晚餐後儘量少攝取鹽及酒，
以免晨起時面部及眼睛四周浮腫
睡前應徹底清潔臉部化妝，
應用棉球沾濕眼部清潔液，
放在眼皮及睫毛上10～20秒鐘，
再用棉花輕輕擦拭乾淨。
睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，
再塗上眼霜。
清洗臉部後，
用棉球塗收斂化妝水，
並輕輕拍打面部，
最後抹上乳液再睡。
清洗臉部後，
用嘴唇脫皮霜除掉唇部的死皮，
然後抹上唇油，
防止唇部乾燥。
在指甲根部抹維生素E油，
輕輕按摩，
再用護手霜按摩雙手。
睡前用熱水泡腳，
然後在腳上塗抹乳液，
用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
女性睡前必做的美膚步驟
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