家庭主婦要學會心理減壓

許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上， 夫貴妻榮， 對外面的世界逐漸疏離。 當丈夫的事業發展了， 孩子長大成人了， 她就變成了多餘的人， 自己也感到很自卑。 女性身上的母性使自己願意無私奉獻， 一點也不考慮自己的事業和愛好， 最後就沒有自我了。 即使家庭很富有， 女性也應該有自己的事業， 女性的自信來源於自立。

心理醫生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式， 參加一些美容美髮、烹飪、電腦的學習班， 參加老年時裝表演， 舞蹈訓練， 結果她的事情一下子多了起來，

中年女性急需心理減壓， 首先應做到：

1.增強自信， 體會自身的價值感;

2.轉移注意力， 從關注別人到關注自己， 並吸引家人的欣賞;

3.使心理達到平衡， 不再有弱勢感。 如果上述努力不能奏效， 您應及時就診心理醫生， 楊主任力勸中年女士不要因為自己的心理問題把幸福推得越來越遠。

中年居家女人更要學會心理解壓， 只有保持一顆愉悅的心情， 才能有好的生活， 不妨多出去走走， 參加一些活動， 相信這樣會輕鬆很多。