的。特別是一些上了年紀的男性,記憶力可能比較差,下面這些食物既可以給大腦補...
2016-09-29 -
清蒸鱸魚富含補腦營養DHA
大家對DHA並不陌生,這個被稱作“腦黃金”的物質,是目前公認的補腦營養素,也是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必需營養素,但是DHA只存在於魚類及少數水產動物中,其他食物如穀物、大豆、薯類...
2009-05-31 -
合理安排膳食 補充大腦營養
隨著對健康飲食觀念的加深,國人的菜單也日益追求平衡,開始講究葷素搭配,營養均衡。但在喂飽我們的肚子的同時,你是否想過如何“喂飽”我們的大腦,使其得到足夠的營養?確實,大腦可不是胃,會咕嚕咕嚕地喊餓...
2012-01-09 -
給寶寶補大腦營養搭配要注意
社會競爭力越來越大,父母想盡了辦法,希望寶寶既聰明又健康。媽媽想盡本法給寶寶補充營養,但是並不是所有的營養都是和寶寶,一味的慣寶寶喜歡什麼就給什麼,有時候選擇不正確反而會影響寶寶的健康。 5...
2013-10-05 -
健腦營養素讓你遠離阿爾茨海默症
近年來,阿爾茨海默症越來越引人擔憂,因為世界上每4秒鐘就會出現一個新的阿爾茨海默症患者。阿爾茨海默症是一種中樞神經系統變性病,其起病隱襲,病程呈慢性進行性,是老年期智力退化最常見的一種類型。其主要表...
2015-11-30 -
炒腰腦營養豐富 炒腰腦的具體做法分享
在各種各樣的特色美食中,以豬腦和豬腰為主要材料烹飪而成的炒腰腦這道美食,其所具有的豐富營養性和獨特的口感,一直以來就是美食界中最受人們喜愛的佼佼者,對此,本文特將炒腰腦的做法分享給大家。 炒腰腦...
2016-04-28 -
補腦就要這樣吃 7大補腦營養素打造最強大腦_補
【補腦7營養素】 1.維生素B群:提升體力、提供人體製造神經傳導物質的材料。 2.魚油DHA:促進腦細胞發育、促進神經細胞訊息的傳遞與跨越、預防記憶力衰退 (預防失智症)、促進人體自行合成神經傳導...
2016-05-27