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更年期的保健食物
更年期吃什麼?女性到了絕經期,體內雌激素水準驟然下降,常常會出現一些不適,這時除了要保持心態平衡放鬆外,在飲食習慣上也要注意選擇。 更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效,所以你的一日三餐裡可以...
2012-07-10 -
女性保健 要當心身體9大疾病訊號
隨著現代快節奏的生活,不良的生活習慣導致女性的抵抗力變差,而且由於缺乏運動,容易被疾病侵襲,下面這9個疾病的訊號女人一定要小心。1:易怒健康狀況:因為一點兒小事就哭泣,如果這與你的性格不符,就應檢查...
2015-07-21 -
女性保健的最佳時間
飲茶的最佳時間:飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧...
2011-12-01 -
白領必吃的5種保健食物
一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C. 一杯優酪乳 從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於...
2011-06-08 -
白領應該吃哪些保健食物
一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。 一杯優酪乳 從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於...
2012-04-19 -
女性保健:延緩衰老的美麗小妙招
女人抗衰老的鬥爭似乎是永無休止的,只要你愛美麗,就沒辦法容忍自己備受衰老的侵襲,尤其是比同齡人還要蒼老的皮膚更是讓人信心受挫。其實女人一旦過了25歲,肌膚就開始慢慢衰老,但是只要你好好保養,記住下面...
2013-04-27 -
年末衝刺季來臨 白領女性保健攻略
12月的來臨,意味著公司的年底總結又要開始了,白領女性們做好加班熬夜的衝刺準備了嗎?年末工作量大,白領女性要經常坐在辦公室對著電腦工作,容易造成4種疾病,所以為了你的健康著想,年底的健康保健攻略你必...
2013-12-25 -
女性保健有哪些時尚誤區
下面我們就一起來盤點下養生保健的八大時尚誤區。 誤區一:蘆薈美容 現代社會污染太多,天然食品及其美容護膚品由於未受污染,所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。 ...
2012-06-05 -
哪些食材有益女性保健
下面就給大家列舉了10種女性必備的食材,趕緊來看看吧! 護髮:小麥 小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿髮,讓頭髮閃亮健康。 護腦:餅乾 經研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你...
2012-06-07 -
女性保健:洗澡時間要注意
一、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。 二、酒後不宜洗澡 酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗...
2010-09-09 -
女性保健 最易忽略11個細節
隨著年齡的增長,我們越來越成熟,但身體卻無可避免地開始走下坡路了。這個時候就需要學會保養自己,下面為大家分享了一些女性健康小常識,一起來看看最容易忽略的健康小細節!1、減少鹽分攝入鹽分攝入過多會造成...
2014-04-24 -
必看 冬季女性保健10要點
通“點”風 冬季天冷,有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡,這是很不好的習慣。因為冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重數十倍,人們應注意經常開門窗通風換氣,以清潔空氣、健腦提神。除了白天要開啟門窗,讓空氣對...
2009-12-15 -
女性保健從腳部抗寒起
秋天到了,雖然暑氣還沒消散,但已經有了開始轉涼的苗頭。注重保養的女性們現在就改開始防寒了,尤其是身在北方的MM們,切記要想更健康的話,最好是防範未然。 謹防“寒從腳下生” 。許多人都有腳涼心緊...
2011-11-10 -
盤點:女性保健的最佳時間
喝牛奶的最佳時間:因牛奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。 飲茶的最佳時間:飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不...
2009-10-22 -
女性保健六步曲永葆活力!
1.經常參加社交活動 擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往,盡可能地擴大自己的交際範圍。 2.走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走,這對保持體形十分有效。 如果平...
2009-10-22 -
盤點:女性保健小常識
晚育有風險但可能長壽 英國科學家的最新研究發現,年紀比較大才生育子女的婦女,肌肉、骨骼或神經系統都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延後到來,罹患老年癡呆症的幾率降低,而且較長壽。 曼徹斯特大學...
2009-10-22 -
盤點:女性保健的各個段的最佳時間
防胖的最佳時間 如今,減肥瘦身已成女性一種追求。其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖,若能控制住體重,則不易成為胖女。 一是兒童期。一項調查資料表明,凡10—13歲期間體重超標者,到30歲後...
2009-10-22 -
盤點:女性保健新觀念
來點巧克力巧克力不只好吃,也有助於減輕焦慮情緒,如葡萄酒一樣,它具有氧化作用。不過為身材著想,最好不要過量。 不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素,育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂,不易受孕...
2009-10-23 -
盤點:女性保健的幾大禁忌
忌憂愁抑鬱 現代生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。中醫認為:氣傷心、怒傷肝。心情不好時應學會心理調節,想辦法渲泄或轉移。 忌濃妝豔抹 職業女性對自己進行適當的化妝是必要的...
2009-10-23 -
對於心血管病患者的保健食物
玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和鎂比米、面高5一6倍,脂肪中亞油酸含量高達60%以上,還有維生素E、卵磷脂等,具有降低血清膽固醇,防治高血壓,動脈硬化及防止細胞衰老、腦功能衰退的作用。鎂能...
2012-11-22