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煲湯大滾大沸易失營養 搭料禁忌需注意
我們知道，女性多喝湯水對身體有好處。但是煲湯的技巧你懂嗎？若然煲湯的方法不對以及湯料搭配不正確，不僅會使湯水缺失應有的營養，還會損傷身體！一、湯水注意事項1、勿煲太久湯中的營養物質主要是氨基酸類，加...
2014-03-02 -
滋補藥品你知道怎麼燉嗎 當心方法錯誤丟失營養
原來滋補藥品要這麼燉！這類補藥或者補品都很貴，即便是入藥，一般也都是單煎，就是單獨煎好的藥汁，再和其他的藥煎的湯混合，剩下的藥物還可以嚼了之後吃，這是為了節約。如果從醫理上說，最好的辦法是隔水燉，像...
2015-02-27 -
世界盃看球賽養生全攻略 怎麼補充身體流失營養？
熬夜看球吃貨大攻略1夜宵清淡少零食啤酒、燒烤、辣味零食等都是三五成群觀球者的至愛，但對腸胃卻不大有益。深夜，人的腸胃處於休息狀態，消化功能相對較弱。這時啤酒、薯條及肉串猛吃一通，很容易引發胃腸疾病。...
2014-06-12 -
常吃的這物洗乾淨了卻易喪失營養
香菇營養豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗乾淨，洗得太乾淨，又容易丟營養成分。所以很多人對於洗香菇有些苦惱，該如何洗的乾淨，又能保留食物的本來營養呢？ 一香菇不應洗得太乾淨 香菇中含有麥角...
2016-10-26 -
羊肉不能和什麼一起吃 與醋相克流失營養成分
吃羊肉有五大禁忌 1忌與茶同食茶水是羊肉的”剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。2不宜與醋同食酸...
2014-06-09 -
錯誤搭配食物使十種蔬菜流失營養
養生之道網導語：合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。竹筍不宜與豆腐同食，同食易生結石;不可與鷓鴣肉同食，同食令人腹脹;不可與糖同食;不宜與羊肝同食。芹菜忌同醋食，否則易損傷牙...
2011-09-28 -
魚廉價卻不失營養
【導讀】魚廉價卻不失營養，魚肉肉質鮮嫩，營養豐富，是食療的最佳選擇。其中有些魚不僅廉價，而且不失營養，普通老百姓也吃得起，下面我們來看看魚廉價卻不失營養。 魚廉價卻不失營養 1.鰣魚：營養價值...
2016-04-06 -
怎麼做幹海參可以不失營養又好吃
海參有非常多的營養成分，即便是曬乾了以後也不會有所損失。因此食用幹海參，並不影響我們對其營養的吸收，對於身體保健十分有益。有的朋友雖然買到了幹海參，卻不知道怎麼吃才好，如何吃才能不損失營養又口感更...
2013-12-27 -
牛奶用不透明杯子盛才不會流失營養
1.飲用脫脂牛奶獲取更多營養素 這是個明智的舉措。但是，如果你買牛奶的時候用玻璃或半透明容器盛牛奶，你可能得不到全部本應得到的營養素。儘管鈣在牛奶中比較穩定，但當牛奶在光照的條件下，維生素a，b2...
2017-03-09 -
過度翻炒食物失營養 10個烹飪壞習慣損健康
很多人沒有意識到普通的烹飪習慣也影響食物營養，甚至有損健康。近日，美國赫芬頓郵報總結了人們在廚房裡常見的10個烹飪壞習慣。 1.把油加熱到冒煙 大部分烹調油加熱到冒煙後，不僅口感變差，還會被分...
2012-07-08 -
微波爐加熱母乳易流失營養
母乳加熱不要用微波爐。因為使用微波爐會減少母乳中甲型免疫球蛋白及維生素C的含量，並且受熱不均勻；另外，56攝氏度以上的高溫加熱會減少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。正確的方法應該是，將冷藏的母乳容器放...
2012-08-29 -
鮮榨果汁會損失營養嗎？ 鮮榨果汁飲用注意7大事項
夏季上市水果種類繁多，很多女生就喜歡將水果榨汁引用，像飲料一樣，美味且多汁。那很多人就會想問，鮮榨果汁會損失營養嗎？哪怕是榨了之後馬上就喝的果汁，也會有相當一部分營養素損失。比如說，維生素C一定不能...
2014-07-30 -
十種美食補充熬夜加班所失營養！
加班熬夜是十分傷害身體的行為，雖然是健康飲食所不提倡的，但是，由於工作繁忙，我們有時又不得不熬夜工作。那麼，怎樣才能降低熬夜給我們造成的傷害呢?其實，有些食物中所含的食物營養能夠有效的幫助熬夜人群...
2016-01-28 -
寶寶春季拉肚子怎麼辦？4道美食補充流失營養
很多寶寶到了春天就會經常出現拉肚子的症狀，這是什麼原因造成的呢？ 寶寶春季拉肚子的原因： 1、患感冒 專家說，寶寶腹瀉防治手冊" href="http://baby.familydoctor.co...
2013-03-18 -
切開的水果容易流失營養
水果切開易流失維生素C 水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預先去皮、切開的鮮果，營養成分可能會減低。英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先...
2011-07-08 -
哪些情況會流失營養？
愛喝酒：偷走維生素C、葉酸、B族維生素。補救措施：補充維生素C、葉酸、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素B6、維生素B12。多吃豆類、蔬果、穀類。 打抗生素：毀掉有益菌。使用抗生素時要用有益...
2011-05-27 -
黃瓜榨汁有失營養
小白菜 alt="黃瓜榨汁有失營養——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/e97e5cfb0dbe017e8e695f04d390fe46.j...
2013-02-08 -
常吃的這東西洗的太乾淨了反而會喪失營養！
香菇營養豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗乾淨，洗得太乾淨，又容易丟營養成分。所以很多人對於洗香菇有些苦惱，該如何洗的乾淨，又能保留食物的本來營養呢？ 一香菇不應洗得太乾淨 香菇中含有麥角淄醇，在接...
2017-06-08 -
這樣吃蔬菜正丟失營養價值
多吃蔬菜好誰都知道，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃蔬菜的時候，總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？一、久存蔬菜上班族...
2017-08-26 -
看舌形找缺失營養
從舌頭的顏色、形狀，能夠看出來缺乏哪種營養，從而教您該如何補充營養。 看舌形找缺失營養牛肉舌：表現為舌頭腫脹、疼痛，舌面絳紅如生牛肉，對熱、鹹、酸的食物特別敏感，經常出現舌部潰瘍、牙周炎、唇炎，這是...
2016-05-27
