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女人睡覺6個妙招 睡出好身材
“世上沒有醜女人，只有懶女人”這句話已經流傳了很久，一直是女人為美而努力的口號，但其實有時候稍動腦筋懶方法也能成就完美的自己。例如女性減肥這件事，很多人認為減肥只有依靠控制飲食和運動，其實睡眠與保持...
2014-04-10 -
女人睡覺前必做的6件事
一、散步 平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 二、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮，風...
2009-07-23 -
每個女人睡前必做的5件事
第一要事：補充水分 臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。 第二要事：回復腳力 在公司站得太久或ｓｈｏｐｐｉｎｇ太久，都會引起雙腳...
2009-12-24 -
女人睡前做好6件事漂亮到老
一、刷牙洗臉擦身 刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫 助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 梳頭...
2010-08-05 -
女人睡多久才能睡出健康
睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這...
2010-12-23 -
做無毒美人 美容覺怎麼睡最管用
人一熬夜便會膚色暗淡，面部皺紋增多。這是由於睡眠不足，皮膚細胞的種種調節活動受到阻礙，血液迴圈不良，水份和脂肪分泌過少，皮膚易乾燥而產生皺紋。相反，人睡眠充足，不僅使頭腦與身體得到充分休息，同時也...
2012-08-10 -
健忘衰老 女人睡眠不足危害多
睡眠不足會給女性身體帶來很大的傷害，很多女性都知道它的危害，但是因為工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的問題。如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會...
2014-06-07 -
女人睡前必做的幾件事
1.散步：平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2.洗（搓）腳：民諺曰：“睡前燙燙腳...
2011-05-10 -
女人睡多長時間最好
女人睡多久最健康？ 每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。專家...
2011-10-11 -
女人睡眠不足帶來的9大危害
1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習...
2011-11-28 -
女人睡覺前到底要不要喝水？
有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，會增加起夜次數。有人說睡前不喝水，會增加血液黏稠度，易誘發心血管疾病。事實上，睡前喝水，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。很多中老年人怕起夜，年輕人怕第二天起床眼睛...
2017-04-06 -
10招讓女人睡出好氣色
有一則廣告語“氣色好，人更美”最近非常流行，美麗刁；光在於外表的修飾，更重要的還是內在的調養，由內向外散發出的迷人的美，才是女性的一種獨特的美。如何擁有好氣色呢？想要睡出好氣色，夜晚和白天一樣美...
2010-02-22 -
女人睡眠不足損容貌 13個催眠小習慣擁有高質睡眠
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠，並不是越多越好，也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率，也講究品質。只有保證好睡...
2014-08-14 -
心理揭秘：看女人睡姿瞭解她的性格
女人的性格千回百轉，僅靠平時的接觸，一般的交往閒談是難以琢磨清除的。據有關研究表明：女人的睡姿可以暴露其不為人知的一面，例如，很多女人在表面上看起來很堅強，但是隱藏在內心深處的軟弱卻讓人看不透。看女...
2014-03-04 -
“美容覺” 的6大基本要素
1.清潔功夫要做足 進入睡眠狀態前，我們身體會通過排汗的方式降低體溫；排汗自然能排除體內有害物質，但臉上的油和汗給枕頭又吸回去了，睡在這樣的枕頭上面只會惡 性迴圈又導致豆豆的生長。所以，不但睡前...
2010-04-20 -
女人睡前吃什麼食物好
1、鈣和鎂的食物放鬆神經 代表食物：牛奶、核桃 研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。 鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經...
2012-06-01 -
睡衣穿錯了影響女人睡眠
到了夏天，各式各樣的睡衣都會吸引眾多女生的目光，那麼你們瞭解睡衣的料子，顏色和款式對我們健康有哪些影響？下面，小編為大家解讀睡衣的特點，看你是不是選對了睡衣。 顏色 淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭...
2010-08-19 -
美麗女人睡前必做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2010-10-21 -
5個壞習慣讓你睡不了美容覺
權威美容雜誌《Allur》最近的一期文章找到了最好的睡眠方面的專家，介紹了5個糟糕的睡眠習慣，細小卻是致命的睡眠問題，看看你犯了幾個。 1.電視離床太近 如果你的睡眠品質一直很好，那麼你可以忽...
2012-05-17 -
女人睡不著？3大寶典治療失眠
失眠會影響工作和生活，一個好的睡眠能夠幫助我們提高工作效率，提高幸福感。但在壓力這麼大的社會，難免存在失眠的時候。失眠要怎麼治療？往下看一看吧！4習慣治療失眠1、保持平常心態心情過度緊張、壓抑、焦慮...
2014-08-26
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事