-
冬季保健藥膳
臨近春節，是冬令進補的最佳時刻。保健藥膳是以中醫理論為指導，按照中藥的性味功能，與相應食物配合，配製成與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相適應的飲食，調補合理，可以達到防病治病、增強體質、減緩衰老、...
2017-03-10 -
冬季保健提示
冬至過後，養生的首要任務就是做好防寒保暖。在飲食上以溫熱為主，如多吃糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等;外出時注意保暖，老人在早晚氣溫較低時儘量少出門;早睡晚起，勿過度操勞;避免急躁發怒，以...
2017-03-10 -
冬季保健水果首選柚子
柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡...
2017-03-10 -
冬季保健的基本常識
冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。 冬季堅持每天搓耳、搓手然後對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效預防凍傷。冬季每...
2017-03-10 -
女性冬季食療建議
冬令進補已是家喻戶曉。具有補陽功能的食物有：羊肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、蝦、泥鰍等；具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉、山藥等。 當歸生薑羊肉湯： 做法：當歸...
2017-03-10 -
冬季保健謹防凍瘡
秋冬凍瘡是一種常見疾病，並且容易復發，平時加強鍛煉可以有效預防凍瘡的發生，但是還是不少人仍在忍受凍瘡帶來的隱痛，今天教大家一些治療凍瘡的中醫藥方，幫你及早擺脫凍瘡困擾。 常見治療凍瘡的驗方： ...
2010-12-08 -
【健康飲食】寶寶冬季保健湯品推薦——雪梨燉冰糖
作用： 清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤唇紅者飲用。秋冬氣候乾燥，兒童可作日常飲品。 用料：雪梨2個，冰糖適量。 做法： 1、雪梨去心切片 2、與冰糖同放入瓦盅內 3、加少量開...
2017-03-10 -
男女冬季保健茶 喝茶喝出健康的身體
現在社會上注重保養的人有很多，但是絕大部分以男士居多，很多女性朋友們不知道要去養生，也不知道怎樣養生，在這裡，就介紹幾款養生保健的茶飲。看冬季應該如何喝養生保健茶，養生保健茶的配方有哪些？ 女...
2015-11-23 -
女性冬季為什麼易患肛裂
肛裂是冬季常見的肛腸疾病之一，患者中，女性多於男性，為什麼冬季女性易得肛裂? 女性冬季反復感染邪毒致局部肛管氣血運行不暢，創口失去營養所致。 天氣乾冷，喝水量少、運動量也少，除了容易造成便秘...
2014-01-13 -
怕冷女性冬季食譜 調養寒性體質
一到寒冷季節，很多女性便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。為什麼女性更怕冷？如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，同時適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效...
2010-10-14 -
冬季保健 冬季老人如何暖胃
我們穿上棉衣抵禦外寒，但如何應對“胃裡冷颼颼”呢？尤其是當老人的體質不比年輕人，冬季裡要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。 暖胃的第一法寶：溫熱驅寒的食物 如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦...
2015-01-30 -
冬季保健預防腸胃疾病的方法
4招保健預防腸胃疾病 1、首先是防寒 包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或...
2014-12-18 -
讓女性冬季手腳不再冰涼的6件事
1.按摩 如果經常按摩以下4個穴位，往往能有較好地療效。 揉搓湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為，人體...
2011-12-03 -
老年人冬季保健吃魚最健康
專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老...
2010-07-27 -
女性冬季只穿打底褲 當心皮膚瘙癢
“美女冬天只穿打底褲，腿部肌膚出現乾燥潰爛。”從保健的角度來看，寒從腳起，冬季自然是不能只著一條薄薄的打底褲。但是只穿著打底褲過冬會不會引發肌膚問題？瘙癢？潰爛？ 打底褲材質易讓肌膚過敏 打底褲分...
2013-02-01 -
損害口腔黏膜 女性冬季少吃麻辣燙
寒冷的冬季，約上幾位好友圍坐在一起，吃一頓麻辣燙，是件非常愜意的事情。可相關報導稱，常吃麻辣燙等可致癌，醫生也稱這絕非危言聳聽。所以各位MM要少吃麻辣燙啦！下面小編給你介紹一下麻辣燙啦！ 川味麻...
2012-12-18 -
熱水洗臉 女性冬季洗臉的10個誤區
如果護膚第一步就出錯的話，那以後的護膚工作都是徒勞的了。 看看女性冬天注意10個洗臉誤區。 誤區一：泡沫型洗面乳洗完後皮膚緊繃，會導致營養流失 糾錯：很多人會誤以為洗完臉之後的緊繃感，是由於洗...
2012-12-13 -
女性冬季吃紅豆的四大好處
日常生活中，人們常常將紅豆用於煮飯、煮粥、煮湯等方面。由於紅豆內的澱粉含量比較也較高，蒸後呈粉沙性，並且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團麵點的陷料。又因紅豆中含有很多對於治療便秘...
2016-01-31 -
女性冬季必知的抗衰老食譜
一。黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法： 1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。 2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分...
2010-12-07 -
痛經女性秋季保健須知
十一長假近在眼前，天氣也逐漸變冷。愛美的女人們需注意了，不要只顧形象不要健康哦！十一外出遊玩，穿衣打扮注意，避免寒氣傷害了身體，引起身體不適，那麼痛經女性夏季有哪些注意事項呢？ 一、腳部保暖 ...
2012-10-06
