-
冬吃柚子幫助女人健體養顏
冬天是吃柚子的大好時節,中醫認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 吃柚子也有禁忌,柚子不能與某些藥品同吃,高脂血症病人尤為...
2010-07-14 -
吃柚子的3個飲食禁忌
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。但是吃柚子...
2015-11-12 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜,這聽起來是再尋常不過的事情了,但是如果吃得不科學,也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康,選擇不好...
2016-01-11 -
想長壽嗎?學學全球長壽地區的老人是如何吃飯的
為了尋找健康長壽的秘訣,美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域,那裡的老人能活到很高的年齡並且仍然活力四射。《生命時報》結合丹·巴特納的研究結論,為大家總結出這些長壽區居民的12種飲食習...
2015-06-03 -
秋吃柚子好處多 去色斑護心臟
秋季是柚子上市的季節,那麼秋季吃柚子有哪些好處呢?柚子的營養價值有哪些呢?下面就來瞭解一下秋吃柚子的7大好處。 吃柚子的7個好處 1、保護心臟: 美國《農業和食品化學期刊》發佈一項研究稱,每天吃一...
2017-03-07 -
冬季如何吃甜食不發胖
首先,空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收,會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應,使其受到損害,導致患慢性疾病的危險增大。吃甜...
2015-11-06 -
減肥早餐應如何吃
減肥期間早餐該怎麼吃? 1. 早餐最好吃暖的東西,流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食,既營養又飽腹。 2.早餐不宜冷吃,對腸胃不好,更不利於消化吸收。 3.不能空腹喝牛奶,對於腸胃功...
2015-11-04 -
秋季如何吃火鍋能不上火
上火吧。 1. 多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但...
2015-11-04 -
如何吃出健康麻辣燙
“你們這些當營養師的吃不吃麻辣燙?”我愣了一下,回答說:“吃呀,而且還經常吃。”這個回答好像讓他感到很失望,非常吃驚的看著我,貌似營養師就不該如此一般。於是,決定寫一篇和麻辣燙有關的文章,以此科普...
2015-12-24 -
秋季養生 教你如何吃肉最滋補
滋補吧。 牛肉,最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適...
2015-11-03 -
秋天吃柿子如何吃才是最好
柿子清甜可口,而且營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀,性涼,具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效...
2015-11-03 -
遭人嫌棄剩米飯如何吃出健康
在一部分人看來,炒飯無非就是處理剩飯的一種方法。那些已經放了一夜甚至兩天的剩米飯,數量不多不少,令人煩惱。挽救它的方法之一,就是用來做炒飯。說來也神奇,那些多少有點幹硬的飯粒,放點油炒炒,加點雞蛋...
2015-12-17 -
夏季茄子如何吃最健康
古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高,其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皂草甙,在紫茄子含有較豐富...
2015-10-30 -
孕婦如何吃魚才更健康營養
魚肉營養豐富,怎麼樣吃魚才更健康營養?很多人喜歡吃天然魚,因為養殖魚的口味要遜于天然魚。不過從DHA的含量來說,其實養殖魚是優於天然魚的,因為養殖魚比較肥,脂肪含量比較高,投喂的飼料中含有大量DH...
2015-12-05 -
胡蘿蔔如何吃最具有營養
胡蘿蔔是營養價值高,在人們日常生活中經常吃胡蘿蔔,胡蘿蔔的吃法很多,下面微微健康網小編就為大家介紹一下胡蘿蔔如何吃最具有營養,怎樣吃胡蘿蔔才更容易吸收。 胡蘿蔔到底要怎麼吃才夠營養? “胡蘿蔔要有...
2012-09-29 -
如何吃燒烤更安全
市食藥監局專門發出提醒,市民要瞭解燒烤的危害,並學會為自己的健康把關--掌握如何吃燒烤更安全的方法。 該局食品化妝品監督所專家說,肉類在燒烤時散發出誘人的芳香氣味,誘發人們的食欲,受到很多年輕人...
2015-06-12 -
如何吃燒烤才能不致癌
燒烤因為烤出來的肉區別於其他做法的美味,另外還能夠親自參與烤制,受到了很多人的喜愛,但是燒烤我們都知道多吃可能會致癌,那麼我們呢該如何吃燒烤才能不致癌呢。 用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹...
2015-11-24 -
如何吃零食才能預防肥胖
對於大部分吃貨來說,吃零食“根本停不下來”的節奏可以說是司空見慣了,但是如果不考慮攝入的能量,總是吃一些甜食,很容易導致生活習慣病的發生。但是,正確地吃零食對於提高工作和學習效率是非常有用的,在三...
2015-11-10 -
柚子的營養價值 吃柚子能幫助治療糖尿病
柚子的營養價值,大家知道多少呢?很多人在吃柚子的時候都只看到了柚子的外觀和口感。對於柚子的功效,就很少關注了。下面小編就和大家說說這個事,看看吃柚子的好處到底有哪些?有興趣的朋友一起來看看吧! ...
2016-04-05 -
孕婦能吃柚子嗎
柚子是大家日常隨處可見的一種水果,可是他並不是所有人都可以吃的,那麼你知道孕婦可以吃柚子嗎?今天小編就為你介紹環宇可以吃柚子嗎?下面就跟隨小編一起來看看吧。 孕婦能吃柚子嗎 鮮柚肉由於含有類似...
2017-03-07