萬事開頭難練習氣功也是這樣， 很多人雖然很喜歡氣功就是因為在入門的時候堅持不下去半途而廢， 但是掌握了氣功入門要領就會在入門時輕鬆很多。 氣功入門要領都有哪些?
氣功入門
掌握氣功要領
對於一個想學氣功的人來說， 面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求， 常常不知從何入手。 或雖學練氣功很長時間， 但進展不大。 更有甚者， 還有人走火入魔， 練出偏差。 究其原因， 往往是沒有很好地掌握練功要領造成的。
俗話講：沒有規矩不成方圓。 要想學好健身氣功， 也必須掌握好相應的規矩。
掌握好練功要領的必要性在於， 可以幫助學功人透過現象， 抓住本質。 常言說：道家有三千六百道法， 佛家有八萬四千法門。 而與醫、儒、道、佛、武等各家有淵源關係的氣功， 門派與方法之多， 也是可想而知的。
除了流傳下來的各派功法外， 近年來伴隨氣功熱的興起， 又湧現出許多新創編的功法。 表面上看， 每一功法都有各自的練功要求， 可謂“法無定法”。 但從實質上看， 每一功法都由呼吸、姿勢、意念三要素組成。
表面的不同只不過是三要素的具體要求上有所差異而已。 各種功法都必須遵循總的練功要領來進行，
掌握好練功要領還可以幫助學功人鑒別所學功法在創編上是否合理， 有助於避免異常效應和選擇正確的功法。 在近年來新創編的眾多功法中， 有不少功法在設計上存在問題。 按照這些不合理的功法要求練功， 容易出現異常效應。
例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花， 或無論病情怎樣， 一律要求意守鼻尖， 這都違背了練功時必須做到“上虛下實”的基本要領， 會使人出現頭重腳輕， 上實下虛的反應。 掌握好練功要領， 就具備了功法鑒別能力， 可以避免因功法不當引起的偏差。
除功法不當可以引起偏差外，
從而出現練功偏差。 如果開始練功時就先掌握好練功要領， 按照練功要領進行鍛煉， 就可以處理好各種關係， 避免出現練功偏差。
總之， 練功要領是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內容。 理論上有了正確的認識， 等於掌握了正確的方法， 在指導具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效， 並打好牢固的基本功。
反之， 學功時急功近利， 急於求成， 不僅因不得要領而進展緩慢，
健身氣功八段錦
一、兩手托天理三焦
兩腳平行開立， 與肩同寬。 兩臂徐徐分別自左右兩側向上高舉過頭， 十指交叉， 翻掌， 掌心上托， 兩臂充分伸展， 放鬆， 如伸懶腰狀。 同時緩緩抬頭上觀， 緩緩吸氣。
然後翻轉掌心朝下， 在身前下落， 至胸前邊落邊翻轉掌心朝上， 微低頭， 同時緩緩呼氣， 眼視雙手。 如此反復練習4～8次。
二、左右開弓似射雕
兩腳平行開立， 略寬于肩， 成馬步站式。 上體正直， 兩手握拳， 食指與拇指成“八”字撐開， 兩臂平屈於胸前， 左臂在上， 右臂在下， 左手緩緩向左平推， 左臂展直。
同時右臂屈肘右拉， 右拳停於右肋前， 拳心朝上， 如開弓狀， 眼視左手。 然後復原後換右臂在上， 左臂在下，
三、調理脾胃臂單舉
左手自身前成豎掌向上高舉， 左臂伸直後， 左手翻掌上撐， 指尖向右， 同時右掌心向下按， 指尖朝前。 左手覆掌在身前落下， 同時引氣下行， 隨之全身放鬆， 恢復自然站立。 接著右手自身前成豎掌向上高舉， 動作同左手， 唯方向相反。 如此反復操作4～8次。
