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滋補養顏 女性生理期必補六種營養食物
女性在例假期間,身體會發生一些微妙的變化,如果在經期進行正確的食療保健,會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養,適當補充具有補血功效的食物,還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。...
2017-02-27 -
女性早餐吃什麼食物最有營養?
俗話說的,一年之計在於春,一天之計在於晨。這句諺語是在警告我們早餐是一定要吃,而且應該要吃得有營養。那麼對於女性來說,早餐吃什麼食物最有營養呢?搭配早餐有哪些原則需要遵守呢?接下來將一一為大家介...
2016-05-04 -
女性腎虛吃什麼好?推薦三款營養補腎食譜
很多女人以為只有男人會腎虛,其實女性也會腎虛。如果女性腎虛的話,就會出現失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫髮等等症狀,不僅影響女性的容貌,同時對生活和工作都有不小的影響。因此,...
2016-04-22 -
女性怎麼補腎?多吃這四款補腎營養食譜
補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。腎虛的女人除了容易脫髮外,臉色也會變得越來越差,整個人毫無生氣,一點女人的魅力都沒有。那麼女性吃什麼補腎呢?接下來為大家推薦四款補腎營養食譜,出現腎虛的...
2016-04-14 -
女性腎虛吃什麼補?推薦三款營養補腎食譜
女性一旦出現腎虛,則會出現怕冷、月經不調、脫髮等等症狀。現在越來越多的女性出現腎虛,因此女性們要注重補腎。那麼女性腎虛吃什麼補呢?接下來為大家推薦三款營養補腎食譜,想要補腎的女性朋友們不妨試試吧...
2016-05-04 -
女性腎虛吃什麼補?推薦四款補腎營養食譜
女人們腎虛會看起來無精打采的,氣色也不好,臉上也長出了不少斑點,和往日完全不一樣。那麼你知道女性腎虛吃什麼補嗎?不知道也沒關係,接下來小編為大家介紹四款補腎養生食譜,腎虛的女性們不妨試試。 ...
2016-04-13 -
辦公室女性 該怎麼補充營養
飲食和工作一樣,“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養,是白領女性必須解決的。 1、維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素b6,因此它對防治...
2017-02-28 -
白領女性如何補充自身所需的營養
女性疾病的發生率不斷攀升,使得更多的女性開始關注自身健康。白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羡慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律...
2012-09-28 -
女性最消耗營養的五件事
不少女性想盡辦法給自己補充足夠的營養,但是感覺效果都不大顯著。這個時候你就要檢視一下你日常的一些習慣,是否容易引起營養的流失。今天就告訴女性朋友在日常生活中特別能消耗營養的五件事情。一、經常喝咖啡 ...
2017-03-05 -
各年齡段女性的營養所需
不同年齡階段的女性需要的營養是不一樣的,女性重視需要補充維生素、微量元素等等,但是你對各個年齡階段需要的營養保健物質瞭解嗎?微微健康網小編就來為你說說不同年齡階段女性所需要哪些營養。 15歲—25...
2012-09-28 -
女性人流後的4款營養食譜
女性人流後的4款食譜1、糯米山藥粥 材料:生的山藥50克,糯米50到100克,杜仲、川端和苧麻各25克 製作方法:先將各種材料洗淨備用。把杜仲、川端和苧麻放入鍋中,加水煎煮,待一段時間後去渣取汁,重...
2016-12-06 -
女性要漂亮,離不開營養保健飲食
美麗永遠是女人的主題,每個女人都希望自己擁有不老的容顏,但是要做好這一點並不容易。飲食是健康的基礎,健康是美麗的基礎。因此女性要變漂亮,就必須擁有營養保健的飲食方法。微微健康網小編教你一些營養保健...
2012-09-28 -
女性專屬的營養保健食譜:羊肉湯
女性通常靠飲食來滋補,冬季其實是女性養生的最佳季節。但是女性滋補要吃什麼好呢?微微健康網小編為你推薦女性專屬的營養保健食譜——羊肉湯。 滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,滋陰補腎,但喝多了容易...
2012-09-28 -
更年期女性怎麼進補營養
人在衰老過程中,不僅有代謝和生理機能的改變,而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低,女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處,另外還有其特殊的要求。 1、熱量 人到中年以後,基礎代謝率...
2013-02-27 -
更年期女性吃什麼 5營養素+7美食必備
更年期女人必需的營養素1補充維生素補充維生素對於更年期的女性來說也是非常重要的,我們人體並不能自行合成維生素,因此只有通過食物的攝取來補充維生素。如:胡蘿蔔、肝臟、全穀類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。2...
2014-09-17 -
六種營養水果乾 女性最好的零食伴侶
實際上,各種水果乾都有它獨特的營養,它們都含有非常豐富的膳食纖維,能夠補氣益血,對身體極其有好處,相比起單純的水果來說,因體積小,非常方便攜帶食用,是女性朋友們最好的零食伴侶了。接下來,就讓我們來...
2017-03-05 -
女性吃什麼可以平衡身體營養
【導讀】要想擁有年輕、緊致的肌膚,沒有什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。下面小編就為您帶來這篇女性吃什...
2016-05-15 -
五大營養誤區易致女性貧血
誤區一:蔬菜水果無益補鐵? 許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利於鐵的吸收。 ...
2017-03-06 -
夜班族女性的營養飲食清單
下面小編列出了幾大職業女性所需要補充的營養,看看你身為職業女性的你是否也存在下面所說的情況,如果有的話就應當針對自身的特點好好給自己補一下。夜班女性的營養保健夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境...
2014-09-22 -
白領女性必補八大營養
飲食和工作一樣,“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養,是白領女性必須解決的。 維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對防治某些婦科病大...
2010-08-18