我們穿上棉衣抵禦外寒， 但如何應對“胃裡冷颼颼”呢？尤其是當老人的體質不比年輕人， 冬季裡要特別注意防寒保暖， 尤其是暖胃。
暖胃的第一法寶：溫熱驅寒的食物
如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗， 都可以增強人體陽氣， 很適合老人冬天食用。
薑、蒜、胡椒可以作為調料， 炒菜或燒湯時加一點；羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯， 早上喝， 但要控制量， 手腳冰涼的多喝點， 反之就少點；茴香、韭菜包成餃子， 很適合老人食用。
此外， 老人還可以多喝一些紅茶， 有暖胃之效。
暖胃的第二法寶：護腰
選擇高腰一點的，
暖胃的第三法寶：熱水袋
將熱水袋捂在胃部， 每天飯後半小時進行， 有助消化的作用；晚上睡覺時， 也可用熱水袋暖暖胃。
此外， 洗澡時， 可將噴頭對準胃部， 畫圈式沖洗， 溫度依個人身體接受度， 略燙即可， 每沖五六秒， 休息1分鐘左右， 如此重複五六次， 也有暖胃作用。
暖胃小偏方
喝熱姜粥
高良薑10克、乾薑5克、大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時， 加入高良薑、乾薑， 至米熟粥成即可， 溫熱服食。 高良薑暖胃止痛， 乾薑溫中散寒， 二者都含揮發油， 可排除消化道積氣， 緩解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克， 在鍋中小火翻炒至溫熱， 取出裝入布包中， 外敷胃部。 熱敷時要注意掌握溫度， 既要防止燙傷皮膚，
桂枝浴足
桂枝20克， 加水1.5升煎煮， 去渣， 取汁倒入洗腳盆中， 兌入適量涼水， 使水溫微燙， 泡腳20分鐘。 桂枝浴足可溫通胃經經氣， 使得寒邪得散， 胃痛得解。
