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女人睡好覺還可以這樣？
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人的生命中，大約有1...
2015-07-28 -
大忙人睡前運動 快速減腰6cm
想輕鬆簡單就瘦身減肥嗎，不需要劇烈的動作，只要每天臨睡前做一組，就能燃耗脂肪，簡單實現窈窕曲線！ 大忙人做什麼運動 真的忙到沒時間運動？小心肌肉不斷衰退，造成基礎代謝率下降，很容易一下子就...
2011-07-22 -
女人睡覺這處流水竟身患重病
你的身邊是否有一些女性朋友晚上睡覺會流口水。明明已經不是年齡尚小的孩子了，怎麼睡覺時還會流口水呢？這並不是什麼恥於說出口的事，但是沒有人願意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。那麼，誘發女性朋友睡...
2016-03-02 -
女人睡覺時做這事竟會變這樣
裸睡現在受到很多人的青睞，因為他的好處是不言而喻的，少了面料的阻隔，可以更好的吸收空氣中的養分，那麼裸睡具體還有哪些好處了，為什麼現在竟會成了一種流行趨勢，下面就來瞭解一下吧。 據報導，近...
2016-02-25 -
老人睡前做做福壽操
這種簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。 第一節:活動脖頸 頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。 第二節:刺激、活動肩膀肌肉 ...
2009-07-17 -
女人睡覺前必須要把這事做好
愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實為了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可以讓你睡得更好，也可以讓你更加健...
2016-02-22 -
老人睡前做好5件事 預防失眠睡得香
1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳...
2014-11-11 -
心臟病人睡前飲水可防心梗
心臟不好的人可睡前一杯水 如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 便秘患者要大口大口地喝水 毛以林說，有的便秘是因為...
2010-03-24 -
糖尿病人睡前幹這事不再犯病
糖尿病可算得上是一大頑疾，因為不能根治，而且需要時時警惕和注意。除了吃，糖尿病朋友在晚上睡覺的時候還有很多需要注意的事情，只有注意了這些才能保持自己的血糖正常。 1、食不宜飽 很明顯，人們...
2016-02-02 -
打鼾的人睡前做這事必定猝死
醫院呼吸科睡眠呼吸障礙疾病診療室專家提醒，原先就有睡眠打鼾症狀的人群要注意節制飲酒，尤其在節假日期間。 今年48歲的劉先生有很多年“鼾齡”了，還常常伴隨著憋氣、鼾聲不均勻的現象。劉先生說，...
2016-02-01 -
男人睡前的宜與不宜
睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2013-07-15 -
女人睡覺接觸這物肯定沒孩子
對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期;對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。 睡眠時避免光源必...
2016-01-25 -
女人睡覺這處潮濕必患上大病
保養頭髮的重要性，相信大家都是知道的，那麼怎樣才是正確的方法，現在由於染髮燙髮過度，很多人的發質都處在一個極度不健康的狀態，很多傷害頭髮的做法，導致頭髮出現了各種各樣的問題，下面就來瞭解一下。 ...
2016-01-21 -
睡前禁止吃的十種食物
許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國研究最新提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。睡前不能吃的食物1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時...
2013-12-18 -
女人睡覺前5件事必須做
愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實為了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可以讓你睡得更好，也可以讓你更加健康...
2016-02-01 -
女人睡好“三覺”美容又養氧
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。 美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。...
2011-10-19 -
看中醫前禁忌 不要化妝不要噴香水
中醫與西醫不一樣，西醫看病主要通過各種機器來檢查疾病，而中醫則通過望聞問切這些方法來診斷疾病，看中醫前有一些禁忌我們要知道，那麼，看中醫前要注意什麼呢? 中醫診斷疾病時的整體觀念，是指要考慮...
2015-07-09 -
女人睡覺有哪些養生誤區
現在越來越多的女性開始注重睡美容覺，一些人會說：想要變得更加美麗，必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要...
2015-02-06 -
女人睡醒後切勿做3件大事
一、忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，...
2012-02-15 -
提醒：老人睡前不妨喝杯水
一般來說，老年人怕在晚間起來小便而無睡前飲水習慣，然而最近有些專家研究認為，睡前飲水可以有效地預防和減少心腦血管疾病的發作。 老年人隨著年齡的增長，體內固有水分和皮膚細胞內水分逐漸減少，出現了...
2009-08-18
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事