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女性如何有效減壓
當代女性都是女強人，承受著來自家庭、職場的壓力。都市女性白領表面光鮮，但內心深處卻有著不為人知的痛楚，頂著高壓無處釋放。而許多女性習慣了偽裝，習慣了承受，對於一些身體處於高壓狀況下發出的信號熟視無...
2014-01-08 -
壓力山大週末如何輕鬆減壓？
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
“拼命三郎“如何輕鬆減壓
隨著經濟的不斷進步和發展，人們的生活水準得到了大大的提高，但是在生活之餘，人們的工作壓力也開始變得非常的大。需要不斷的進行減壓。對於那些在職場上面拼命的工作狂們，怎麼樣才可以輕鬆的減壓呢？ 一、工作...
2015-03-30 -
壓力大讓女人早衰 如何有效減壓
生活節奏快、工作繁重、競爭激烈。你是不是也常常感到“亞歷山大”呢？一定程度的壓力可以轉化為動力，有利於我們進步。但是如果壓力太大，就會影響身心健康。下面，小編教你10個減壓小妙招，做一個快樂女...
2015-09-10 -
瑜伽初學者 初學瑜伽如何正確減壓
瑜伽初學者在練習的過程中往往會產生心理負擔造成很大的壓力，所以選擇合適的瑜伽動作很重要，也能起到減壓的效果，對於初學者的身心健康都是非常有利的。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 初...
2017-03-05 -
如何調節心理減肥
如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上...
2013-07-26 -
心理諮詢師三級 教你如何健康減壓
心理諮詢師三級?男性健康的減壓方法?面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形，不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢，你能忍受多久?”突然間，你會驚奇地發現，感覺好多了。 現代生活充滿壓力，如何才...
2014-06-05 -
最給力心理減壓十大法則
當你面對生活心理壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越――價值觀和人生定位； 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備...
2012-06-26 -
心理減壓：每天要學會“卸妝”
也可以躺在床上，先做幾個深呼吸，儘量放鬆全身，不想負面記憶，暢想一天中的快樂之事，在愉悅中安然入眠，或者默念一些鼓勵自己的話，如“我是一隻不受拘束的鳥，在天空盡情舞蹈”，“我有信心從過往的失誤中積...
2011-03-14 -
上班族心理減壓不妨試試催眠法
白領感覺職場壓力大；昨日下午，從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對的壓力，一定要記住別把自己太當人，因為過多地強調自我意識，不僅很難和周圍...
2011-12-02 -
職場女性心理減壓 不妨試試抽屜理論
1、在辦公室裡，打開專業的抽屜 秘訣一 深呼吸，善用“瞬間暫停”小技巧 善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來的情緒。像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會，都是讓心與靈魂休息的好機...
2011-11-26 -
腫瘤病人如何心理護理
腫瘤發生的因素是多方面的，人體的免疫狀態和腫瘤的發生與發展有密切關係。在正常情況下，人體的免疫監視功能可以及時識別癌變細胞並進行殺滅或加以抑制，雖然致癌因絮可以誘發細胞癌變，卻並不會出現腫瘤。只...
2012-12-28 -
老年人如何心理保健
人到老年，生理功能開始衰退，出現視力、聽力下降，記憶力減退，行動遲緩等變化。這些生理變化往往導致老人悲觀失望、焦慮不安、精神不振、生活興趣低下等等，使老年生活品質大大下降。要克服這些心理障礙，老...
2012-12-27 -
國外超流行的4種心理減壓法
心理壓力成了現代社會的一種“流行元素”。迫于生存每個人都有不同的壓力。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。你...
2012-03-22 -
家庭主婦要學會心理減壓
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了多餘的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻，一點也不...
2012-02-23 -
歐美各國流行的心理減壓好方法
法國常用的心理減壓方法：——運動消氣法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。 英國常用的心理減壓...
2011-12-06 -
心理減肥：教你如何輕鬆打造完美體形
減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，從心理方面進行治療也是十分必要的。 心理減肥療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運...
2009-07-10 -
白癜風患者應學會心理減壓
由於白癜風對形象的影響，大多數患者心理上都會存在很大的陰影，而壓力過大對病情恢復極為不利，因此患者要學會心理減壓。 1.家人要耐心疏導、勸說、給予安慰，白癜風並不是不治之症，是可以治療的病，用積...
2012-07-17 -
強迫症如何心理治療
治療強迫症常用的是心理治療，一般而言可找心理諮詢師幫助完成，常常能取得不錯的療效，當然具體效果引人而異，並且其效果的好壞還要取決於患者本身，強迫症的心理治療中，患者主觀上的積極的努力也是一向很關鍵...
2016-03-26 -
白領族壓力大 如何心理養生釋放壓力
白領族壓力大 如何心理養生釋放壓力。白領族看起來是一個光鮮的職業，但是，白領族並非職場的小員工，肩負的責任和壓力往往倍增。現代很多都市白領族都會不堪重壓，最後導致一些心理方面的疾病，甚至做出極端行為...
2016-04-30
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3回答
心理性陽痿如何治療？
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1回答
如何改變性變態的心理
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3回答
兒童如何預防各種心理疾病
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1回答
11歲男兒童心理如何治療