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五種姿勢最傷女人
婀娜的姿態能增加女人風韻,相反,錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅,還在不經意間損害健康。其中,5種常見的姿勢對女性影響最大。 穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累,很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊,...
2015-11-12 -
適合女人吃的白色食物都有哪些
專家發現,不同顏色的食物,它們的功效也會不同。例如,白色食物抑制你食物,可以起到減肥的效果。白色食物對於女人保健也很有好處。適合女人吃的白色食物有很多種,經常吃白色食物,可以幫助女人滋陰潤肺。下文...
2016-11-21 -
正確姿勢跑步跑出好身體
頭和肩:跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對前方,除非道路不平,不要前探,兩眼注視前方。肩部適當放鬆,避免含胸。動力伸拉--聳肩。 1、頭和肩 跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對...
2015-12-17 -
適合老年人的7種烹飪技巧
適合老年人的7種烹飪技巧1葉菜:撕成小片生菜等青菜是薄薄的很大一片,對老人來說不太容易入口。撕成小片或卷起來切成一口大小,就會比較容易吃。2豆芽菜:折斷摘除豆芽菜的鬚根後會更好吃,除此之外希望大家能...
2017-02-14 -
不適合晚餐食用的食物有哪些
1、晚上吃薑等於吃砒霜 古人雲:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃薑有害)。”生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌...
2017-02-14 -
睡前最適合吃的3種食物
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。 1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物:小米粥...
2016-11-29 -
四種人群適合的養生餐
目前市場上常見的糊狀食品有芝麻糊、藕粉、麥片、核桃粉、麵茶等,這些食品因為食用方便、營養豐富得到了很多人的喜愛。 上班族 芝麻黑豆漿做早餐 黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和澱粉。黑芝麻粉的脂肪...
2016-11-29 -
掛線法和結紮法操作方法及適合病種
掛線法和結紮法是用來治療漏管和贅生物的一種物理療法,這種方法的優點是操作簡便,也沒有出血的弊病。 掛線法:就是用外科手術縫合用的粗絲線,或藥制絲線,或橡皮筋等來掛斷漏管,利用線的緊力,阻斷氣血運行...
2017-02-19 -
自製元氣早餐非常適合上班族
自製隔夜燕麥overnightoats 隔夜燕麥的做法非常簡單,在幾分鐘內即可完成。取一個梅森杯,或者吃完罐頭用的玻璃杯,倒入適量的燕麥。燕麥有很高的營養價值和保健價值,食用可以有效的控制糖尿病...
2016-05-13 -
你的體質適合怎樣吃羊肉
常言說:“要長壽,吃羊肉,這羊肉可是大家喜歡的肉類之一,而且還是貴族食品,能吃到正宗的草原羊肉那可是一種口福呢。羊肉雖美可並不是所有人都能吃的,今天帶您一起看看啥樣體質的人不能吃羊肉。 熱性...
2016-05-07 -
夏季養生最適合吃的水果
總有一款適合你 夏季養生最適合吃的水果 夏季天氣炎熱,心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果,都可以幫我們解決這個問題哦。 1、去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫...
2016-05-05 -
哪些人不適合吃開心果
開心果是堅果的一種,開心果相對來說比較好去殼,所以深受老人小孩的喜愛,但是開心果吃多了會不會上火呢?哪些人不適合吃開心果呢? 吃開心果上火嗎 生活中,人們特別鍾情于堅果類食物,大家偏愛開心果,...
2017-02-08 -
適合睡覺前吃的七大食物
適合睡覺前吃的七大食物 一、全麥麵包 一片土司,搭配茶和蜂蜜,能夠幫助人體釋放一種胰島素,這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦 並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語:“是時間睡覺了喔”. 二...
2017-02-13 -
月經期間適合喝什麼湯 清燉烏骨雞湯大補
月經期間食療有哪些,經期的飲食療法 導讀:月經期間大多數的女性因為上班、就學,實在沒有太多的時間去照料,加上她們的營養不於匱乏,似乎也沒有吃補的必要,雖然不用刻意的吃補,但也是需要適度的照顧,那麼...
2017-02-19 -
不當仰臥起坐或致癱 仰臥起坐正確姿勢學起來
核心提示:近期,仰臥起坐或致癱的話題再各大媒體傳得沸沸揚揚,不當的仰臥起坐姿勢帶來了極大的健康隱患,甚至有導致癱瘓的風險。正確的仰臥起坐姿勢是怎樣的呢? 仰臥起坐作為“經典項目”,向來是中小學體育...
2017-02-19 -
皮膚過敏適合吃這幾樣藥膳
皮膚過敏吃這幾樣藥膳正值春季萬物復蘇,到處都是生機勃勃的景色,同時各種疾病、細菌也開始活躍起來。皮膚過敏是在春季經常遇見的問題,那麼皮膚過敏癢怎麼辦才好呢?不要著急,接下來,就給大家推薦幾款皮膚過...
2016-04-25 -
男人這姿勢小便防癌效果驚人
男人這姿勢小便防癌效果驚人建議你起床後先喝一杯涼白開水,大約300毫升,除有整腸的作用外,還可以幫助加快體內代謝產物的排泄和降低血液黏稠度,也有利於預防心血管疾病的晨間突發(患有腎病、水腫等病的患者...
2016-01-16 -
這個姿勢治胃病還延壽
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步:飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步:站在牆前...
2016-11-03 -
最適合瘦大腿的瑜伽推薦
【導讀】最適合瘦大腿的瑜伽推薦,女性都希望自己能擁有纖細的雙腿,但是由於場所的限制無法進行大動作的運動來瘦腿。那麼能不能使用瑜伽的方法來瘦腿呢?一起來瞭解下最適合瘦大腿的瑜伽推薦。 最適合瘦大腿...
2016-04-27 -
經期適合練的瑜珈動作
【導讀】經期適合練的瑜珈動作,經期能練瑜珈嗎?經期時不做倒立或刺激子宮的動作,其他的動作都可以練習,一起來看看經期適合練的瑜珈動作。 經期適合練的瑜珈動作 Step1:上身平躺貼地,雙腿彎曲,雙...
2016-04-27