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女性備孕前需要補充什麼營養
一、補充葉酸富含葉酸的動物性食物包括動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類；而植物性食物中的綠葉蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜）、豆類、土豆、萵苣、梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁及堅果類食物都含...
2016-12-30 -
吃肉平衡營養女性吃什麼肉好
一、魚肉 要想擁有年輕、緊致的肌膚，沒有什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。 二、牛肉 牛肉中含...
2016-05-29 -
上夜班女性的營養保健
上夜班的女性由於顛倒了生物鐘，會出現胃口不好、渾身無力的情況。上夜班的女性怎樣做好營養的保健呢？其實不難，你仔細看好咯！ 充足的熱量 營養學家認為，營養合理首要的一條，就是攝入的總熱量必須滿足需要...
2012-09-28 -
女性一生不能缺少的營養
女人一生會選擇各種各樣的食物，各種各樣的進補方式，可是無論進食的是什麼和方式是什麼，這些營養你不可以再缺少。 1、OMEGA3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病...
2012-09-28 -
五件特別讓女性消耗日常營養的事
女性在一生當中需要變化不同的角色，妻子、媽媽、職場女性……沒有一個好的身體作為強大的後盾，所有的事情都將完不成，那麼，你又知道五件特別讓女性消耗日常營養的事嗎？ 不少女性想盡辦法給自己補充足夠的...
2011-05-23 -
女性最易缺乏的營養元素
大家都知道，維生素是人體不可缺少的一種營養元素，尤其維生素還能對人的皮膚容顏有不可替代的作用。而各類水果中富含維生素，因此，水果頗受女性青睞。然而，到底哪些維生素是我們必需的呢？ 維生素A——令你...
2012-09-28 -
女性月經期間如何營養飲食
對於女性朋友們而言調經補血也是日常養生保健的一大重點之一，那麼對於女人們而言調經補血除了應用一些藥物的方法之外，生活中是否還有什麼方法可以起到調經補血的作用呢?做好月經期間的營養飲食，可以對我們女...
2016-10-23 -
女性缺這類營養再怎麼美容都白搭
歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、維生素B族 這是所有抗衰老營養素中最實用的一種...
2012-09-28 -
男性營養食譜有哪些
燉牛肉> 很多人可能都以為男性朋友們的身體普遍都要比女性朋友們好很多的，所以根本就不需要任何的滋補的，如果是這樣想的話就是完全錯誤的，在男性朋友們的生活壓力也是要高於女性朋友們的，也正是由於這個原...
2015-12-31 -
男性營養不良有什麼危害
營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。因此不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。 在與生殖有...
2012-04-16 -
幼兒佝僂病為嬰兒時期常見的一種慢性營養缺乏症
幼兒佝僂病是小兒很常見的營養不良類的疾病。幼兒佝僂病症狀會導致患兒不能正常生活，家長在平時也要多多關注幼兒佝僂病症狀。幼兒佝僂病症狀都有哪些呢?接下來是專家對幼兒佝僂病症狀的介紹。 幼兒佝僂病症...
2011-12-02 -
男性營養:白領男性保健菜譜
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海...
2009-08-19 -
男性營養:有四種人不宜吃花生
高脂血症患者： 花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水準升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者： 花生裡含的脂肪需要膽...
2009-09-09 -
男性營養補充新知識
一、不在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。 其一、補鐵可能會掩蓋內臟出血傳遞給人們的疾病資訊。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內很可能還隱藏著內臟慢性出血或...
2014-09-08 -
男性營養新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。 講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不...
2012-05-31 -
男性營養膳食手冊
俗話說民以食為天，處理溫飽之後，人們關於各類食物的營養很在意了。為了從日常飲食中獲取更多的養分，是改動本身的健康難題，人們對食物越來越抉剔，那麼男性健康怎麼才能做到合理飲食？ 男人在25歲左右...
2012-08-31 -
男性營養應該如何補充?
男性要多注意日常保健，日常保健可以讓身體更加健康、生活更加愉快，一般來說男性保健，以營養攝取為標準，只要保證體內營養足夠就可以，那大家知道男性的營養應該如何補充嗎? 男性營養應如何補充? ...
2013-09-03 -
男性營養素的補充應該有哪些
我們都知道人體所需要的營養素又很多，但男女所需要的營養素又不一樣，到底男性營養素應該怎樣正確選擇正確的來補充呢？下面就跟小編一起來看看男性營養素的補充應該怎樣來選擇吧！ 番茄紅素、鋅和維生素...
2013-01-04 -
男性營養補充需注意
中青年朋友們由於沒有長身體的需求了，因此，針對中青年營養的供給，主要集中在補充他們維持機體功能的每天所需物質上。比如，每天需要的鈣、鋅、鐵、鎂等微量元素，需要的碳水化合物，需要的蛋白質，需要的...
2013-08-01 -
新認識關注男性營養 適量攝入蛋白質
最新研究表明：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識： 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多...
2016-05-01
