孕婦的睡眠狀況影響孕婦本身和胎兒的健康， 那麼孕婦如何擁有高品質睡眠？孕婦想要睡的好要注意以下4點：
1．睡前做運動：
許多人抱持著“讓自己累一點， 晚上更好睡”的觀念， 因此在晚上從事激烈的運動， 但醫學研究指出， 激烈的活動根本無法讓人好睡。 睡前3～4個小時不應該進行運動， 准媽媽最好不要讓自己太疲累， 儘量在白天做運動。
2．避免白天睡得過多：
晚上睡得不好或太少， 會產生補償的心理作用， 想利用白天補眠， 讓身體不致於太疲倦， 如此一來， 反而養成不好的生活習慣。 建議從根本做起，
3．生活習慣不良：
下午或晚上喝酒或是咖啡、茶等， 是會影響睡眠的， 尤其是孕婦儘量不要飲用這些飲料， 會損害到胎兒和媽媽的健康。
4．睡眠環境不佳：
臥房太冷、太熱、太吵或是天亮時， 都會影響到睡眠品質；有些人會認床， 換了房間就無法入睡。 》》》孕婦常犯的5種錯誤
女性癲癇患者懷孕，如果服藥的話，肯定對胎兒的發育有影響的。但是影響具體情況因人而異的，如果要保留胎兒的話，需要及時到正規醫院做好孕期保健,嚴密觀察胎兒發育情況。 [詳細答案]
這位朋友，你好。1.平時保持情緒的舒暢與穩定。平時的如焦慮、緊張、情緒激動、悲傷、思慮過多等情緒均可影響正常睡眠，嚴重情況下會導致失眠。2.注意生活習慣和生活方式。個人的生活習慣和方式的改變都會影響... [詳細答案]
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病情分析：考慮是不需要控制的，需要低鹽飲食，每天服用一枚蘋果具有減肥作用 指導意見：建議不要服用過於油膩食物等相關推薦閱讀： 孕婦冬季曬太陽好處多，規矩也不少! 孕婦早知道 孕婦便秘多吃6種食物 [詳細答案]
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