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盤點:讓你長命百歲的家常食物
1.大蒜消炎又殺菌。在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強,因此胃...
2017-03-10 -
長命百歲的十個跡象你中了嗎
健康、長壽是我們共同追求的目標,近年來的一系列研究表明,性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的...
2016-06-06 -
只需保持6種心理 讓你長命百歲不吃藥
如果向長壽老人取經,也許有人會告訴你每天要走7裡地,另一人會聊聊三餐少不了玉米粥……由於遺傳基因、生活地域和習慣不同,長壽秘訣始終沒有標準答案。不過,細數這些壽星的養生之道,都離不開一個健康的心態。...
2014-06-27 -
太極拳教程 生命在於運動這招讓你長命百歲
學習太極拳需要一個階段的練習,在練習中不斷地領悟。無論是哪種拳術都需要領悟,悟在武術中起著很重要的作用。太極拳的特點是修身養性,太極拳教學中對悟也是極其的重視。下面我們學習一下太極拳教程中如何講...
2015-10-12 -
太極拳教程 做這運動能助你延年益壽長命百歲
老年人練習太極拳的好處非常多,老年人因為上了年紀,體內鈣等營養元素的流失,骨骼會很脆弱,而練習太極拳是最佳選擇,老年人可以按照太極拳教學,根據不同的身體情況,制定適合自己的太極拳教程。 想長壽...
2015-09-21 -
10個長命百歲跡象 看你有幾個
據美國MSNBC網站8月17日報導,健康、長壽是我們共同追求的目標,近年來的一系列研究表明,性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。...
2009-09-15 -
每天敲一敲這裡就能長命百歲
每個人都想要自己活得久一點,所以我們每個人都在為此而努力,比如說現在有很多人開始越來越注重養生,越來越在乎自己的飲食結構,這就表明了這些人想要通過這些方法來使自己變得更健康長壽。其實想要長壽不是...
2015-10-29 -
一個動作守護愛情 還能長命百歲
你戀愛過嗎?你在期待愛情和婚姻嗎?你的婚姻還是那麼平淡嗎?攤開雙手,一起看看我們的手指上記錄的愛情和婚姻的痕跡,不管你處在哪一個階段,手指都有一個固定的地方在為你保留一份解決的方案,因為它們都有...
2015-05-22 -
做到這些助你長命百歲!
1.讓家充滿陽光。無論是生活環境還是心裡,充滿陽光都可以令人心情開朗,尤其是退休後的老人,更應保持住所擁有充足的陽光,周圍交通便利、設有社交娛樂場所和綠色空間等。 2.給自己留出空間。可以考慮...
2015-08-10 -
心理學書籍推薦 六種心理讓你長命百歲
心理學書籍推薦:六種心理讓你長命百歲!細數這些壽星的養生之道,都離不開一個健康的心態。這就像《黃帝內經》裡所說,“精神內守,病安從來”,以下六種健康心理尤其能夠讓您長壽。 如果向長壽老人取經,也許...
2014-06-05 -
要想長命百歲這些部位都得摸
長壽是每個人的夢想,但這個夢想實現起來卻是很困難的,之所以如此,完全是因為方法沒用對。其實,只要按摩一下,就能夠讓自己長命百歲。 1、扣攢竹 用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於...
2016-02-17 -
做這事不要圖快才能長命百歲
俗話所,“飯後一支煙,賽過活神仙”,其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知您注意到了沒有。 一是不急於散步 飯後胃處於充盈狀態,即使是很輕微的運動也會使胃受到震動,增加胃腸負擔,...
2016-02-01 -
身體有這物長命百歲不再是夢
煩惱和生活的挑戰只是一個經驗,一個教你在未來遇著同樣事情時更合理和精通的經驗。你應該感謝這場經歷,因為這是一個讓你在生活各個方面變得熟練的機會。讓我們來看看積極面對人生的神奇益處吧。 1....
2016-02-01 -
生理心理息息相關 六種心理讓你長命百歲
如果向長壽老人取經,也許有人會告訴你每天要走7裡地,另一人會聊聊三餐少不了玉米粥……由於遺傳基因、生活地域和習慣不同,長壽秘訣始終沒有標準答案。不過,細數這些壽星的養生之道,都離不開一個健康的心態。...
2014-05-11 -
日博士揭早死10大特徵 12妙招讓你長命百歲
健康長壽是人們夢寐以求的美好願望。隨著社會的進步和科學發展,人類的壽命越來越長。然而,現在大多數人活不到百歲,距離正常壽命值很遠。這是因為人的壽命受多種因素的影響與制約。小編給你介紹日本醫學博士總結...
2013-08-29 -
10個長壽習慣吃出的長命百歲
一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化,而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果,對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主,“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下,同體積...
2014-06-25 -
起床先做這六個動作 有助於長命百歲
起床先做這六個動作 有助於長命百歲睡了一夜,不知道大家睜開眼後第一時間會覺得身體有什麼變化呢?會不會覺得全身發麻、四肢酸軟呢?如果有,不妨試試下面幾個動作,尤其是中老年朋友!1轉頭屈腳踝頭部供血不足...
2017-04-01 -
中醫長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現,與青菜或胡蘿蔔相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質,可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示,每天喝兩杯以上紅茶的人,遭遇流感病毒侵襲的幾率要比...
2011-04-08 -
想要長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現,與青菜或胡蘿蔔相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質,可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示,每天喝兩杯以上紅茶的人,遭遇流感病毒侵襲的幾率要比...
2011-07-21 -
細數“長命百歲”的10個跡象
美國MSNBC網站近日報導,近年來一系列研究表明,性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。長命百歲有10個跡象。 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示,...
2011-03-06