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練氣功能緩解神經衰弱
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張，導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為：興奮性增高，如易激動，易傷感，感覺器官對機體內部及外界刺激過敏，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易...
2010-10-10 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型，系統規範 本功法在呼吸吐納的同時，通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
盤點具體順氣功效的食物
中醫認為如果人氣不順，就會容易身體生病，所以，對有氣不順的人群來說，順氣很重要。中醫裡的順氣方法有很多，專家認為如果你氣不順的情況不嚴重，那食療就能幫你順氣，不用非要吃藥。下文介紹了幾種具體順氣功...
2016-08-20 -
練氣功什麼呼吸方法最好
養生之道網：練氣功什麼呼吸方法最好？氣功是博大精深的中華武術中的一個分支，是很多武術套路的練習前提，那麼練氣功什麼呼吸方法最好呢？下面養生之道網為您介紹練氣功什麼呼吸方法最好，看看吧。 練氣功什麼呼...
2015-10-21 -
如何練習硬氣功擒拿術
養生之道網：如何練習硬氣功擒拿術？硬氣功擒拿術是針對人體各部的關節，採用硬氣功功力及擒拿的各種技法，使對方喪失反抗能力的技術，那麼如何練習硬氣功擒拿術呢？下面養生之道網為您介紹。 硬氣功擒拿術是在硬...
2015-12-11 -
如何補血益氣 黑豆補血益氣功效及製作方法
黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治...
2017-01-07 -
氣功療法的好處
一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。 氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那麼應根據不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習內...
2014-04-04 -
老年人養生 老年人練氣功好嗎
隨著年齡的增加，兒女們都已成家立業，老人們閑著沒事，都喜歡一些戶外運動，比如說氣功，早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼，究竟老人練氣功有什麼好處?可以防病治病麼?下面我們就一起來看下。 ...
2016-10-17 -
健身氣功八段錦 揭開六字訣氣功的特色
健身氣功中八段錦是非常受歡迎的，雖然人們都喜歡練習八段錦，但是真正知道八段錦對人體有哪些好處的人能有多少，今天小編就帶你們來瞭解一下健身氣功八段錦的具體功效。對八段錦有興趣的人們一起去看看吧! ...
2013-02-25 -
氣功八段錦的練習技巧
萬事開頭難練習氣功也是這樣，很多人雖然很喜歡氣功就是因為在入門的時候堅持不下去半途而廢，但是掌握了氣功入門要領就會在入門時輕鬆很多。氣功入門要領都有哪些? 氣功入門 掌握氣功要領 對於一個...
2013-02-25 -
氣功美容的原理是什麼
編者按：氣功在我們生活中可能中老年人練習的比較多，養生氣功在年輕人的生活中是比較少接觸的，但是氣功健身的效果是非常好的，而且氣功美容也是哦!一起來看看氣功美容的原理! 氣功是一種通過調身、調息...
2013-01-10 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按：現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身...
2012-12-03 -
老年人練習氣功不宜蹲坐休息
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。 因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液...
2012-11-15 -
氣功是科學的醫療保健方法嗎
原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載：“昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣鬱瘀而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之”。 漢末名醫華佗以“流水不腐...
2012-11-15 -
氣功 “減肥氣功”的是非黑白
氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似...
2012-11-15 -
氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳...
2012-11-15 -
身患數病的患者應如何練氣功
氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過調身、調息、調心的共同作用，改善全身機能，從而使病變局部好轉或恢復正常，達到強身治病，延年益壽的功效。中醫學認為，人體之所以患病，是由於正氣虛而邪氣侵入，...
2012-11-15 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為，肺與秋季相應，秋令主肅殺，而秋季肺氣旺，故秋季既是養肺之際，又是傷肺之時。 燥為秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
氣功是一種自我養生的方法
醫學發展到現在，重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如，不斷地尋找新的更有效的化學藥物代替舊的藥物;利用聲、光、電、熱、磁等物理研究方面的新技術，研製新型的物理檢測、診斷和治療儀器;研究新的生...
2012-11-15 -
中醫氣功不僅美容還可改善體質
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質俱佳。 氣功美容與...
2012-11-15
