我們不僅要養育一個健康的孩子, 更重要的是要養育一個聰明的孩子, 一個有用的孩子。 所以特別介紹幾種對大腦的健全發展起重要作用的營養素, 為調配孩子的飲食作參考。 對腦的健全發展起重要作用的營養素有8種:脂肪、維生素C、鈣、糖、蛋白質、維生素B、維生素A、維生素E。
孕期是孩子大腦細胞分化、數量增殖、結構形成的關鍵時期。
胎兒在出生前已形成有140億個神經細胞, 細胞數量已達到頂點, 出生後不會再進行增加, 而只能是細胞質量的發展和提高。 也就是說, 胎兒如果在細胞增殖分化期就營養不足,
嬰幼兒期是腦細胞數量調整、體積增大, 功能完善, 神經聯結網路形成的關鍵時期。
均衡營養有利於孩子的腦發育:嬰兒大腦發育十分迅速, 腦重量從出生時的390克到9個月時已達到660克, 而脂肪和類脂質是神經細胞發育和增殖的基本物質。
還要注意飲食中優質蛋白質、必需脂肪酸、多種維生素、微量元素和礦物質的攝入是保證孩子大腦正常發育的基礎。