手肩綜合征是一種常見病， 多見於手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛。 一般患有這種病症的人有兩類：一是經常抱小孩的婦女， 尤其是在月子裡不注意保健， 很容易留下後遺症；二是經常操作電腦的上班族， 這類人長期保持一個固定姿勢， 很容易導致氣血凝滯， 因此肩膀比較僵硬， 時間長了便會出現手肩綜合征。 怎樣遠離手肩綜合征呢？這裡有一個比較有效的穴位， 即陽溪穴。 只要你經常刺激這個穴位， 就能補充體內陽氣， 使氣血暢通， 解除手部和肩部等部位的疼痛。
首先， 我們先找陽溪穴所在的位置。 把拇指盡力向上， 在大拇指根部會出現一個凹陷。 將手掌向上抬起， 在手背， 順著大拇指和魚際下來， 在接近手腕的地方有一個凹陷， 這個地方就是陽溪穴了。 刺激陽溪穴有一個非常簡單的方法， 就是先用右手握住左手的腕部， 同時左手握拳， 用拳頭前後晃動，
實際上， 除了陽溪穴之外， 還有一個穴位也能輔助治療手肩綜合征， 就是合穀穴。 因為和陽穀穴一樣， 合穀穴也是位於手背上的陽側， 陽氣很充足。 古人曾經說過："肉之大會為穀， 肉之小會為溪"， 如果把陽溪穴比作一條小溪的話， 那麼合穀穴就是一個大河流， 陽氣源源不斷地從合穀過來， 經過陽溪， 將大腸經的陽氣一直傳輸到頭面部。 所以按摩合穀穴也能達到治療手肩綜合征的效果。
合穀穴的位置：一手拇、食兩指張開， 以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上， 當虎口與第一二掌骨結合部連線的中點， 拇、食指合攏， 在肌肉的最高處取穴。