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滋潤大腦多喝水 大腦最愛的6種營養素
你知道嗎?雖然大腦的個頭不大,但是卻是我們身體內的營養需求大戶。快節奏的生活和高壓的工作似乎讓我們的大腦越來越不好使,所以,你要注意給大腦補充各種營養素,才能讓大腦保持高效運轉的狀態。本篇文章介紹了...
2014-04-14 -
雞蛋促進大腦發育 幼兒多吃雞蛋營養高
很多爸爸媽媽都想自己的小孩可以贏在起跑線上,那肯定要瞭解什麼樣的食物對於孩子身體及智力的發展有著重要的作用了。健康的飲食對於促進孩子的身體成長和智力發育都是有很大的幫助的。眾所周知,吃雞蛋對寶寶是有...
2014-04-15 -
6大營養全方位呵護大腦 補腦就要這樣吃
想要記憶超強,想要一個過目不忘的大腦?試試以下食物吧: 保護大腦:抗氧化物 隨著年齡增長,血液中流動的自由基會分解大腦細胞,最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化...
2012-07-18 -
大腦最需要六大類營養 多吃抗氧化物
大腦雖然“個頭”不大,卻是人體內的營養需求大戶。 1.建築大腦:健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有:三文魚、金槍魚、亞麻油、菜...
2012-06-04 -
大腦需維生素D 身體七個部位需不同的營養
一、大腦:維生素D。 維生素的作用:有研究表明,維生素D可以提高大腦靈活度,增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法,同時可以考慮服用補劑。 研究表明:每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌...
2017-03-10 -
8個營養清單滋養你的大腦
不良的飲食習慣對身體影響非常大,尤其是對大腦而言。大腦主宰著人體所有的感覺,我們的不適感、疲勞感等諸多方面。不僅如此我們的記憶力、思考能力皆有大腦掌控著,而思考能力和記憶力決定著我們的生活品質。所以...
2016-05-22 -
九款大腦最需要的營養品
一個人長得醜,可以動手術。把單眼皮整容成雙眼皮,可以讓你鼻樑又高又挺,甚至可以讓你胸部的罩杯完美升級。如果想讓大腦變聰明,又該怎樣修整呢? 大腦喜歡色彩 平時使用有色筆或有色紙,能幫助...
2016-05-25 -
孕期營養影響胎兒大腦發育
孕期的營養會影響到胎兒智商的發育,雖然寶寶還在媽媽的肚子裡,智力發育其實已經開始了哦。想要保證胎兒大腦發育,就要補充所需的所有營養元素。 孕期胎兒大腦發育過程 懷孕1個月時,是受精卵旺盛重複分裂的...
2013-08-01 -
三種營養品促進胎寶寶大腦發育
每個爸爸媽媽都希望寶寶能夠聰明,懷孕後便開始進行胎教,甚至已經開始為寶寶物識各種早教班和早教中心。爸媽們希望培養高IQ寶寶的心情小編能夠理解,不過除了教育,大家也忘記給寶寶打好基礎。想要寶寶IQ高...
2012-08-18 -
4款營養粥促進寶寶大腦發育
五類食物易讓寶寶變笨 周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界,他們的大腦總是處於興奮中,因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素,如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂...
2010-12-27 -
11種營養食品給大腦補充正能量
補腦飲食,同樣適合於工作壓力大的年輕人,一起給大腦補充營養吧! 1.花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常...
2012-09-25 -
胎兒時期寶寶的大腦發育和營養有多大聯繫?
寶寶出生的時候,他的頭部約占身長的1/4。由此看來寶寶在胎兒時期腦部發育處於關鍵時期,胎寶寶6周時,其大腦幾乎跟身體的其他部分一樣大了。到了孕晚期會迎來生長最迅速的階段。除此之外,胎兒的大腦每分鐘會...
2016-12-30 -
胎兒大腦發育必需的營養素
人們在研究腦功能中,對腦組織進行過分析,發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下2種:(一)脂肪脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質,在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。脂肪占腦重的50%-60%...
2016-12-30 -
寶寶大腦發育需要的營養
父母都希望寶寶健康又聰明,要幫助寶寶的智慧發育良好,適當攝取各類營養素是很重要的,包括蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵……等;從小養不偏食、生活作息正常加上適度的運動,才能讓寶寶身體...
2016-12-29 -
五種營養食物促進嬰幼兒大腦發育
脂質 對於寶寶的大腦發育來說,脂質是第一重要的營養素。因為人的大腦約有60%是由脂質組成的,是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的營養成分。 脂質是不飽和脂肪酸,包含卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂...
2011-12-16 -
懷孕必須營養素缺碘影響胎兒大腦
婦女從計畫懷孕開始,就應該要開始補充很多的營養素,像是葉酸、鈣和碘。懷孕期間如果碘攝取不足,很容易導致早產、流產和死胎,而且還會影響胎兒的大腦和神經系統發育。因此,孕婦應該要補充適量的碘。一、懷孕期...
2016-12-28 -
營養對胎寶寶大腦發育的作用
營養物質是一切智力活動的能量源泉。智力活動依賴於營養物質的支持。營養物質還是構成腦組織和器官的物質基礎,腦細胞在胚胎時期的生長和發育,就與孕媽媽的營養密切相關。孕媽媽營養缺乏,胎盤的去氧核糖核酸的含...
2016-12-28 -
讓大腦保持年輕的營養素!
大腦是人體最早開始衰老的器官之一。從22歲開始腦細胞就會慢慢減少;40歲以後,腦細胞將以每天1萬個的速度遞減。隨著大腦老化,對於日常中發炎或氧化的傷害,也漸漸喪失抵禦能力,哪有什麼補腦的營養可以幫...
2015-11-30 -
寶寶大腦發育最需要的營養素
我們不僅要養育一個健康的孩子,更重要的是要養育一個聰明的孩子,一個有用的孩子。所以特別介紹幾種對大腦的健全發展起重要作用的營養素,為調配孩子的飲食作參考。對腦的健全發展起重要作用的營養素有8種:脂肪...
2016-12-28 -
孕婦營養攝入合理是嬰兒大腦性癱瘓預防的前提
我們知道孕婦攝入合理的營養對胎兒的健康影響非常之大,也是嬰兒大腦性癱瘓預防的前提,為什麼這樣說呢,因為胎兒幼小的生命獲取營養素直接從孕媽媽身體裡獲取。因此,充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康...
2015-11-26