-
有氧運動大集合 晴天雨天照樣瘦
1.健美操 健美操也是能在室內自己做,可以買一些健美操教程的DVD,自己邊看邊跟著音樂,輕鬆消耗掉315大卡的熱量,而且比其他有氧運動更快見效。 2.踏步機 在室內也能有氧運...
2014-03-14 -
冬季戶外運動大集合,別再縮被窩裡了
冬季適合孩子的戶外運動 踢球 讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方,能鍛煉寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力,使全身得到運動。 和孩子相距三五米站立,先由爸爸或媽媽把皮球踢給孩子,讓孩子以同樣的方式...
2017-03-04 -
經濟簡單深秋防燥法大集合
時下已是深秋,天氣已涼,人體應使意志安逸寧靜,以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關,要讓身體與深秋的氣候相適應,使肺氣不受秋燥的損害,就要調理養肺,適應深秋乾燥的氣候。 燥是...
2014-04-16 -
推薦!孕期最營養的食物大集合
主食類 是人體最經濟的熱量來源,包括米飯、麵食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等,含豐富的糖類和植物性蛋白,而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品,會感覺體力匱乏。 ...
2012-12-25 -
鴨子做法大集合:煎鴨胸配番茄法香辣醬
這個醬其實叫做阿根廷香料辣椒醬(Chimichurri),味道比較重比較辛辣,吃完之後建議來個口香糖。。。但是喜歡重口味的人應該比較喜歡~~ 原料:鴨胸肉一塊; 法香一把; 番茄一個,去籽之後切丁...
2017-03-07 -
【夏季減肥瘦身食物大集合】
您還在為自己的小肚腩,大胖腿而煩惱嗎,在這個炎熱的夏季,您不用再為了這些問題而困擾了,下面小編為大家介紹的夏季減肥瘦身的食物,能幫您輕輕鬆松瘦,效果看的出來。 夏季減肥瘦身的食物有哪些?下面小編...
2017-03-07 -
日常生活中的瘦臉小竅門大集合
瘦臉方法有很多,但有些日常生活中的小細節,只要你注意到了,同樣有瘦臉的效果,它們甚至能讓你艱難的瘦臉工作起到事半功倍的效果。所以,下面這幾個日常生活中的瘦臉小竅門,還是很值得推薦給想要瘦臉的你。 ...
2017-03-08 -
去除痘印方法大集合
臉上突然長了幾顆痘痘,痘痘下去是很容易的事情,只要合理的安排飲食和睡眠,並注意衛生就可以,但是痘印卻是令許多人頭疼的一件事情,一起來看看下面的有效去痘去印的方法吧。 一、痘痘印的分類描述 1...
2010-06-06 -
韭菜:土方大集合
韭菜又名韭、山韭、扁菜、起陽草、長生韭、懶人菜,現代人還稱之為蔬菜中的“偉哥”,它以嫩葉和柔嫩的花莖、花、子等供人們食用。 韭菜的營養價值很高,每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克,脂肪0...
2012-03-21 -
養胃的水果大集合
有哪些養胃的水果? 大家都在一個資訊爆炸的時代,一個快節奏的時代,一切都是要快當然吃飯也不例外,這就導致了我麼大家都或多或少的有一些胃部的小毛病,那我們能在平時生活中注意些什麼呢,首先是吃些水果但...
2017-03-10 -
各種運動抽筋急救方法大集合
抽筋 抽筋,學名肌肉痙攣,指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,造成肌肉僵硬、疼痛難忍。抽筋的真正機制目前尚未被確知,大多數研究結果認為,肌肉抽筋的原因是由於神經或神經肌應激閾值降低,使得肌肉的...
2012-02-23 -
常見運動損傷 急救方法大集合
在發生損傷後如果沒有及時治療或治療措施不當,有可能造成繼發損傷或加重傷情,為以後的恢復留下隱患,如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡,如頸椎受傷可導致癱瘓。因此掌握必要的損...
2012-02-22 -
常見急救藥品大集合
[高熱] 退熱:1、非甾體類消炎、退熱藥:複方氨基比林、消炎痛、百服寧、泰諾、安乃近、芬必得等。 2、甾體類(糖皮質激素):地塞米松、氫化可的松等。 3、其他:柴胡、板蘭根注射液等。 [...
2012-02-07 -
稀奇減壓法大集合
健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極限,將血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去,並且增加了可以讓你鎮...
2012-03-14 -
白癜風的治療偏方大集合
白癜風給患者帶來極大煩惱,所有白癜風患者都希望找到一種好的治療白癜風的方法可以治好自己的疾病,下面我們就一些常規的白癜風治療方法進行講解,希望大家可以對自己的白癜風治療能多些瞭解,幫助您儘早治好白...
2010-12-09 -
拔牙須知事項大集合
拔牙雖然算不上是個大手術,但是如果不精心保護的話,還是會很容易引起多種的口腔疾病。 在拔牙前應該告知醫生個人的身體情況,有下列情況的就不適宜拔牙: 1、有嚴重心血管疾病和血壓在180/100...
2013-04-22 -
室內吸收毒素綠色植物大集合
無論是在辦公室還是在家,空氣中都充滿了粉塵和細菌,空氣清新劑和消毒劑已經不能取得人們的信賴。想獲得自然清新的空氣,還是源自自然的植物最合適。 龜背竹:是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質...
2010-09-02 -
男性保健產品大集合
洗面乳 男士護膚最重要的環節就是保持清潔,因為男性皮膚一般紋理較粗,毛孔較大,且多油脂,容易在上面滯留污垢。除了用溫水(30-40度)洗臉,洗面乳是清潔皮膚的最佳用品。目前市場上的洗面乳大多以...
2012-05-04 -
巧抓排毒好"食"機 10種清腸食物大集合
很多人由於飲食、睡眠等問題引起便秘,要想減肥成功,必須解決便秘問題。便秘吃什麼好呢?小編給大家推薦10種清腸效果最好的食物,潤腸通便,而且熱量很低,讓你這個夏天更輕盈哦。推薦一:燕麥排便瘦身作用:燕...
2013-06-25 -
帶狀皰疹治療偏方大集合
帶狀皰疹偏方1: 【藥物】頭髮適量 (以天然粗黑者為佳)。 【用法】將頭髮燃燒至通赤,研為細末,密封,貯於有色瓶中備用.用時取麻油適量,調為糊狀,外塗患處,無須包紮,每天1 次。 帶狀皰疹...
2009-09-11