有人說睡前喝水會加重腎臟負擔， 會增加起夜次數。 有人說睡前不喝水， 會增加血液黏稠度， 易誘發心血管疾病。 事實上， 睡前喝水， 水還可以滋潤呼吸道， 幫助人更好的入睡。 很多中老年人怕起夜， 年輕人怕第二天起床眼睛是腫的， 睡前都不敢喝水， 這都是錯誤的觀念。 那麼， 睡覺前到底要不要喝水呢？
一般人群應該睡前喝水
一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔， 睡覺時體內水分流失快， 保持足夠的水分是很重要的。 晚上是可以喝水的， 只要控制量和時間即可。 晚上喝水最好選擇在睡前1小時，
泌尿感染者
泌尿系統感染者， 睡前喝水排尿， 還有助於沖刷掉尿道細菌。
腎衰竭患者
對於嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說， 由於腎臟對於水的調節功能障礙， 大量飲水會造成體內水的負荷增加， 有可能出現浮腫的現象， 甚至誘發心力衰竭的發生。
心臟功能障礙患者
心臟功能不好的人， 睡前喝水過多也有心衰的危險， 而且睡前大量喝水， 增加起夜次數會影響睡眠。 這僅僅限於那些心腎功能不好的人， 而且是大量喝水的情況下下才可能發生。
心血管病人
冠心病病人由於出汗、夜尿增多、進水量過少等原因可使血液粘稠度高、血液迴圈阻力變大，
糖尿病人
對於糖尿病人來說， 保持一定的水分還有利於控制血糖。
便秘患者
水透過小腸， 除大部分被吸收外， 剩餘部分進入大腸分成兩路。 一部分被腸壁繼續吸收入血， 另一部分成了糞便的稀釋劑， 保證排便順利， 有效地防止便秘。 同時， 還可減少痔瘡的發生。
