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自言自語竟然能緩解壓力 遠離壓力的6個小秘訣
現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。人們有心事可以跟伴侶、朋友、兒女說，也可以參加一些活動。如果身邊沒有人，心理學家建議，可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。自言自語竟然能緩解壓...
2016-06-27 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
慢性腹瀉或因壓力大 6招助你輕鬆緩解壓力
現代社會發展節奏快，生存壓力大，人的心理壓力也很大，但是很多人卻找不到紓解壓力的方法。其實首先要分析是什麼原因導致了心理壓力，這樣才好找到緩解的方式。緩解心理壓力的方式有很多種，只要找到適合自己的，...
2016-05-11 -
壓力過大會引發這些併發症 緩解壓力要從飲食出發
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。壓力過大會引發這些併發症尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使...
2016-04-08 -
大部分疾病與壓力有關 及時緩解壓力5個妙招
壓力不單只是一種心理疾病，在長期承受壓力又得不到緩解的時候，壓力還會造成身體的疾病這是美國心理學家霍曼2005年對近20年發表的研究成果進行追溯後得出的結論。美國壓力管理協會同樣也指出，75%~90...
2016-01-13 -
生活壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
人們對物質的要求越高，所要承受的壓力就越大，那麼要怎麼緩解壓力呢？小編為你介紹五大養生方法幫你緩解壓力，更好的面對生活挑戰。隨著房價的升高、生活成本的提高，都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作，壓力...
2015-04-30 -
心理壓力大怎麼辦 小編推薦10招緩解壓力變動力
當面對一個重大決定時，大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事，只需大家正確緩解，就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢？今...
2015-02-02 -
心理壓力大怎麼辦 4招教你緩解壓力輕鬆生活
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2014-08-31 -
壓力過大也會導致身體發胖 掌握正確緩解壓力的方法
壓力過大也會導致身體發胖。一個由多國科學家組成的研究小組1日報告稱，他們發現了一種控制人體胖瘦的生物“開關”——神經肽Y。當人體受到長期壓力時，這種“開關”就會被開啟。科學家表示，這一發現不僅有望解...
2013-08-03 -
研究證實：運動是緩解壓力的方法
研究證實：運動是緩解壓力的方法。醫學研究者發現，每天運動30分鐘，能有效緩解30%的壓力。可見，運動的重要性。在工作1小時後，一定要騰出幾分鐘時間做做小動作，如踢踢腿，伸伸腰。另外，每週至少要進行3...
2013-07-30 -
支招：20個快速緩解壓力的方法
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2013-07-24 -
白領緩解壓力的15種有效方法
白領主要從事腦力活動，他們的壓力也是不容忽視的，如何緩解白領的壓力，一起來看看下面10方法吧。白領緩解壓力15種方法1、放一些冰塊在你的頭上這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上...
2013-06-06 -
白領如何抓住週末來緩解壓力？
又到週末，如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。 白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生...
2012-12-13 -
職場壓力大怎麼辦 5種食物助你有效緩解壓力
現在的職場壓力那麼大，作為職場中的一員，壓力大該怎麼吃才好呢？有哪些食物有利於緩解壓力呢？想要瞭解更多的話，請往下看。現在的職場可謂“壓力山大”，不管是男還是女，總少不了應酬，應酬越多，壓力越來越大...
2016-06-20 -
職場壓力大喘不過氣 5招自我調適緩解壓力
在人逐漸長大的同時，心智成熟了，而身上的壓力也逐漸增大，有的時候調節不好就會導致抑鬱不振的情況，對身體造成的危害是很嚴重的，所以應該正視壓力，並且學會緩解壓力，那麼要怎樣才能緩解職場壓力呢？緩解壓力...
2016-01-06 -
保持完全沉默2分鐘可緩解壓力
緊張的工作和忙碌的生活是不是有時讓你覺得快要崩潰了？來跟心理專家學些簡單易行的減壓妙招吧。近日，美國《健康》雜誌向大家介紹了一些工間休息減壓的小方法，它們簡單有趣，只需要2分鐘，就能讓你的心靈得...
2010-10-15 -
男人妄想症有利有弊 可緩解壓力和人際危機
生活中男性的妄想症往往會帶給男人的有好處也有壞處。現代的人也習慣了用兩面性的思維模式來思考問題。那麼，我們又應該如何看待“男人妄想”的兩面性呢？一起來瞭解吧。沒有人會做完全沒有利益或好處的事情。現實...
2014-02-11 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章：白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章：OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章：8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按：辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態，不處不...
2012-05-16 -
緩解壓力 低脂優酪乳
食療養生是一種風靡的一種養生方式，情緒不佳的時候，或者想要調整性格的時候，都可以通過食物來達成。 壓力過大時應該吃1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果 賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 感覺悲傷時應該...
2012-01-17 -
緩解壓力的葵花寶典
現代生活的壓力似乎越來越大，面臨的競爭也越來越激烈，我們面對挫折和壓力的機會也越來越多：在你非常重視的一門功課或一次比賽上，你可能搞砸了;你的一個同學可能在你熱情地與他打招呼時，對你不理不睬;你...
2010-11-30
