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減肥又養生的晚餐該如何吃
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是說不吃，就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎麼吃才正確呢？健康瘦身就從晚餐開始吧： 說到減肥，從飲食上我個人認為最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也...
2016-08-18 -
夏季教你如何吃冰 冷飲過量腸胃傷不起
夏季吃冰過量的危害：1影響食欲冷飲中 主要成分是水，此外還有一些糖分及牛奶。這些東西的營養成分都較低，並不能給身體提供營養。如過大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液...
2014-07-02 -
水果應該如何吃更健康
水果，是我們日常生活中不可缺少的食材，那水果應該怎麼吃才更健康，更有營養呢？下面就和小編一起來看一下吧。 水果怎麼吃更健康 1、冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因...
2016-05-28 -
子宮肌瘤患者如何吃出健康
吃出健康、吃出美麗、吃出時尚是當今女性的口號，同樣子宮肌瘤患者如何吃出健康？子宮肌瘤這樣的一種婦科疾病給女性的身心健康都帶來了非常大的影響，而且通過相關資料顯示，目前子宮肌瘤疾病的發病率也呈現出現...
2011-11-29 -
吃飯是人生大事 營養師教你三餐如何吃最健康
營養專家：三餐怎麼吃最合理1一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐？到底哪種安排更好？一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活品質...
2015-04-16 -
如何吃魚吃出健康聰明來
有很多人都喜歡吃魚，魚的營養價值很高，特別是魚頭，老人常說吃魚頭能變聰明。魚的做法也很多中，清蒸炒煮都可，下面就和網小編一起去多瞭解下魚的營養價值，瞭解到吃哪部位能補什麼，吃得更加健康。 1、魚...
2016-07-07 -
如何吃水果最健康 盤點5種水果的可儲存時間
5種水果應放幾天再吃1獼猴桃。用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端，如果感覺不再堅硬，按壓處發生輕微變形，但也不是很軟，此時是獼猴桃的最佳食用狀態。對於獼猴桃，果農中流行這樣一個說法，“3天軟，7天爛，半月...
2015-04-27 -
科學分析孕期喜歡吃酸的原因，孕婦如何吃酸性食物
生過孩子的女性朋友都應該很瞭解，孕期特別愛吃酸的食物，當然，也有的人愛吃辣的，其實，這並不能代表吃酸的食物就會生兒子，因為有很多愛吃酸的女性也生了女兒。那麼，孕期喜歡吃酸的原因究竟是什麼呢?民間有...
2013-12-18 -
柚子皮能美容嗎？ 夏季如何用柚子皮自製沐浴露
怎麼用柚子皮自製沐浴露吃完柚子可千萬別扔皮!新加坡美容專家說，用柚子皮自製沐浴液可是美容的妙方現在經常能夠看到柚子。吃完柚子可千萬別扔皮!新加坡美容專家說，用柚子皮自製沐浴液可是美容的妙方，這是因為...
2014-07-08 -
冬季吃山藥好處多 如何吃最好
注重養生的人都知道，吃山藥 冬季吃山藥的功效 1.預防心血管疾病 冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻...
2015-12-22 -
豆腐如何吃才健康？搭配4種菜
核心提示：豆腐是餐桌上常見的家常菜，烹飪方法簡單，而且營養豐富。但是，單獨吃豆腐未免太過單調乏味，如何搭配才能營養俱全呢?營養家首推4種菜。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內...
2017-03-05 -
營養學家 如何吃雞蛋最利健康
解答：就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，用開水或牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。解答：雞蛋正確的煮法是，冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微...
2017-03-05 -
女人吃柚子好處多
吃柚子的大好時節，中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，高脂血症病人尤為引起注意，...
2010-06-17 -
吸煙女性 如何吃才能排毒了
核心提示：吸煙不僅是對自身的一種傷害，更是對旁人的不負責任。吸煙的女性該如何通過飲食來排毒呢? 如今，女性吸煙的人數也不在少數，由於工作壓力大，很多女性會選擇工作間隙抽支煙來緩解精神壓力，認為可以...
2017-03-05 -
孕產婦應該如何吃燕窩
現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦...
2017-03-05 -
柚子的好處 秋冬季節吃柚子的6個理由
柚子是我們平時最愛吃的水果之一，它不僅水分多，而且營養豐富，吃柚子能夠有效的去腸胃惡氣，還能夠止咳化痰，柚子皮還能起到美容的功效，下面就跟大家介紹秋冬季節吃柚子的幾大好處吧。 秋冬季節吃柚子...
2016-10-11 -
冬至如何吃湯圓 湯圓的2種做法
冬至吃湯圓，在江南尤為盛行。民間有吃了湯圓大一歲之說。湯圓也稱湯糰，冬至吃湯糰又叫冬至團。湯圓的皮就是糯米粉製成，糯米粉白色，可養肺，適合白色養肺的五色進補。 冬至如何吃湯圓 最好採納熱水...
2016-12-21 -
孕婦冬季吃柚子好嗎
一、孕婦冬季吃柚子好嗎1. 1、孕婦冬季吃柚子對胎兒好2. 2、孕婦冬季吃柚子對孕婦好3. 3、孕婦冬季可以吃柚子二、孕婦注意事項1. 1、孕婦的飲食注意事項2. 2、孕婦的護膚注意事項3. 3、孕...
2016-10-16 -
紅薯我們如何吃比較好
紅薯是一種很好多吃的食物，由無氧呼吸產生乳酸，皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，但也有紫色，除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精，紅薯可以生吃，但是紅薯最好一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不...
2012-09-28 -
黑芝麻的營養價值 如何吃才能補腎又烏髮
黑芝麻的營養價值 1、黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品; 2、黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，...
2017-03-05
