每個人都想要自己活得久一點， 所以我們每個人都在為此而努力， 比如說現在有很多人開始越來越注重養生， 越來越在乎自己的飲食結構， 這就表明了這些人想要通過這些方法來使自己變得更健康長壽。 其實想要長壽不是什麼不可觸碰的東西， 今天小編就來教給大家一種非常方便的長壽方法， 只要堅持了就可以長壽。
這種方法就是敲打身體， 其實雙手是我們最天然的治病良藥， 在平時的生活當中， 只要我們經常的敲一敲就會有非常神奇的效果， 那麼我們平時究竟應該敲擊身體哪裡呢?
一、頭部
頭部是一個人最為重要的身體組織之一， 所以說要想長壽， 對頭部進行適量與適度的敲打是非常有必要的， 因為頭部是身體經絡的彙聚之地， 對於控制與調節人的生命活動有著非常重要的作用， 而且頭部還有著人體最重要的一個穴位百會穴， 這個學位對人最大的作用在於可以調節人體系統平衡， 那麼對頭部進行敲打有什麼樣的好處呢?
對頭部進行敲打， 最明顯的作用就在於可以促進頭部的血液迴圈， 這樣的話， 就可以使血管血液流通順暢， 從而避免血管中毒素堆積， 這樣才能還給你一個暢通無毒的血管。
而且對它進行敲打， 還可以提神醒腦， 提高記憶力， 這對於那些需要經常動腦的人群來說是一種不錯的保養方式，
其實敲打頭部還有一個好處， 那就是可以刺激我們的頭皮， 從而可以影響到我們頭髮的生長， 這對於一些患有頭髮疾病的人來說是一種不錯的護髮方式， 因為在敲打頭部的時候， 就會刺激頭皮中的血液流暢， 從而有助長發的功效。
二、腿
在生活中， 我們要是空閒下來， 敲敲腿部也是一種不錯的健康養生方式， 這是因為在我們的腿部也分佈著一些對我們身體有好處的穴位與經脈， 只要我們堅持敲打就可以見到功效， 比如說我們敲打大腿， 在我們大腿的兩側分佈著膽經。
膽經貫穿了頭部到腳部， 所以說我們在拍打它的時候，
而且在我們的小腿上還分佈著足三裡穴。 這個學位在中醫看來也是一個長壽穴。 為什麼會這麼說呢?這是因為經常敲打這個部位， 不僅可以起到調節脾胃的功效， 而且還可以打通身體中的血液迴圈， 讓自己處於血氣充足的狀態。
要是你經常處於面色暗黃， 並且脾胃虛。 那麼就可以通過敲打這個穴位來幫助自己重新恢復脾胃功能， 從而讓身體中血液迴圈順暢， 以此來達到養生的功效。
三、腳
腳在養生中佔據著非常重要的地位， 要想養生， 必先養腳。 這是因為在我們的腳底存在著非常多的穴位與反射區，
那麼在生活當中， 我們就可以在沒事的時候多敲打腳底， 因為這樣的話不僅促進了腳底的血液迴圈， 而且還可以保護我們身體當中的內臟器官， 可謂是一舉兩得的事情， 而且經常敲打腳底的話還可以幫助我們提高免疫力， 從而防止疾病的產生。
而且敲打這個部位還可以幫助我們消除疲勞， 起到舒心的作用。 在每天晚上睡覺之前， 我們可以先用拳頭敲擊腳掌， 然後再向別處擴散就行， 等到腳底有適當的疼痛感之後， 我們就可以不用再敲擊了，
而且我們晚上最好先泡個腳， 因為在泡腳之後， 我們腳底的血液迴圈就會變得順暢， 要是在這個時候再敲擊的話， 那麼養生的效果就會翻倍。
四、脖子
脖子連接著我們的大腦和身體， 而且裡面"別有洞天"， 包含頸椎、氣管、食管和密集的神經、血管等。
對於脖子， 大部分人只是覺得它讓人看上去美觀、優雅， 很少與健康掛鉤。 事實上， 專家說， 脖子的"疆域"包括從後腦勺到肩膀上方的鎖骨。
大腦供血離不開脖子
它兩側分佈著頸動脈， 又與椎動脈一起負責大腦血供。 其中， 頸動脈為大腦提供80%以上的供血， 我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5釐米的地方，觸摸到它的跳動。
脖子上的淋巴是人體的免疫防線
脖子裡分佈著密集的淋巴結與神經幹。病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是人體第一道防線。
脖子裡的神經調節全身
大腦發出的神經都要經過頸部下行，其包含的神經可以說是各司其職：8對脊神經支配人體的運動和感覺;4對腦神經調節血壓、呼吸和胃腸蠕動;交感神經能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等;副交感神經興奮能使人心跳減慢、變弱。
最後，從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處，包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健"要點"。
所以我們經常用手去敲打它就可以幫助我們打通身體當中的血脈，從而有延年益壽的作用。
結語：上文中就是向你們介紹的在我們平時的生活當中，我們可以通過這些敲打的方法來達到長壽的目的，所以在以後的生活當中，如果我們有空的話，不妨試著這麼做，以此來強身健體，增強自己的免疫力，從而獲得長壽。
我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5釐米的地方，觸摸到它的跳動。脖子上的淋巴是人體的免疫防線
脖子裡分佈著密集的淋巴結與神經幹。病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是人體第一道防線。
脖子裡的神經調節全身
大腦發出的神經都要經過頸部下行，其包含的神經可以說是各司其職：8對脊神經支配人體的運動和感覺;4對腦神經調節血壓、呼吸和胃腸蠕動;交感神經能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等;副交感神經興奮能使人心跳減慢、變弱。
最後，從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處，包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健"要點"。
所以我們經常用手去敲打它就可以幫助我們打通身體當中的血脈，從而有延年益壽的作用。
結語：上文中就是向你們介紹的在我們平時的生活當中，我們可以通過這些敲打的方法來達到長壽的目的，所以在以後的生活當中，如果我們有空的話，不妨試著這麼做，以此來強身健體，增強自己的免疫力，從而獲得長壽。
