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11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
日常生活中很多人都有失眠的壞習慣,怎樣調理呢?1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。...
2013-10-21 -
女人睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
據英國《每日電訊報》近日報導,美國杜克大學的科學家發現:女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞。而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好,她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。這...
2013-07-09 -
女人睡前餓了怎麼辦 專家為您解答
小編知道,很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是又怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?小編總結了以下十種食物,包括香蕉等,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好哦。...
2017-03-08 -
中醫告訴你美容覺要如何睡?
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?在《黃帝內經》裡可以找到答案。一般來說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時)至寅時(3~5時)末,也就是在晚上2...
2015-07-13 -
女人睡前瑜伽怎麼做
現在的女性對美的要求很高,不僅需要有漂亮的臉蛋,身材也是必須的,因為身材可以凸顯一個人的氣質,所以很多女性朋友都在想方設法的擁有迷人的身材,她們白天的時候要鍛煉身體,晚上睡前瑜伽也是必不可少的,瑜...
2015-11-28 -
女人為什麼會打呼嚕 女人睡覺打呼多半和它有關
其實睡覺打呼嚕這並不是男人的特列,很多女人在睡覺的時候也會打呼嚕,那麼女人睡覺的時候為什麼會打呼嚕呢?打呼嚕的原因有哪些呢?下面一起來看一看打呼嚕的原因有哪些吧! 女人打呼嚕的原因 睡著之後,有...
2017-01-19 -
學到小技巧 中醫教你如何睡好美容覺
對女性朋友來說,睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺,讓自己看起來精神飽滿氣色好呢?來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨...
2016-04-26 -
15至50歲女人的美容食譜
15歲到25歲:以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 這一時期的女孩子其實挺辛苦的,讀書、考試、求職、談戀愛,可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期,皮脂腺分泌物也會增加。 這個時候要使皮膚紅...
2010-10-19 -
百合紅棗粥女人睡得香
江米性甘平,益氣溫中;紅棗甘溫,養心補血安神,提升元氣;輔以百合,清熱安神,去除體內虛火。三味合煮,各司其職,有調節氣血歸於平和的,有消除虛火煩熱的,人自然而然就睡得安穩。女人大都心思細密,有點事就...
2017-03-10 -
10種食物適合女人睡前
1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含...
2010-08-24 -
美容覺究竟要怎麼睡才會美
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?那麼,現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,...
2011-06-24 -
美容覺究竟該怎麼睡?
現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上...
2011-06-02 -
女人睡醒後不能做的這三件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還...
2011-05-25 -
女人睡眠養顏的四大關鍵
1、不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔,擾動脾胃的陽氣,從而影響睡眠。因此,晚餐宜吃七八分飽,並且儘量清淡,以顧護脾胃清陽之氣。 2、不過動:...
2011-07-27 -
睡前八個壞習慣 毀你美容覺
無毒的女人最美麗,美美地睡上一覺是女性美膚養顏的法寶,充足的睡眠是最有效省錢的保養方法。但是美容覺可不是簡單地睡一覺就可以了,睡前一些不良習慣會破壞好睡眠,讓你越睡越累,下面一起來看看有哪些壞習慣吧...
2013-08-24 -
女人睡前瑜伽的五個好處
毋庸置疑現代人的養生保健意識不斷提高,特別是廣大女性朋友們也開始認識到了修身養性的重要性。其中瑜珈就是一種最受女性青睞的遊戲,其具有提高女性身本抵抗力、協調能力、輔助治療身體各種疾病的作用。...
2016-01-26 -
女人睡前必做六個保養法
女性睡前的一些小習慣可以起到養生保健的作用,下面我們就來看看吧! 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、...
2010-09-15 -
女人睡前必須做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明...
2010-09-19 -
女人睡前不揉這裡一夜老幾歲
無論是上了年紀的婦女還是青春年少的小姑娘,她們都特別害怕衰老,誰都希望擁有青春不老的容顏。然而,隨著年齡的增長和歲月的流逝,皺紋會不知不覺爬上她們的臉頰。要想延緩衰老的速度,我們平時就得注重皮膚...
2016-02-17 -
女人睡醒後別做這三件事
起居養生是很重要的,有些細節不加注意就會引起不必要的麻煩,甚至引發疾病。你知道在睡醒後不能做的三件事嗎?我們一起來看看吧。 1.一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過...
2010-10-10
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事