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身上9樣東西 女人睡前先卸掉
很多人在外面忙碌了一天后,回到家裡一看到床就累趴下了,恨不得馬上倒頭就睡,卻發現怎麼也睡不著。其實這都是有原因的,如果入睡前身上帶有一些物品,不僅影響睡眠也影響健康。摘掉胸罩戴著胸罩睡覺,不利於血液...
2013-08-30 -
女人睡前喝紅酒有什麼好處呢
很多人可能都覺得喝酒對自己的身體只有壞處,沒有好處的,但其實並不是如此,這還是要根據自己喝的是什麼樣的酒,如果是喝紅酒的話,那麼對身體的話還是有一定作用的,尤其是女性朋友們在睡覺之前喝紅酒可以擁有...
2015-11-27 -
女人睡前做一個動作,作用多的驚到你!減肥才是其中之一!
脾胃是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一...
2017-04-02 -
適合女人睡前吃的三大食物
熱文推薦:女人裸睡的五大好處! 1、代表食物:全麥食品 維生素B族的食物消除煩躁 B族維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能。 全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除...
2011-04-07 -
每個女人睡前必做的5件事
第一要事:補充水分 臨睡前,若皮膚感到乾澀,可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水,具有滋潤的作用,如果皮膚很乾燥,可以多噴幾次。 第二要事:回復腳力 在公司站得太久或shopping太久,都會引起雙腳...
2009-12-24 -
女人睡前做好6件事漂亮到老
一、刷牙洗臉擦身 刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 梳頭...
2010-08-05 -
女人睡前必做的幾件事
1.散步:平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。 2.洗(搓)腳:民諺曰:“睡前燙燙腳...
2011-05-10 -
女人睡前吃什麼食物好
1、鈣和鎂的食物放鬆神經 代表食物:牛奶、核桃 研究發現,鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。 鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多,在臨床上,核桃常被用來治療神經...
2012-06-01 -
美麗女人睡前必做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2010-10-21 -
適合女人睡前吃的養顏食物
小編總結了以下6種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元...
2013-06-14 -
女人睡前適宜吃什麼食物?
維生素B族的食物--消除煩躁 代表食物:全麥食品 B族維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能。 全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥...
2011-02-28 -
適合女人睡前吃的10種食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進...
2013-07-08 -
女人睡前三個小習慣年輕十五歲
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓歲月帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的...
2013-07-29 -
想要一夜無夢 女人睡前必須脫掉4樣東西
白領麗人在忙碌一整天之後,倍想睡一個好覺,可是往往因為各種因素,讓你睡不安穩。特別是睡前如果不脫掉這些東西,先睡個好覺?很難!1、首飾入睡前一定要把身上的首飾全摘掉,因為戴戒指、手錶睡覺,起床時手指...
2014-10-31 -
如何美膚?女人睡前半小時美膚功效佳
每個女人都十分在意自己的肌膚,不過對於上班族來說每天面對著電腦,嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射,而且回到家裡要要面對油鹽的折磨,還有空氣中的一些髒物等等,所以我們每天的護膚工作就十分的重要,當然也不用都...
2014-11-10 -
男人睡前禁吃的五大食物
睡眠是生活中的最富享受和休整的活動之一。人的一生大致三分之一的時間是在睡眠中,當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。合理的安排飲食是科學提高睡眠品質和保障生活的關鍵...
2011-08-17 -
這10種食物女人睡前不能別吃
許多人喜歡吃一點夜宵,墊墊肚子,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有...
2013-09-09 -
女人睡前做六件事年輕10歲
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2014-04-20 -
五個睡前禁忌 讓你難以入眠
不少人會有這樣的經歷:躺在床上,怎麼也睡不著。你知道自己為什麼會出現這種情況嗎?也許是因為犯了睡前5大禁忌。女人睡得好,才能有好皮膚、好氣色,特別是春節期間,即使是夜晚,也熱鬧非凡,此時想要擁有好睡...
2015-02-18 -
女人睡前常喝三種飲品 美麗又健康
有營養專家表明,女性睡前可以適當地喝一些紅酒以及牛奶等,會非常有助於睡眠,同時,更能夠起到很好的養生保健的功能。接下來,讓我們一同來瞭解一下這幾種適合女性睡前喝的飲品吧! 1、紅酒 我們都知...
2014-09-22
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事