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心理減壓這樣開始
現代社會由於科技不斷更新、發展，各行各業競爭激烈，工作步伐急劇加快，生活在文明社會裡的人明顯地被自己創造的文明所擠壓，各種壓力從四面八方洶湧而來。這個時候，為了身心健康，你更需要很好地減壓。怎樣...
2010-10-29 -
職場心理減壓妙招
現實生活中，無論你是老闆還是一般的上班族都面臨比較大的生活工作方面的壓力。面對這些壓力，每個人的處理方法各不相同，得到的效果也各不相同。如果你能很好的調節自己，緩解壓力，你的生活會變得很多姿多彩...
2010-11-18 -
幾個很流行的心理減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試： 法國――運動消氣 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減...
2010-10-14 -
食道癌如何心理護理
病人得病後，由於進行性的吞咽梗阻感和胸骨後疼痛常造成患者嚴重的營養不良和出現惡液質，病人易產生悲觀情緒及心理負擔，故醫務人員及家屬應鼓勵患 者樹立活下去的信心和決心，相信日新月異的科學發展，今天不...
2016-09-02 -
冬季白領要學會心理減壓
造成白領心理壓力大的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作時間為8—10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多...
2010-12-16 -
五花八門的心理減壓妙法大匯總
下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動、網路聊天之外，我們還能從國外借鑒一些怎樣的減壓之道呢？ 1、暴力減壓：隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。 美國一個專...
2010-12-23 -
五大心理減壓妙法
如果說知識水準是通過考試的硬體的話，那麼考生在考前以及考試中的心態的穩定、心理平衡與輕鬆則是取得理想成績的軟體。針對考生壓力大而導致的過度緊張、焦慮不安、抑鬱等心理問題，考生可以結合實際情況，積...
2010-12-27 -
正確發洩 簡單易做的十一種心理減壓方法
1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。 4...
2010-12-30 -
白領心理減壓20招
白領心理減壓方法很多，但並不是對人人都有效，每個人一定要選擇好自己的心理減壓方法，這樣才能讓工作和身心健康更上一層樓。 現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。有人總是背負著沉重的壓...
2011-01-05 -
心理減壓全新概念
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報導，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前...
2011-01-11 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好，我們...
2011-03-01 -
發“白日夢”可讓心理減壓
在工作或學習的間隙做一個白日夢讓自己的心情放鬆一下，正在成為90後一代流行的減壓法。日前，國家二級心理諮詢師、著名心理諮詢節目主持人陳娟表示，大量的90後群體心理諮詢案例表明，作為一個群體90後...
2011-03-08 -
12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-03-21 -
乙肝攜帶者如何心理保健
乙肝與肝癌的相關性，又要看到這種比例不是很高的現實。肝炎的發展很大程度上取決於個人的免疫狀態，而免疫狀態又與個人情緒密切相關。心理負擔過重只會影響預後，對病情毫無益處。所以，對於乙肝患者來說，樂...
2010-09-30 -
老人孤獨如何心理自救
老年人由於年齡大了，活動圈子也小了，和孩子也都存在著一些代溝，不免會有些孤獨。老人孤獨怎麼辦？孤獨老人該如何心理自救呢？ 孤獨心理自救方法之一：認知療法 老年朋友首先要看到，子女“離巢”是家...
2011-09-15 -
大考當前 要複習衝刺更要心理減壓
“現在大考當前，家長們比學生還要緊張！”中高考迫在眉睫，許多家長非常焦慮，又不敢在孩子面前表現出來，對此，聚能教育負責人儲天舒提醒廣大家長：“越是最後關頭，家長越要穩住陣腳。家長的信任，對孩子來...
2011-05-18 -
OL保健 12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-07-20 -
關於心理減壓有哪些妙招
專家表示，當人們處於高度緊張狀態時，不妨採用以下一些方法為自己減壓： 1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。 開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜...
2012-10-11 -
職場心理：上班族12小時心理減壓
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半！...
2012-12-03 -
心理減壓5種新方法
偶爾發脾氣。很多人認為發怒既不利於健康又有失風度。而《生物精神病學》雜誌刊登的一項調查發現，表現出怒氣會導致大腦釋放的皮質醇（是一種應激激素）水準降低，該激素與肥胖症、骨質疏鬆和心臟病關聯極大。研...
2012-10-22
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3回答
心理性陽痿如何治療？
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1回答
如何改變性變態的心理
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3回答
兒童如何預防各種心理疾病
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1回答
11歲男兒童心理如何治療