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如何瘦腿 經絡按摩讓你擁有鉛筆腿
你想不想擁有鉛筆腿啊，你想不想稱為女生心中的長腿歐巴啊，那麼你一定要先將腿瘦下來才行哦。那麼如何瘦腿呢，中醫瘦腿的方法有哪些呢?哪些茶飲有瘦腿的功效呢?下面就由小編給大家介紹一些吧。 夏季馬上...
2016-04-20 -
叫你五招瑜伽提臀 輕鬆擁有魅力翹臀
叫你五招瑜伽提臀1貓伸展動作四角板凳跪立，向後伸直右腿，腳尖點地，拉長腿部後側。慢慢抬起腿部，與地面平行，左小腿向左打開15度，彎曲右腿，右手慢慢抬起往後抓住右腳腳背。保持平衡後，慢慢拉動右腿往上，...
2015-07-13 -
如何解決大肚腩 學會9招讓你擁有平坦小腹
9妙招讓你擁有平坦小腹多喝水、散步1規範姿勢身體站直會讓你[您]的形態好看很多。同時站姿正確時，身體會不自覺地調動腹部肌肉，從而消耗熱量。2多喝水身體處於脫水狀態時，上腹部會額外攝入4磅的熱量。因此...
2015-01-13 -
經期瘦身 如何經期擁有迷人身材
說起瘦身，不少女性朋友都把瘦身當做“終身大事”來奮鬥，因為肥胖會影響到自身的形象，而且還會影響我們的健康，其實經期是最容易瘦身的，那麼在這裡就會有人問，經期怎麼瘦身呢?經期瘦身有什麼好的方法呢?...
2016-10-25 -
如何豐胸翹臀，運動豐胸更有效
很多女性都希望擁有完美的S形身材，這需要同時具備兩個條件：一是擁有豐滿的胸部，二是擁有挺翹的臀部。那麼有什麼方法可以同時兼顧著兩種要求呢？其實以下這些運動就能同時達到豐胸和翹臀的目的。 一: 擠球操...
2016-10-17 -
四個美臀Tips 讓你閃電般擁有翹麗的臀部
翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。現在很多女性缺乏運動，長期坐著，導致臀部形狀不美觀。下面就介紹4個美臀法則。希望大家在盡可能的情況下運動這些方法，完美我們的曲線。 法則一、美臀飲食 ...
2011-09-30 -
七招擁有翹挺美臀
有什麼辦法可以輕鬆塑造美臀嗎？小編為您介紹七個簡單易做的美臀動作，在家或辦公室有時間就可以做，只要堅持鍛煉1個月，就能使臀部明顯提升、收緊，趕快試試吧！ 動作1：椅後站姿抬臀 雙手扶著椅背或...
2011-08-19 -
六步讓你擁有翹翹美臀
想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六式翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀。 翹臀操一、地上練習 ...
2011-08-12 -
如何鍛煉翹臀的方法
對於一個女生來說，沒有比擁有一個挺翹的臀部更令人值得驕傲的事了，但是有些女生天生臀部不是挺翹的，這令她們很是苦惱，下面我來介紹幾種方法來鍛煉臀部。讓我們每個女生都有一個令人羡慕的小屁屁。 一，...
2015-04-18 -
如何擁有健康睡眠？需拒絕十大睡眠壞習慣
不良的睡眠習慣也會導致疾病纏身嗎?相信很多人都不瞭解這個問題，告訴大家錯誤的睡眠習慣不僅會讓自己染上疾病而且還會給大家帶來很多的壓力，所以我們要避免這些錯誤的睡眠習慣，那麼，下面來看一下吧。 1、...
2017-04-20 -
如何擁有迷人的小蠻腰？教你幾個瘦腰妙招
腰如水桶怎麼瘦腰 小妙招讓你擁有小蠻腰 現在很多年輕的美眉們都懶得運動，上班一直坐著辦公，回了家之後又窩在宿舍玩手機或電腦，這樣一天到晚沒有運動，久而久之腰腹的贅肉就堆積得越來越多，看起來粗的像...
2017-05-13 -
如何擁有良好的人際關係呢？ 六招幫你提高交際能力
擁有良好的人際關係對我們的生活很很大的影響，只有提高交際能力，才能夠使我們形成好人緣，那麼，我們該如何擁有良好的人際關係呢？下面小編為大家介紹六招體改交際能力的方法吧。對人要真誠我們發現，無論是什麼...
2017-06-22 -
三伏天容易失眠 三伏天如何擁有好睡眠
每年的三伏天都是失眠的高峰期 每年的三伏天都是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，對於心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。 長期失眠易誘發各類疾病 專...
2017-07-10 -
職場如何擁有好人脈 職場九件事千萬不要去做
職場上的人際關係十分微妙複雜，稍有不慎，就會陷於被動，可以說每個在職場上摸爬滾打過的人都會對此深有感觸。而及時檢討，反省自己的行為，進行積極有效的心理調整，讓自己適應多變的人際關係，不失為一個增強...
2017-07-23 -
夏末秋初如何擁有完美睡眠
夏末秋初如何擁有完美睡眠1吃晚餐別太晚睡前吃大餐會導致消化不良和胃痛，如果你在晚上8、9點才吃晚餐，一定會影響你的睡眠。如果天氣炎熱讓你希望在飯後能來個霜淇淋，至少在睡前1-2個小時，不然大量的糖分...
2017-08-22 -
水桶腰怎麼減 如何擁有“水蛇腰”？
小蠻腰、水蛇腰總是比水桶腰讓人們羡慕，但是，打造性☆禁☆感水蛇腰就成為女人們的心願。那麼，水桶腰怎麼減？如何擁有水蛇腰呢？美體健身方法有哪些？ 一、飲食調整，有效控制食欲 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力 ...
2016-04-29 -
如何打造翹臀 教你六招幫你打造完美翹臀
這六招要求我們坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 1、“半小橋”仰臥：...
2016-04-29 -
美腿玉足 女性如何擁有迷人美腿？
女人擁有一雙美腿可以給人高挑，優雅的感覺，可以給人留下一個好的印象。每個女人都希望自己擁有一雙性☆禁☆感，纖細的雙腿，很多女人說那是天生的，其實不然，就算沒有天生的美腿，我們也可以靠自己的努力練出來一雙漂...
2016-05-01 -
如何擁有漂亮乳☆禁☆房 青春期乳☆禁☆房發育吃什麼好
青春期的女生不公身體進入一下發育高峰期，乳☆禁☆房也不例外。健康漂亮的胸部是女性的象徵，因此青春期女孩要從乳☆禁☆房發育的初期開始，要做好乳☆禁☆房保健工作，防止乳☆禁☆房生病，為乳☆禁☆房補充養分。那麼，青春期乳☆禁☆房發育吃什麼好...
2016-05-01 -
如何擁有嬰兒般嬌嫩細滑肌膚
[摘要] 皮膚的含水量 擁有如嬰兒般嬌嫩細滑的肌膚，實在是不少人的夢想。嬰兒內的水分占體重的80%以上，而體內的水分是會隨年紀而逸減的，由於嬰兒有足夠的水分，因此皮膚會顯得細緻光澤，但也由於他們.....
2016-05-27
