關於大腿和手的話題第3頁

七招腿部運動緊致大腿拉伸小腿

運動緊致大腿拉伸小腿" alt="七招腿部運動緊致大腿拉伸小腿(1)"/>動作一、深蹲步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水準，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。作用：鍛煉...

2017-02-23

單腿站立瑜伽速瘦粗壯大腿

【導讀】單腿站立瑜伽速瘦粗壯大腿，這個動作的靈魂在於動作4,如果你感覺做動作5和6很困難，那就堅持在動作4上，就像蓋樓一樣，地基打好了，自然上層建築就穩定了，一起來看看單腿站立瑜伽速瘦粗壯大腿。 ...

2015-09-08

瘦大腿瑜伽動作

【導讀】瘦大腿瑜伽動作，大腿粗是很多MM的煩惱，每次到夏季的時候就不能穿漂亮的短裙或短腳褲，腿上有肥肥的肉讓雙腿完全失去了美感。今天小編教你瘦大腿瑜伽動作，幫你減掉多餘的贅肉，讓大腿更加有美感，徹...

2015-06-29

練瑜伽能減肚腩瘦大腿嗎

【導讀】練瑜伽能減肚腩瘦大腿嗎，睡前借助身邊的枕頭可以做做簡單的枕頭瑜伽，可以有效減肚子同時還能瘦大腿！每天睡前抽出10分鐘做一做，舒緩身體，燃燒肚子贅肉，有助睡眠，一舉兩得，一起來瞭解下練瑜伽能...

2015-06-25

瑜伽怎麼瘦腿和瘦腰

一、瑜伽怎麼瘦腿和瘦腰二、練瑜伽的好處三、練習瑜伽的注意事項瑜伽怎麼瘦腿和瘦腰1、消除腿部疲勞,塑造美腿1.1、平躺在瑜伽毯上,整個背部要緊貼地面。1.2、左腳膝蓋彎曲腳掌踩地,右腳伸直抬起,與身體...

鄭多燕減肥操

2016-08-10

女人平時怎麼瑜伽減大腿

【導讀】女人平時怎麼瑜伽減大腿，大家都非常喜歡用瑜伽減肥，你知道瑜伽怎麼減大腿嗎，不知道的話就一起來瞭解下女人平時怎麼瑜伽減大腿。女人平時怎麼瑜伽減大腿坐姿抬腿瑜伽坐在椅子上練習，背部...

2015-06-23

大腿怎麼才能瘦下來

養生之道網：過完年大家都是圓滾滾的，但是馬上就到了露腿的時節，大腿怎麼才能瘦下來呢？下面養生之道網為您介紹大腿怎麼才能瘦下來，看看吧。小編去商場被保安攔下，被問腰裡藏了什麼東西，我怒不可揭地掀開衣...

2015-07-21

懶人9個妙招減掉大腿上的肉

養生之道網：減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面養生之道網為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。 1、站立瘦腿雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持...

2015-08-21

5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩

編者按：你想擁有讓別人羡慕的的長腿跟細腰？你想讓他們嫉妒羡慕恨你？那就趕快來看看吧！ 5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩要雙腿看起來更細、更纖長?為你介紹幾種簡單、操作性又強的瘦腿方法，懶...

2012-08-31

做瑜伽可以塑手臂瘦大腿

MM們不要因為自己手臂的肌肉鬆弛就認為自己肥胖！這種觀點非常錯誤。很多女人都認為自己的手臂，尤其是上臂松松的，其實，這並不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛煉而已。不少從事文職工作的辦公室女性，由於久...

2012-09-27

從女人大腿看你的婚姻結局

從女人大腿看你的婚姻結局1大粗腿大粗腿的人，由於性格方面比較緩慢，所以比較適合做文職工作，或者做與後勤維護有關的事情，在情感方面會顯得比較被動，不能積極主動追求異性，對感情的要求也許很苛刻，但是期待...

2015-07-31

四式減肥瑜伽瘦腰瘦大腿

【導讀】對於長期伏案工作的女性來說，腰腹處和大腿最容易堆積脂肪，那該怎麼辦呢？纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材，但是，不少女生腿部線條粗壯，看著腿就很胖，今天就看看小編為您帶來的四式減肥瑜伽...

2015-05-27

倒著跑步減肥方法雕塑大腿臀部肌肉

美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的速度，即可以獲得相同的健身功效。因此，不管老少，都可以試試練習。運動生理學家指出，倒著跑步這種起源於上世紀70年代的運動...

2014-01-15

大腿粗到無下限？別怕，姐有招！

現在有很多的女孩子，大腿非常的粗，那麼，別怕，看看下面這些瘦腿的方法。 1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種...

2016-08-10

減大腿的瑜伽有哪些

【導讀】瑜伽不但可以增強筋骨韌度，還可以減肥瘦身，下面小編為大家帶來減大腿的瑜伽有哪些，希望減大腿的瑜伽有哪些能對您有所幫助。減大腿的瑜伽有哪些一、練習舉腿式做法： 1、仰臥，雙腿自...

2015-05-13

如何瘦大腿的贅肉 16個小動作打造纖細美腿

16個小動作打造纖細美腿1深蹲雙腿略寬於肩分腿直立，深蹲，反復動作。腳尖向前略寬於肩分腿直立，運動中身體儘量保持正直，挺直腰腹部，蹲下時大腿與地面平行，臀部前頂。蹲起收緊大腿和臀部，雙臂叉腰或前舉保...

2015-07-10

如何瘦大腿

一、如何瘦大腿1. 日常瘦腿的妙招1.1. 地鐵減腿法1.2. 床上減腿法2. 科學瘦腿方法2.1. 脂肪型粗腿2.2. 肌肉型粗腿3. 按摩瘦大腿方法二、瘦腿的食物有哪些1. 西瓜2. 番茄3. ...

2016-10-03

秀美腿必知：大腿粗壯怎麼減

養生之道網：秀身材是每個愛美女人夏季的不二選擇，大粗腿絕對是要不得的，穿什麼都難看，那麼大腿粗壯怎麼減呢？下面養生之道網為您介紹大腿粗壯怎麼減，看看吧。大腿粗壯怎麼減：運動瘦腿不管是誰，出現松垮...

2015-07-07

怎麼鍛煉可以瘦大腿

養生之道網：夏天高溫，最舒服的著裝就是短褲短裙了，但是露出粗壯的大腿又確實不太美觀，那麼怎麼鍛煉可以瘦大腿呢？下面養生之道網為您介紹怎麼鍛煉可以瘦大腿，看看吧。 1、蹲下站立迴圈法蹲下、站立交替進...