四、五勞七傷往後瞧
兩腳平行開立， 與肩同寬， 兩臂自然下垂或叉腰。 頭頸帶動脊柱緩緩擰轉， 眼視後方， 同時配合吸氣。 頭頸帶動脊柱徐徐向右轉， 恢復前平視。 同時配合呼氣， 全身放鬆。 換一方向作同樣動作。 如此左右後瞧反復4～8次。
五、搖頭擺尾去心火
馬步站立， 兩手叉腰， 緩緩呼氣後擰腰向左， 屈身下俯，將余氣緩緩呼出。動作不停，頭自左下方經體前至右下方;頭象小勺舀水似的引頸前伸，自右側慢慢將頭抬起，同時配合吸氣。
擰腰向左，身體恢復馬步樁，緩緩深長呼氣。同時全身放鬆，呼氣結束時，兩手同時作節律性掐腰動作數次。然後換一方向作同樣動作。如此左右反復操作4～8次。
六、兩手攀足固腎腰
兩腳平行開立，與肩同寬。兩掌分按臍旁，兩掌沿帶脈分向後腰，接著上體緩緩向前傾，兩膝保持挺直，同時兩掌沿尾骨、大腿後側向下按摩至腳跟。
沿腳外側按摩至腳內側;然後上體直起，同時兩手沿兩大腿內側按摩至臍兩旁，兩掌沿帶脈分向後腰，以兩手抵住腰骶部，上體緩緩後仰。如此反復俯仰4～8次。
七、攢拳怒目增氣力
馬步樁，兩手握拳分置腰間，拳心朝上，兩眼睜大。左拳向前方緩緩出擊，成立拳或俯拳皆可。
擊出時宜微微擰腰向右，左肩19嘈f之前傾。換拳變掌，臂外旋握拳抓回，呈仰拳置於腰間。然後換右拳緩緩向前擊出，動作同左拳。如此左右交替反復擊出4～8次。
八、背後七顛百病消
兩腳平行開立，與肩同寬，或兩腳相並。兩臂自身側上舉過頭，腳跟提起，同時配合吸氣。兩臂自身前下落，腳跟亦隨之放下，配合呼氣，全身放鬆。如此起落4～8次。
【主治病症】
本功法對老年病、慢性病以及頸、腰椎疾患具有良好的治療作用，還能對圓背、脊柱後突等不良姿勢有矯正作用。
結語：看完文章都知道氣功入門要領有哪些了吧，小編要提醒氣功愛好者不要輕易的去模仿別人的硬氣功，不然可是會有生命危險的!
屈身下俯，將余氣緩緩呼出。動作不停，頭自左下方經體前至右下方;頭象小勺舀水似的引頸前伸，自右側慢慢將頭抬起，同時配合吸氣。擰腰向左，身體恢復馬步樁，緩緩深長呼氣。同時全身放鬆，呼氣結束時，兩手同時作節律性掐腰動作數次。然後換一方向作同樣動作。如此左右反復操作4～8次。
六、兩手攀足固腎腰
兩腳平行開立，與肩同寬。兩掌分按臍旁，兩掌沿帶脈分向後腰，接著上體緩緩向前傾，兩膝保持挺直，同時兩掌沿尾骨、大腿後側向下按摩至腳跟。
沿腳外側按摩至腳內側;然後上體直起，同時兩手沿兩大腿內側按摩至臍兩旁，兩掌沿帶脈分向後腰，以兩手抵住腰骶部，上體緩緩後仰。如此反復俯仰4～8次。
七、攢拳怒目增氣力
馬步樁，兩手握拳分置腰間，拳心朝上，兩眼睜大。左拳向前方緩緩出擊，成立拳或俯拳皆可。
擊出時宜微微擰腰向右，左肩19嘈f之前傾。換拳變掌，臂外旋握拳抓回，呈仰拳置於腰間。然後換右拳緩緩向前擊出，動作同左拳。如此左右交替反復擊出4～8次。
八、背後七顛百病消
兩腳平行開立，與肩同寬，或兩腳相並。兩臂自身側上舉過頭，腳跟提起，同時配合吸氣。兩臂自身前下落，腳跟亦隨之放下，配合呼氣，全身放鬆。如此起落4～8次。
【主治病症】
本功法對老年病、慢性病以及頸、腰椎疾患具有良好的治療作用，還能對圓背、脊柱後突等不良姿勢有矯正作用。
結語：看完文章都知道氣功入門要領有哪些了吧，小編要提醒氣功愛好者不要輕易的去模仿別人的硬氣功，不然可是會有生命危險的!
