材料與工具：大米40克， 軟水200毫升， 甘草粉適量；平底鍋1個， 湯勺1個， 茶匙1個， 面膜刷1個， 密封罐1個。
製作步驟：
①將大米用自來水沖洗， 並篩出大米中的雜質；注意， 不可以來回搓洗大米；
②將大米用事先準備好的軟水浸泡10分鐘；
③把浸泡過大米的軟水取出約100毫升， 然後用平底鍋把軟水進行加熱煮沸， 當鍋裡的水濃縮變稠時， 關火冷卻；
④將冷卻的米湯慢慢倒入消毒後的密封瓶中， 放在冰箱裡保存， 儘量在1周內使用完；
⑤每次使用時， 用茶勺取2～3勺米湯， 再加上1茶匙（約1克）的甘草粉， 伴勻調和即可。
使用方法：將調製好的甘草米湯敷於臉上10～15分鐘， 注意避開眼部周圍， 然後再用溫水沖洗乾淨， 每週可使用2～3次。
適用膚質：各種肌膚均可使用， 特別適合敏感性肌膚。
過敏皮膚如何護理
1、要遠離過敏原。 過敏症狀是很難去除的， 所以在日常的生活中只有小心防範， 避免接觸到能夠引發過敏的源頭。
2、避免風吹日曬， 停用劣質護膚品。
3、一旦面部發生皮膚過敏症狀， 不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢， 可用保濕性護膚品來緩解皮膚乾澀感。
4、春季是易發病季節， 要注意保持臉部皮膚的清潔衛生， 外出回家後要立即洗臉， 把皮膚上的灰塵和雜質清洗乾淨。
5、皮膚過敏要謹慎用藥， 一些過敏性皮炎的藥品塗在面部， 瘙癢一般都能立刻消失，
6、注意日常的飲食， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 尤其是富含維生素的食物， 飲食要均衡。 可以大量的飲用清水， 不僅能夠滋養肌膚， 還能夠提高皮膚的新陳代謝功能。
7、運動能夠促進血液迴圈， 還能夠增加皮膚的抵抗能力， 所以要積極的運動。
8、睡眠不僅具有美容的功效， 還能夠改變人體的機制， 減少過敏因數的出現。
如果皮膚出現過敏現象， 一定要積極的防護， 避免病情惡化。 如果症狀比較嚴重， 要積極的去醫院進行檢查和診治。
