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美容覺不是這樣睡 6大錯誤睡法讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你睡錯了,難怪這麼累!【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動,更難睡生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性...
2013-06-27 -
6件事女人睡覺前必做
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比...
2011-11-30 -
提高肌膚修復力 美容覺好食材少不了
我們都知道如果女性身體內有很多毒素的話,那麼她的身體和皮膚都會表現出一些不好的特徵,如何通過睡美容覺和食用食物來幫助調理呢?一、美容覺:研究員發現,睡眠品質良好和睡眠品質不佳的參與者對比,老化跡象和...
2013-08-25 -
"美容覺"並不容易睡出來
保證充足良好的睡眠,就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現,事實並非如此,要想擁有“美容覺”的功效,不是只要睡眠充足就可以達到。如果真想要變年輕,那你千萬要注意這些誤區。 陷阱1:35歲...
2011-12-21 -
影響女人睡眠的9大原因
影響女人睡眠的原因1、晝夜生活節奏的紊亂乘飛機作長途旅行,時差的改變會使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著,需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。...
2017-03-09 -
美容覺是女性最好的護膚品 中醫教你3原則睡好覺
對女性朋友來說,睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺,讓自己看起來精神飽滿氣色好呢?來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨...
2017-03-04 -
女性如何睡好美容覺?
對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明,從午...
2010-10-08 -
女人睡好“三覺”才能美顏
人的生命中,大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養...
2012-04-15 -
身上9樣東西 女人睡前先卸掉
很多人在外面忙碌了一天后,回到家裡一看到床就累趴下了,恨不得馬上倒頭就睡,卻發現怎麼也睡不著。其實這都是有原因的,如果入睡前身上帶有一些物品,不僅影響睡眠也影響健康。摘掉胸罩戴著胸罩睡覺,不利於血液...
2013-08-30 -
女人睡醒後有哪些禁忌
你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉,繼續睡回籠覺,又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題,不過以下3件事睡醒後千萬不要做,因為是關乎你的健康。 一、忌戀床 現在醒後戀床不起...
2012-04-25 -
美容覺小秘訣 讓你80歲不顯老
睡覺的諸多好處我們大不必多說,相信每個人也都知道。但是有一些人卻總是多夢、夜裡常醒、睡眠不足、輾轉反側睡不著,甚至有些人睡眠已經很充足,醒後卻依舊無精打采、哈欠連天。那麼如何才能擁有一個較好的睡眠品...
2013-05-30 -
男人吃魚長壽 女人可美容
魚全身都是寶 我們都知道“吃哪補哪”。也就是說,“吃眼補眼”。這個說法有道理嗎?專家指出,魚的精華就是魚眼睛。吃魚眼睛,對小孩子眼睛發育、明亮程度有很好的作用,因此這個說法有一定的道理。而吃...
2012-05-02 -
女人睡前喝紅酒有什麼好處呢
很多人可能都覺得喝酒對自己的身體只有壞處,沒有好處的,但其實並不是如此,這還是要根據自己喝的是什麼樣的酒,如果是喝紅酒的話,那麼對身體的話還是有一定作用的,尤其是女性朋友們在睡覺之前喝紅酒可以擁有...
2015-11-27 -
別囤積睡眠 女人睡太少易短命
現在女性工作壓力大,經常睡眠,即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康。 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,...
2013-03-13 -
睡飽美容覺 做自己的美容師
充足而良好的睡眠是美顏的基礎,是女人最佳的化妝品、最好的美容師。要保持皮膚的青春活力,要想容光煥發,保持漂亮誘人的容顏,就要睡好“美容覺”。小編教你睡好“美容覺”。做只貪睡的貓咪,養出赫本一樣的美麗...
2013-11-27 -
女人睡前做一個動作,作用多的驚到你!減肥才是其中之一!
脾胃是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一...
2017-04-02 -
適合女人睡前吃的三大食物
熱文推薦:女人裸睡的五大好處! 1、代表食物:全麥食品 維生素B族的食物消除煩躁 B族維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能。 全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除...
2011-04-07 -
3個睡眠小貼士 讓女人睡得香更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的...
2012-12-17 -
睡前七個習慣 讓你睡個美容覺
經過了一天的工作以後,身體已經感到勞累了,想立馬投向溫暖的大床。不過,在睡覺前,你還需要做幾件事哦,否則美容覺睡不成,反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要,做好以下的幾件事,會幫你更好地入...
2012-11-25 -
女人睡眠不好是什麼原因?
“失眠”的嚴重性,已到了被視為流行病的地步,對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻:“年輕女子需要它,中年女人渴望它,年老婦女求之而不可得。” 大多數女人都睡不好 據調查指出,30到60歲的...
2012-07-26
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事