-
男人睡前做這事竟如此傷身
睡眠品質和健康之間的關係可謂是密切相關,但是很多男性朋友不注重養生保健,經常在睡前吃一些影響睡眠和健康的食物。那麼今天我們就從男性健康的角度出發,來瞭解一下健康的男性飲食是怎樣的吧。 睡前不能...
2016-03-09 -
男人睡前不能食用的五類食物
一、酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進 睡眠 ,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的...
2015-05-13 -
男人睡前做這事還你健康好膚色
我們最常聽到的往往是女人應該怎麼護膚還有就是美容,但是對於男性而言呢?我們不僅知道的比較少,甚至連一些男性自己都不是特別的在意。但是你知道嗎?其實對於男性而言,也是需要保養的,因為擁有好肌膚會讓...
2016-02-09 -
男人睡前 切忌不要吃這5種食物
辛辣食物 其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。 油(油食品)膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、...
2011-05-09 -
男人睡前吃一物不壯都難
男人睡前吃一物不壯都難男人想不壯的食物牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。...
2015-04-15 -
簡單的瑜伽動作 男人睡前愛練瑜伽更長壽
一直以來,瑜伽被認為是女性之友,卻很少有人知道練習男性練瑜伽的好處也很是多的。今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的適合我們睡前練習的瑜伽動作,通過練習這些簡單的瑜伽動作可以有效的提升我們的男性...
2016-06-01 -
男人睡前喝它隔天精力更充沛
男人睡前喝它隔天精力更充沛在腎臟健康的人中,每天喝一點紅酒(不到一杯)的男人,與不喝紅酒的男人相比,得慢性腎病的風險要低37%。在慢性腎病患者中,每天喝點紅酒(不到一杯)者,與不喝者相比,得心血管疾...
2015-12-22 -
男人睡前吃一物 讓你變成“擎天柱”
男性壯陽 男人睡前壯陽食譜:天然牡蠣湯 牡蠣,又名蠔。既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服,強骨節...
2015-12-03 -
老年人為什麼會嗜睡 睡前禁忌要牢記
有很多老年人在生活中會出現嗜睡症的表現,導致白天睡眠過多或者沒事就想睡覺等。長期下去,對身體健康將會造成很不利的影響,因此要及時治療。對此很多人問老年人為什麼會嗜睡呢?老人睡前的禁忌有哪些呢?接...
2016-11-09 -
男人睡前做這事可長壽百年
現在的男士們都非常著非常大的壓力,活在這個高壓的社會中,男士們要承受的有很多,一方面有自己給自己的無形壓力,另一方面是外界給予的。所以男士養生就顯得尤為重要,下面就讓小編給大家介紹一下男士如何在...
2015-08-19 -
男人睡前不能吃五類食物
辛辣食物 其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的主要緣由。辣椒、大蒜(大蒜食物)、洋蔥等會形成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。 油(油食物)膩食物 油膩的食物吃了後會加...
2014-06-25 -
男性養生的方法 男人睡前三宜與三忌
現在很多的男性都在尋找各種適合自己的養生辦法,你們男性養生的辦法都有哪些嗎?男性健康養生知識你們又瞭解多少呢,其實男性養生需要持之以恆,正確的保健才是有效的哦!下面看看小編給大家介紹的這些男性養...
2014-10-16 -
男人睡前用電腦四個致命危害 輻射易誘發癌症
關於男人久坐電腦前,我們一般可能會想到男人的精子品質將受到影響,嚴重的可能導致不育。那麼,睡前用電腦對男人的危害有哪些呢?中醫專家指出,在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深...
2014-04-03 -
睡前講究多 男人睡前的三宜與三忌
男人睡前的三忌是:一忌娛樂過度。性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的...
2014-03-08 -
男人睡前不要過於迷戀這東西
男性在快要睡覺的時候就不要再玩電腦了,否則會影響睡眠品質。而且如果臨睡前使用電腦,顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統都有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態...
2016-06-16 -
老人睡前禁忌你知多少
中老年人養生,充足的睡眠是最大的保證。醫研究表明,中老年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠習慣方面,中老年人還要特別留意一些禁忌。 忌睡眠前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分...
2011-03-25 -
男人睡前禁吃的五大食物
睡眠是生活中的最富享受和休整的活動之一。人的一生大致三分之一的時間是在睡眠中,當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。合理的安排飲食是科學提高睡眠品質和保障生活的關鍵...
2011-08-17 -
男人睡前的小禁忌有哪些
要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要: 三宜是: 一、睡前散步。 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 提...
2012-12-05 -
男人睡前有哪些禁忌
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛...
2012-09-07 -
男人的睡前禁忌有哪些
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛...
2012-09-20