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腸道差衰老早 如何擁有健康腸道
對於每個女性來說，都有一顆愛美之心，當然一些化妝品可以把我們面部的缺點遮蓋，但是長期的使用化妝品也會對肌膚產生影響。那麼想要美麗如何才能做到健康又漂亮呢，專家認為，腸道健康是養生美容的第一步，即腸道...
2015-05-10 -
身體調理 女性如何擁有好臉色
女人的膚色是什麼樣很重要，但是最重要的是有個好臉色！這樣才會由內而外地散發健康美麗。那女生日常要如何調理身體呢？ 女性調理身體的方法 1、養腎 如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是...
2016-01-11 -
孕婦如何擁有高品質睡眠
孕婦的睡眠狀況影響孕婦本身和胎兒的健康，那麼孕婦如何擁有高品質睡眠？孕婦想要睡的好要注意以下4點： 1．睡前做運動： 許多人抱持著“讓自己累一點，晚上更好睡”的觀念，因此在晚上從事激烈的運動...
2012-05-31 -
如何擁有一雙明亮的大眼睛？
不久前，三生三世十裡桃花大熱!雖然已經收官，但是還“餘音繚繞”。白淺的嫵媚、鳳九的靈動還是歷歷在目，特別是她們那一雙雙動人的明亮眼眸。是不是也想擁有一雙和他們一樣的眼睛呢?那麼怎樣才能擁有這樣美的眼...
2017-03-27 -
如何擁有水潤皮膚 生活7個習慣讓你變水潤
習慣一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺...
2012-04-14 -
上班愛打瞌睡怎麼辦 如何擁有好睡眠
很多人上班族“不知不覺”就打盹，小編教你按摩風池穴、百會穴、太陽穴就能有效趕走瞌睡。 風池穴 風池穴位於頸部，枕骨之下，與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平。風池穴是足少陽膽經的穴位，按摩它...
2016-09-19 -
男性如何擁有健康身體
1.緊張：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：“當一個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓病。” 人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上...
2011-02-15 -
如何擁有高質睡眠？睡前不能觸碰5類食物
你是否發現睡覺前，你沒有運動、沒有用腦，甚至沒有做什麼，卻難以入眠呢？這就有可能與你睡前吃的東西有關了。如果想要有個好睡眠，睡前就不要吃以下食物：睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影響睡眠的重要原因之一...
2014-12-01 -
產後媽媽要如何擁有好身材
產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌...
2012-09-10 -
職場女性如何擁有得體的舉止
在職場接觸各種形形色色的人，也許你不經意間的小動作小行為就會讓別人對你的印象大打折扣，因此要時刻注意自己的舉止。 首先要舉止得體，也就是你的一切舉止動作，都要合乎體統，符合身份，適應場合，並且...
2012-09-20 -
午睡有講究 如何擁有優質午睡
我們都知道午睡有益我們的身體健康，但是有些人由於環境等原因無法很好的午睡。那麼有沒有什麼比較好的方法能提高午睡的品質呢？下面為大家介紹如何擁有優質午睡，供大家瞭解。 如何擁有優質午睡 午睡...
2015-11-02 -
男人如何擁有好身材
職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形？當然我們有解決方法，除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？ 導致男性發胖的原因： ...
2012-09-06 -
如何擁有健康睡眠
現在人們的生活規律是越來越無章可循了，睡眠不足是現在人面對的最大問題。擁有一個充足的睡眠是生活的最好保障，精神才會更好，才會有更多的精力去生活和工作。如果沒有休息好，傷神又傷心，那麼我們如何擁有健...
2013-05-09 -
孩子如何擁有健康睡眠?
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 乳兒要脫衣睡 乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利...
2009-10-09 -
白領久坐族 如何擁有芊芊細腰
對於眾多的上班族白領mm來說，由於經常久坐，小肚子的問題不可避免，加上運動量太少的緣故，便秘的問題也是常有的事兒，那麼對於久坐又不愛運動的白領來說，如果想減掉自己肚子上游泳圈的話，應該怎麼做呢?看...
2013-02-07 -
如何擁有清新口氣
清新的口氣可以讓你在人際交往中自信。但是有口臭怎麼辦？口臭會讓你在交談中黯然失色，今天小編帶著大家一起來瞭解一下醫生們治療口臭的方法，讓你擺脫口臭的困擾，打造出清新的口氣。清新的口氣會讓你在工作...
2013-02-22 -
男人如何擁有愉快好情緒
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至遝來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。 一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是...
2010-09-06 -
如何擁有明星般的瓜子臉
魷魚絲�著電視上層出不窮的美女們，大家是不是都很羡慕她們的小瓜子臉，有人說他們是天生麗質，占著骨骼小的優勢，但是後天的習慣也是很重要的，看著自己的大餅臉一天比一天大，相信很多女孩子都會鬱悶不已，今天...
2013-04-08 -
日常如何擁有清新的口氣
許多人沒有意識到自己有口臭。這可能會對你擁有健康的社交生活，尋找生命的另一半，甚至對事業的進展產生負面影響。擁有清新口氣的最重要的因素就是保持口腔衛生。 1、每天早上起來和每次小睡後的第一件事就是...
2016-03-11 -
孕晚期如何擁有好睡眠
造成孕媽媽在懷孕晚期出現睡眠不好的原因有很多，主要是以下幾種原因：腹部變大，體重增加，肚子越來越大，孕媽媽經常會感覺到腰酸背痛，晚上翻身困難，加上胎兒的胎動，使的孕媽媽休息不好，所以會導致睡眠很...
2014-01-02
