-
職場男人跳槽前必做的7件事
一、保持積極的心態。 這也不是對自己採取消極態度的時候。也許你會後悔不早點開始找工作或省錢，但沉溺於“如果當初”對你沒有幫助，只會加重你的焦慮和沮喪。相反，你應該想想過去曾克服的障礙，專注於能...
2013-01-23 -
老人睡前必做六件事 延年益壽
老人睡前必做六件事 延年益壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷...
2013-12-25 -
女人結婚前必做的心理準備
結婚，是一陣子的事，婚姻，是一輩子的事，在對婚姻動心思之前，你認為你已經做好準備了嗎?不要打沒有準備的戰，結婚之前做好6個準備，你的婚姻生活才能幸福長久下去。 有的人在恨嫁，有的人在恐婚，不管...
2013-04-14 -
男性睡前必做4件事 適度有氧運動給身體添活力
男性睡前養生保健的四大方法1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就...
2014-05-14 -
產前必做的3大血液檢查
懷孕後，每個准媽咪都要經歷一輪又一輪的抽血，有些是為了通過血液配合各項篩查，也有很多是為了檢查孕期是否貧血，是否有其他血液疾病，（比如地中海貧血、ABO溶血症等。） 孕12周，常規血液檢查 ...
2014-07-31 -
外出旅遊前必做的體檢項目
隨著社會的發展人們生活水準的提高，很多人選擇在閒暇時光外出旅遊。那這時旅遊前的健康體檢就非常重要了，它決定著你是否有健康的身體去走完這趟旅遊，現階段是不是適合去旅遊。下面小編就為你們介紹旅遊前體...
2013-12-18 -
冬季養生之道 早晨必做的事情
冬季養生之道都有哪些?冬季是寒冷嚴酷的季節，在這個時候養生的方法自然與別的時期是不一樣的。那冬季的養生之道是什麼呢?下面小編為大家介紹一下冬季養生之道，這些事情早晨必須做哦! 早餐前應先喝水 人經...
2017-03-06 -
中醫保健：吃飯前必做的三大養生大事
大家可能比較熟悉和熱衷的是飯後保健，其實很多保健養生的習慣在飯後進行並不科學。而把養生從飯後移到飯前，效果會更佳。喝湯餐前喝湯“飯前喝湯，勝似藥方”，因為從口腔、食管到胃、腸，乃是食物的必經之道，先...
2014-08-18 -
拉伸運動 運動後必做的事情
健身運動大家都會做，但是你知道怎麼做健身運動嗎?做完運動後又要做什麼嗎?很多健身老手都知道在健身運動後是需要做拉伸運動的，這樣更有利於我們的恢復。下面就跟小編一起來瞭解每項運動後都要做的拉伸動作...
2016-02-10 -
女人睡前必做六個保養法
女性睡前的一些小習慣可以起到養生保健的作用，下面我們就來看看吧！ 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫 助;電視看完後，洗洗臉、...
2010-09-15 -
這天天必做的事卻得改！
走得緩，壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0....
2015-07-19 -
女人睡覺前必做的6件事
一、散步 平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 二、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮，風...
2009-07-23 -
每個女人睡前必做的5件事
第一要事：補充水分 臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。 第二要事：回復腳力 在公司站得太久或ｓｈｏｐｐｉｎｇ太久，都會引起雙腳...
2009-12-24 -
女性睡前必做的美膚步驟
晚餐後儘量少攝取鹽及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫 睡前應徹底清潔臉部化妝，應用棉球沾濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10～20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。 睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分...
2010-01-31 -
女人睡前必做的幾件事
1.散步：平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2.洗（搓）腳：民諺曰：“睡前燙燙腳...
2011-05-10 -
美麗女人睡前必做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2010-10-21 -
老人睡前必做的6件事
1.散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2.刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨...
2011-09-28 -
秋季睡前必做的三件事
一宜睡前散步 睡前的散步有利於氣血的流通，使氣順血和，可以促進人體完成由動極而返於靜的過程，由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更顯得清醒，心情會更顯得舒暢，吐故納新的...
2012-06-08 -
三宜三禁男人睡前必做的
男性的健康需要如何護理呢，要怎麼做才能更好護理好男性的身體呢?其實說到這麼一方面的情況時，我們現在就讓專家來為大家進行詳細的介紹說明吧，看看對於男性的健康是如何護理的?其實說到男性的護理時睡眠可是...
2013-02-02 -
睡前必做的腹部減肥操 宅在家就能瘦肚子
腹部是身體部位容易肥胖的重點之一，如何將腹部的贅肉減掉呢？肚子上有贅肉的宅女們可以使用這個腹部減肥操，宅在家裡就能做，完全不用受外面天氣的影響。 睡前做這套腹部減肥操分為三步：針對上腹部、下腹部和...
2017-05-20
